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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar takumi le 08/10 08h49

alors Darkounet :D
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Messagepar takumi le 14/10 07h00

coucou :)
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Messagepar devinci le 14/10 07h08

Il devait forcer la dernière fois, il a du Peter une durite :lol:
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Messagepar MusclePunker le 14/10 11h39

Il se prépare mentalement à augmenter les poids, laissez-le se concentrer, nom d'un chien ! :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 16/10 09h18

C'est foutu je souffre actuellement d'une gastro :( .
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Messagepar Zeke le 16/10 09h29

Oh lalalalalala ! la gastro d'hiver de Dark ! :(
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar darksim58 le 16/10 10h07

La deuxième cette année...je déprime.
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Messagepar devinci le 16/10 15h09

je l'avais dit :super_lol:
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Messagepar romain16 le 16/10 21h02

:lol: :lol: :lol: :lol: la mythique darkgastro!
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Rolvate'ska le 16/10 22h03

Tu est devenu tout maigre ? :idiot:
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
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Messagepar darksim58 le 17/10 10h13

Ça va elle n'est pas aussi costaud que les autres, je devrais m'en remettre mieux !
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Messagepar biscoto le 17/10 10h54

putin t'as de chance... fais toi vacciner!!
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Messagepar Paddy92 le 17/10 11h36


Il n y a pas de vaccin pour la gastro malheureusement !
Hydrate toi bien! Le principal problème de la gastro c est la déshydratation et la chute de tension qui en est la conséquence !
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Messagepar takumi le 17/10 12h02

Paddy92 a écrit:
biscoto a écrit:putin t'as de chance... fais toi vacciner!!

Il n y a pas de vaccin pour la gastro malheureusement !
Hydrate toi bien! Le principal problème de la gastro c est la déshydratation et la chute de tension qui en est la conséquence !

je dirais plutot, la disponibilité des toilettes :idiot: :lol:
tu les collectionnes les gastro, avoue :lol:
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Messagepar jojo74 le 18/10 10h01

Bizarre que tu choppes aussi souvent des gastro!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Rolvate'ska le 18/10 12h44

Ou alors ralentie les cheat meal degueulasse macdo glace gateau et compagnie (peut etre ça qui te nique le bide) ou l'alcool :P
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
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Messagepar darksim58 le 18/10 13h20

Non ce n'est pas ça Rolv, je ne consomme pas beaucoup de cochonnerie en plus.
Encore une fois je l'ai choppé chez des amis, ma femme était au courant qu'un des enfants avait eu la gastro mais elle me l'a pas dit. Lui ne l'avait soit disant plus mais le virus était toujours la! Nous l'avons tous choppée, moi ma femme et la petite.
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Messagepar Tyson Mike le 18/10 22h33

Sympa ta femme! :o :idiot:
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Messagepar devinci le 19/10 12h04

Gastofriends :lol:
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Messagepar seblime le 21/10 20h22

hey gros ! arrete de gerber je suis de retour !!!! :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 22/10 21h43

darksim58 a écrit:, ma femme était au courant qu'un des enfants avait eu la gastro mais elle me l'a pas dit.

Image a ta petite femme :idiot: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 22/10 22h00

darksim58 a écrit:Non ce n'est pas ça Rolv, je ne consomme pas beaucoup de cochonnerie en plus.
Encore une fois je l'ai choppé chez des amis, ma femme était au courant qu'un des enfants avait eu la gastro mais elle me l'a pas dit. Lui ne l'avait soit disant plus mais le virus était toujours la! Nous l'avons tous choppée, moi ma femme et la petite.

Pas les cahouetes pour l apéro ! :idiot:
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Messagepar seblime le 23/10 20h46

tu devrais investir la dedans dark ! au moins pendant des douze gastro annuelles tu pourrais au moins faire des dips!!

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Messagepar romain16 le 23/10 20h54

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar devinci le 24/10 05h44

Seb tu as une clé de chez moi pour avoir filmé mon chiotte ou quoi? :lol:
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Messagepar jojo74 le 24/10 07h17

Les cons :lol: :idiot:
Cahier d'évolution.
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Messagepar takumi le 24/10 07h36

Seb :lol: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 24/10 18h03

:lol: :lol:
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Messagepar takumi le 26/10 08h10

c'est tout, pas plus de news, Darkounet ???
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Messagepar darksim58 le 26/10 12h48

Pas grand chose de bien motivant mon Taku! :p
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Messagepar seblime le 27/10 20h18


bin alors pausekaka ! ca va pas mieux ?
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Messagepar takumi le 01/11 17h28

pause kaka :lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 01/11 17h37

Mais c'était une petite gastro pour une fois! :p
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Messagepar seblime le 02/11 11h00

la premiere d'une longue série... :idiot:
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Messagepar takumi le 02/11 12h01

:lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 02/11 13h29

Bench/ Epaules/ tri:

DC( ed coan): 2*3 @102

DM assis: 3*7 @54

Barre au front: 3*12 @ 40

EL: 3*13 @12

Oiseau: 3*12 @ 14



Le cycle ed coan touche à sa fin, j'espère valider 2*110 avec mon PDC de 74 kg.

Facile partout je garde de la marge avec pour objectif sur le DM assis 3*7 @62/ BF 3* 12 @ 44.
Avant de redescendre les charges j'ai validé 3*6 @60 au DM assis et 3*10 @ 44 au Barre au front.


Bises les potos!
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Messagepar darksim58 le 02/11 13h34

Petite photo après:

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Messagepar takumi le 02/11 13h36

content de te revoir Dark :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 02/11 13h39

Je me suis sorti les doigts pour donner des news quand même! :idiot:
En plus je vous lis presque tout les jours.
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Messagepar takumi le 02/11 13h41


j'en doute pas ;)
par contre pour les doigts, tu devrais p-e les laisser ou ils sont, sinon gastro :lol: :lol: :lol:
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