Antoine.G a écrit:Pourquoi t'essaye pas le 5/3/1 Dark ? Ça peut être intéressant je pense
Tyson il a vachement progressé au régime lui alors même si il a la génétique qui l'aide :joke: tu peux le faire Dark
Tu espères voir mon bench monter avec déjà 7/8 kg de perdu dessus? Le mieux que je puisse faire c'est de m'accrocher!
N'oubli pas que de se comparer aux autres est une erreur!
Adrien-182 a écrit:darksim58 a écrit:Parce-qu' il est voué à l'échec!
Pas un cycle de force, quelque chose en série plus longue
Des séries de 8 c'est déjà trop long ! Plus long j'ai du mal franchement, je bloque avec la congestion. Si je voudrais faire 3*12 il faudrait que j'enlève 15 kg!
Je m'accroche, j'essaye de limiter la casse perfs/ masse!