darksim58 : Musculation Training Log

par **darksim58** le 29/06/2014 12h16

Hulk!

Reprise épaules/triceps, séance dernière:

DM assis: 8/7/7 @60/12*50
DM assis: 3*7 @60/ 13*50

Barre au front: 3*12 @40
Barre au front: 12*44/ 12*40/ 14*36

EL: 3*24 @10
EL: 3*22 @10

Oiseau buste penché: 3*21 @10
Oiseau buste penché: 3*20 @10

PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.

par **takumi** le 29/06/2014 13h03

putai# quazi 8 kg en 3 mois :cool:

et combien sur le bench :idiot:

t'en a chié sur le DM :rolleyes:

cdlt

par **darksim58** le 29/06/2014 13h14

Et comment que j'en chie! 5/6 kg sur le bench!

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 29/06/2014 14h02

Super dark pour le raie gime

par **Zeke** le 29/06/2014 14h04

Tu vas looker énorme à la fin de ton régime mon poulet

Déjà que t'es big !

par **darksim58** le 29/06/2014 14h18

Je commences à me voir tout maigre dans la glace

.

par **devinci** le 30/06/2014 10h44

oui et plus tu seras faible :lol:

par **Tyson Mike** le 30/06/2014 13h17

darksim58 a écrit:Je commences à me voir tout maigre dans la glace .

À mon avis,tous ceux qui ont poussé le régime au moins une fois,ce sont reconnus là dedans.

par **blogdavidf** le 30/06/2014 17h52

darksim58 a écrit:PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.

Tu vas t'arrêter à quel poids déjà? 70kg?

Youtube · par **romain16** le 30/06/2014 21h20

blogdavidf a écrit:
darksim58 a écrit:PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.

Tu vas t'arrêter à quel poids déjà? 70kg?

oui ses sa david a 70 kg sont 10 rm au couché :idiot:

par **darksim58** le 02/07/2014 14h30

Bon je n'ai pas de supers séances à montrer en ce moment mais j'ai un petit posing pour mes 3 mois de régime, j'ai quasi 8 kg en moins. Comme en ce moment je perd très doucement, je pense avoir la condition que je désire au mois de septembre, à savoir qu'il y aura un arrêt au mois d’août à cause des vacances.

Je suis fatigué et j'ai du mal assumer mes séances, et bizarrement ce n'est pas le bench qui à pris le plus cher dernièrement!

par **Zeke** le 02/07/2014 14h55

Super taf Dark

les pecs et les bras ... :cool:

Je dirai que tu manques de trapezes supérieurs par rapport au reste. Mais globalement, t'es bien là

Lache rien !

par **Bubulle** le 02/07/2014 15h06

Pas mal mon gros :cool:

par **blogdavidf** le 02/07/2014 16h10

ça t'a fait du bien cette sèche! Et tu n'as pas perdu tes bras, c'est bon. :cool:

par **darksim58** le 02/07/2014 16h41

Quasi 2 cm de bras en moins

!

par **biscoto** le 02/07/2014 16h47

super rendu!!
en tout cas meme si tu as perdu 2cm au bras c'est pas flagrant etant donné la seche generale!!!
bien joué t'as assuré

par **Garian** le 02/07/2014 19h57

Avec le gras et la flotte qui gonflent souvent artificiellement le tour de bras c'est normal que t'aies perdu,mais l'impression que t'as très peu perdu de muscle,t'as vraiment bien géré surtout pour une première,et c'est pas fini!
Cage épaules bras énorme sur la pose de profil sur ton avatar putain :cool:

par **jojo74** le 02/07/2014 20h01

Je rejoins Garian, faut pas oublier que du gras on en choppe sur les bras aussi.

Mais tu look de mieux en mieux Dark, et le triceps cage rend vraiment énorme, même si ton couché rame en ce moment tu as toujours des pectos énorme.

