darksim58 : Musculation Training Log

par **darksim58** le 11/04/2014 20h25

Attend je ne force pas je suis au régime :idiot:

.
Mon dos Ras, c'est plutôt les avant-bras en ce moment...

par **seblime** le 11/04/2014 22h35

darksim58 a écrit:Attend je ne force pas je suis au régime .

par **Garian** le 11/04/2014 22h55

Les abdos pour la plage dark! :idiot:

par **Adrien-182** le 11/04/2014 23h13

darksim58 a écrit:Attend je ne force pas je suis au régime .
Mon dos Ras, c'est plutôt les avant-bras en ce moment...

Dur d'avoir de l'énergie avec seulement 3950 Kcal par jour :idiot:

Bonne séance sinon

par **devinci** le 12/04/2014 05h41

C'est vrai que tu es en faiblesse à ce niveau :lol:

Sans rire ça monte en charge :cool:

par **takumi** le 12/04/2014 07h32

darksim58 a écrit:Yes, logiquement à la fin de mon régime j'aurais encore 10 poids de 60kg au bench et 10 poids de 20kg au Dm!!

6kg sur le JT :cool:

cdlt

par **darksim58** le 12/04/2014 11h41

Adrien-182 a écrit:
darksim58 a écrit:Attend je ne force pas je suis au régime .
Mon dos Ras, c'est plutôt les avant-bras en ce moment...

Dur d'avoir de l'énergie avec seulement 3950 Kcal par jour

Bonne séance sinon

3610

!

par **biscoto** le 12/04/2014 11h53

belle seance malgré la baisse de calorie!!

en meme temps t'as perdu 900g, c'etais plus facile pour remonter... :idiot:

par **darksim58** le 12/04/2014 11h59

par **Antoine.G** le 12/04/2014 12h25

Qu'est-ce que t'as aux avant bras darkounet ? Faut arrêter la masturbation, les femmes sont là pour ça :idiot:

au pire demande à momo contre une banane vous pouvez peut être vous arranger :idiot:

par **darksim58** le 12/04/2014 12h30

Des douleurs à cause de mon boulots.

par **Antoine.G** le 12/04/2014 12h51

Rien de grave ? :confused:

par **darksim58** le 12/04/2014 15h48

Des douleurs pas méchantes en espérant que ça ne s'aggrave pas.

par **takumi** le 12/04/2014 15h50

a te souhaite, car entre les gastros, le dos et les A-bras, tu n'as pas eu de bol l'an dernier et ce debut d'annee
cdlt

par **darksim58** le 12/04/2014 19h32

Epaules/triceps/abdos,séance dernière

DM assis: 2*7 @64/ 8*60
DM assis: 10*62 / 6*65/ 9*60

Barre au front: 16*45 PR/10*47 (échec à la 11ème) / 8*47
Barre au front: 15*45/10*47/ 14*40

EL "plus en uni": 3*15 @10.500
EL en uni: 3*13 @10.500

Oiseau buste penché: 3*18 @8
Oiseau buste penché: 3*16 @13

Fuck ça monte!!! Reprise de la technique sur l'oiseau car ça devenait trop du rowing :idiot:

!

Youtube · par **romain16** le 12/04/2014 20h19

la photo a été photoshopé avoue sa se voue :idiot:

Youtube. · par **Kent** le 12/04/2014 20h20

Ca va rendre méchant après le régime

par **darksim58** le 12/04/2014 20h43

romain16 a écrit:la photo a été photoshopé avoue sa se voue

Fumier!!!

