Brad M. a écrit:Dark c'est un SuperPapa avec un SuperPhysique et des SuperPerf !!
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Brad M. a écrit:Dark c'est un SuperPapa avec un SuperPhysique et des SuperPerf !!
Sakara a écrit:Mon Dieu tes dips mets les en en number one pour ta séance
momolinho99 a écrit:tu fais des séries super longue pour les mollets, c'est mieux pour ce muscle ?
Sakara a écrit:faible au FS? tu rigole ou quoi +2reps en 1semaine
Kent a écrit:Tu rends mieux de jour en jour là Dark !
Bubulle a écrit:T'es de plus en plus massif
Au fait, t'as toujours plus ou moins la même diète que sur ton 3e post ?
jojo74 a écrit:De belles séances, sois patient pour le FS, tu peux pas le faire monter aussi vite que du squat arrière.
Tu es bien massif sur tes photos, mentions plus pour les pecs, après ça je te conseillerais de mettre l'accent sur les épaules.
darksim58 a écrit:Traction prise large devant @ PDC: 18/ 2*8 + lest de 10
Bubulle a écrit:darksim58 a écrit:Traction prise large devant @ PDC: 18/ 2*8 + lest de 10
Ca y est, tu te lestes ?!
C'est bien pour une 1ère fois mais je suis jaloux, tu vas vite me rattraper
darksim58 a écrit:
Traction prise large devant @ PDC: 18/ 2*8 + lest de 10
jojo74 a écrit:Cherche pas forcément à bosser très lourd sur le soulevé de terre, mais à faire un mouvement plus "rapide", faire de l'archi lourd sur ce mouvement ça te pompes énormément de jus, et n'hésite pas à repartir en arrière pour remonter plus haut.
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