Youtube · par **romain16** le 03/07/2014 12h25

et les jambe elle sont ou?

ta bien sécher

par **devinci** le 03/07/2014 17h04

beau travail Dark!

par **blogdavidf** le 03/07/2014 18h26

C'est vrai que le nouvel avatar en jette! :cool:

par **lanch0t** le 03/07/2014 19h59

un gros sac le dark !! belle sèche

tu la continue encore un peu?

par **darksim58** le 03/07/2014 20h07

romain16 a écrit:et les jambe elle sont ou? ta bien sécher

Il n'y a rien a voir (ma bète noire...)!!

lanch0t a écrit:un gros sac le dark !! belle sèche tu la continue encore un peu?

Ha oui ce n'est pas fini, je suis encore à quelques kg de mon objectif!

par **takumi** le 05/07/2014 14h12

darksim58 a écrit:Bon je n'ai pas de supers séances à montrer en ce moment mais j'ai un petit posing pour mes 3 mois de régime, j'ai quasi 8 kg en moins. Comme en ce moment je perd très doucement, je pense avoir la condition que je désire au mois de septembre, à savoir qu'il y aura un arrêt au mois d’août à cause des vacances.

Je suis fatigué et j'ai du mal assumer mes séances, et bizarrement ce n'est pas le bench qui à pris le plus cher dernièrement!

super Dark, tu look super
cdlt

par **darksim58** le 05/07/2014 14h40

Merci Taku!!

Je n'ai rien foutu cette semaine, j'étais en vacances (forcés) du coup repos, bricolage, glandage :rolleyes:

!
Aujourd'hui je me fais une petite séance :cool:

.

par **loic57** le 05/07/2014 15h30

très bons résultats et tu lookes bcp mieux comme ça!on ne se rend pas compte de la perte de cms en + :cool:

par **darksim58** le 05/07/2014 21h00

Merci Loic!

PDC: 72.7 / -8.9 kg / 14 semaines de régime.

Epaules/triceps, séance dernière:

DM assis: 3*8 @60/ 11*50
DM assis: 8/7/7 @60/12*50

Barre au front: 11/10 @42/ 15*36
Barre au front: 3*12 @40

EL: 3*26 @10
EL: 3*24 @10

Oiseau buste penché: 3*23 @10
Oiseau buste penché: 3*22 @10

J'ai perdu un peu vite mais ça ne m'étonne pas j'ai fais un peu n'importe quoi cette semaine, pourtant j'aurais cru manger de trop... en tout cas la séance c'est très bien déroulée, je pump comme un fou sur les EL :noixdecoco: !

par **takumi** le 05/07/2014 21h03

bien joué mon Dark :super_lol:

, les EL

cdlt

par **Zeke** le 05/07/2014 21h08

Nice !
Tu m'étonnes que tu pumpes ^_^
Ca fait 3 belles séries !

par **devinci** le 07/07/2014 10h44

ça progresse toujours malgrés la séche

par **delita** le 07/07/2014 11h52

Enorme ton dernier posing :eek:

Bras et pecs énormes :cool:

par **blogdavidf** le 07/07/2014 13h38

tu te débrouilles bien en posing... :cool:

par **takumi** le 08/07/2014 21h55

y s'entraine pour nous faire un Lap-dance :idiot:

cdlt

par **Bubulle** le 08/07/2014 22h29

Plus que 2,7kg en moins et t'auras un physique acceptable :idiot:

par **seblime** le 08/07/2014 22h55

potable tu voulais dire ? :idiot:

par **darksim58** le 09/07/2014 17h24

Seb et Bubulle allez vous faire voir! :idiot:

Youtube. · par **Kent** le 09/07/2014 18h28

Ben quoi ils ont pas tort

!

par **darksim58** le 09/07/2014 20h14

Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles! :idiot:

par **takumi** le 09/07/2014 20h19

ahahahah ne cede pas, soit fort :lol:

cdlt

par **Bubulle** le 10/07/2014 09h39

darksim58 a écrit:Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles!

Arrêtes ! Tu sais très bien que t'as un physique supérieur à 80% des forumeurs. Keep going

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