Kent a écrit:Ca va rendre méchant après le régime

par **devinci** le 13/04/2014 05h05

On dirais pas que tu fais des gastro à répétitions :lol:

Sans rire , belle masse ça va être une tuerie une fous le gras viré :cool:

par **takumi** le 13/04/2014 09h31

super massif mon gros :eek:

cdlt

par **blogdavidf** le 13/04/2014 09h40

En fait on t'as jamais vu sec! Tu vas en surprendre du monde à mon avis, ça fera une sacrée transformation...
Bon courage, de la part d'un gars qui suit le chemin inverse... :lol:

par **takumi** le 13/04/2014 09h43

donc tu grossi et faibli alors Blog :idiot:

cdlt

par **blogdavidf** le 13/04/2014 09h46

Je préfère dire que je prends de la masse... :idiot:

et par contre non, les perfs suivent la bonne direction, heureusement...

par **takumi** le 13/04/2014 09h48

cdlt

par **darksim58** le 13/04/2014 10h03

Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement :idiot:

.

par **biscoto** le 13/04/2014 10h06

belle seance!!! :cool:

bien joué mon gros... :idiot:

par **Morgan63** le 14/04/2014 10h13

darksim58 a écrit:Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement .

Le meilleur reste à venir

!

par **Maxime Lrl** le 14/04/2014 10h50

darksim58 a écrit:Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement .

Moi aussi ^^

Tes abdos (le reste aussi hein ^^ ) ça a l'air d'être de la folie, hâte de voir la suite du régime

par **blogdavidf** le 14/04/2014 10h52

Maxime Lrl a écrit:
darksim58 a écrit:Je trouve que je rend déjà mieux, légèrement .

Moi aussi ^^

Tes abdos (le reste aussi hein ^^ ) ça a l'air d'être de la folie, hâte de voir la suite du régime

Oui, enfin il fait comme moi, il cache le gras du bide avec ses mains... :idiot:

par **darksim58** le 14/04/2014 19h22

PDC: 80,5 / -1,1 kg 15jours

Séance dos/abdos, séance dernière :

SDT (séance 9/9 :idiot:

): 1@170 PR/ 6*150
SDT (séance 1/9): 6*3 @130

Rowing Haltère: 3*12 @46/ 10* 50
Rowing Haltère: 3*13 @45

Shrug barre: 3*10 @130
Shrug barre: 3*13 @125

J'ai les nerfs j' avais besoin de me défouler alors je me suis fait plaisir sur le terre, pas bien mais ça m'a fait du bien! Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant :idiot:

.

SDT:

Youtube. · par **Kent** le 14/04/2014 19h25

Bien joué

!

darksim58 a écrit:Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant .

Tu en refais un ? :idiot:

par **Maxime Lrl** le 14/04/2014 19h27

Bien joué ma poule !!
Un autre cycle pour taper 180kg dans 2 mois (même au régime) :cool:

par **D-Will8** le 14/04/2014 19h29

Super dark au top!!!!!!! :cool:

darksim58 a écrit:J'ai les nerfs j' avais besoin de me défouler alors je me suis fait plaisir sur le terre, pas bien mais ça m'a fait du bien! Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant .

??? 175 semaine pro !!! :evil:

par **Zeke** le 14/04/2014 19h33

'tin c'est bon ça !!! Bien joué poulet !

par **darksim58** le 14/04/2014 19h34

Kent a écrit:Bien joué !

darksim58 a écrit:Du coup comme j'ai validé la dernière séance de mon cycle je fais quoi maintenant .

Tu en refais un ?

Ho oui je vais rajouter au moins 5 kg

!

Maxime Lrl a écrit:Bien joué ma poule !!
Un autre cycle pour taper 180kg dans 2 mois (même au régime)

Au oui je vais la chopper la 180 pendant le régime :> !

:lol:

Will non, la semaine prochaine j'en aurais surement pas plus d'une @ 150 me connaissant :idiot:

!

Edit, merci Zeke!!!

par **remy** le 14/04/2014 20h21

Tes plus fort quand tes au régime haha :cool:

par **Legend44** le 14/04/2014 20h43

très belle séance et un joli cri de guerre . Super pour le record, plus qu'à refaire un cycle en te sous estimant sur le PR pour pouvoir commencer facile