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darksim58 : Musculation Training Log

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darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar kalu_ le 21/07 11h53

Matt Ogus ! Enorme ce gars :idiot:
Surtout ses coiffures :lol:
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Messagepar blogdavidf le 21/07 12h40

Je serai toi, je maintiendrai le régime jusqu'aux vacances, car par expérience, un régime marche de par sa continuité... je ne crois pas trop en "une pause" durant un régime... Personnellement, j'en suis en tout cas incapable... je sais gérer une diète stricte avec quelques écarts, mais si je m'arrête complètement pour 2 semaines, c'est très très dur de reprendre derrière... :idiot:
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Messagepar martino le 21/07 13h45

idem que blogdavid, il ne te reste que 2 semaines à tenir, et en vacance tu stabilises, tu manges correctement, et même si tu prends 1 ou 2 kg ça passe encore.

Ce serait con de t'arreter si près du but.
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Messagepar darksim58 le 21/07 15h53

Haha Raw ça va être chaud de descendre aussi bas que matt en bf!

blogdavidf a écrit:Je serai toi, je maintiendrai le régime jusqu'aux vacances, car par expérience, un régime marche de par sa continuité... je ne crois pas trop en "une pause" durant un régime... Personnellement, j'en suis en tout cas incapable... je sais gérer une diète stricte avec quelques écarts, mais si je m'arrête complètement pour 2 semaines, c'est très très dur de reprendre derrière... :idiot:


martino a écrit:idem que blogdavid, il ne te reste que 2 semaines à tenir, et en vacance tu stabilises, tu manges correctement, et même si tu prends 1 ou 2 kg ça passe encore.

Ce serait con de t'arreter si près du but.



Je ne penses pas ça ne changeras rien à part la durée du régime! Evidemment je ne vais pas bouffer n'importe comment non plus, je reste avec la même diète en augmentant juste les G pour maintenir mon poids et donc ma condition.
En tout cas Le simple faite d'avoir augmenté les flocons d'avoines ce matin je me sentais déjà mieux au boulot, à peine faim avant la pause et pas de gros coup de barre! Ça va me revigorer un peu, j'ai tout le temps pour diminuer encore mon BF :D .
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Messagepar biscoto le 21/07 18h15

les vacances vont te faire du bien... ;)
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Messagepar yoko le 22/07 11h25

sa peu te faire du bien de stagner pendant les vacances, sa repartira de plus belle apres
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Messagepar Zeke le 22/07 11h39

D'accord avec Raw.
lache un peu la bride en vacances, sans faire des excès, ca va te faire te sentir bien aussi.

Des vacances en diète, niveau repos et sérénité on a vu mieux :)
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Messagepar lanch0t le 22/07 12h46

le gras c est la vie car quand les gras seront maigres, ces derniers seront morts :p
" Dans la vie, tu as soit les choses que tu veux, soit les raisons pour lesquelles tu ne les as pas... "

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Messagepar Bubulle le 22/07 14h55

Looping a cité la même phrase de Lao-Tseu sur mon log. Comme ça je me sens moins coupable d'être gras :idiot:
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Messagepar devinci le 22/07 17h23

bonne vacs ;)
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Messagepar loic57 le 22/07 22h09

Le seul "risque" c'est la reprise des glucides sans training qui vont se transformer en gras car non utilisés,je bombarderai + sur les lipides et protéines avec de grosses quantités de légumes pour bien se remplir l'estomac.on ne met pas de super carburant dans sa voiture si on la laisse au garage :lol:
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Messagepar darksim58 le 23/07 15h50



Heureusement que je ne mange pas autant en vacances à glander que quand je travail + sport. :rolleyes:
J’adapte toujours en fonction de mes dépenses.
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Messagepar darksim58 le 31/07 16h05

Durant ma dernière séance dos avant les vacances:

Traction pro:
- 1ère série avec lest de 20
- 2 ème série avec lest de 25 et sangle ( :idiot: )
- 3 ème à BW (aucune endurance)!

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Messagepar kalu_ le 31/07 16h09

"Cette vidéo est privée" :idiot:
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Messagepar takumi le 31/07 17h34

privée de mon coté aussi Dark
cdlt
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Messagepar biscoto le 31/07 18h10

video privée...
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Messagepar romain16 le 01/08 10h07

privé nous fais pas trop attendre :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar darksim58 le 01/08 11h19

Oup's c'est quoi ce bordel! :idiot:


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Messagepar biscoto le 01/08 11h23

bien joué dark!!! ;)
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Messagepar delita le 01/08 12h16

Super costaud aux tractions mais normal vu ton poids de lopette :idiot:

T'as bien sécher ça rend bien la.
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar Zeke le 01/08 12h20

juste :cool:
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Messagepar Tyson Mike le 01/08 12h31

C'est bien ça!
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Messagepar Legend44 le 01/08 15h28

Pas mal pas mal les tractions, par contre t'a pas l'impression de t'essoufler pour rien en gueulant à chaque reps :idiot:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar Garian le 01/08 15h47

Bien bien propre les tractions,c'est bien darky :cool:
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Messagepar takumi le 01/08 16h01

elles sont super nice ses tractions :cool: :cool: :cool: :cool:
cdlt
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Messagepar darksim58 le 01/08 16h26

:lol: Legend! Merci les gars, je me console avec les tractions car en ce moment les training ne sont pas très motivants!

Demain je pars en vacances pour 15 jours alors je vous souhaite à tous de bon trainings et de bonnes vacances pour les touristes!
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Messagepar takumi le 01/08 16h33

bonne vacances mon Darkounet :cool:
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Messagepar delita le 01/08 16h58

Bonnes vacances mec et revient bronzé et au taquet :cool:
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar biscoto le 01/08 17h17

bonnes vacances dark!!
;)
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Messagepar Bubulle le 01/08 18h20

Bien les tractions, je suis jaloux ;)
Bonnes vacances !!
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Messagepar Kent le 02/08 20h09

Tu rends vachement bien sur les tractions Dark, ça valait vraiment la peine ce régime ! :D

Bonnes vacances, avec un bon bronzage tu vas rendre terrible !
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Messagepar devinci le 03/08 09h02

Super dos Dark avec de belles tractions :cool:
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Messagepar seblime le 05/08 20h40

bonne vacances mon dark!
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Messagepar romain16 le 06/08 17h27

:eek: :eek: :eek: :eek: comment tu et sec énorme ce dos :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 15/08 19h08

romain16 a écrit::eek: :eek: :eek: :eek: comment tu et sec énorme ce dos :)

ce sera plus pareil quand il rentrera de vancances ... :idiot:
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Messagepar takumi le 16/08 11h36

toujours en vacances le gros :super_lol: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 22/08 10h20

Salut les gars je suis rentré hier du Portugal plus tard que prévu :p , le temps en France est vraiment navrant en tout cas.
Le temps que je me remette des 1700 km de route et je vais pouvoir reprendre le training sérieusement.
La diète pendant les vacances était ingérable du faite que j'étais chez belle-maman, en plus elle adore cuisiner des plats typique alors j'ai bien profité entre ses plats, les pâtisseries, les bières, les glaces enfin totale relâche!
Rentré en France pdc @ 72.6, c'est bon d'avoir un métabolisme rapide!!!
Bon j'ai pleins de choses à faire mais je reviens scruter vos logs dès que j'ai un moment, a+ les gars.
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Messagepar yoko le 22/08 10h26

je te rassure mon retour en irlande est encore pire, je passe de 25-30degres en france a 8-12 ici :( :(
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Messagepar Tyson Mike le 22/08 10h51

Très beau pays le Portugal,t'as du kiffer tes vacances en plus niveau bouffe y'a de quoi faire! :D
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Messagepar Zeke le 22/08 10h59

Bon retour mon petit Dark :)
J'espère que t'as kiffé!!!
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