darksim58 : Musculation Training Log

par **darksim58** le 13/11/2014 20h44

Pecs/ Bi:

DC: 1@ 110/ 1@ 112

Dips: 2*6 @BW +36/ 9 @BW +36 ( craqué mon cyle :idiot:

)

CI: 3*10 @19

Curl au pupitre: 3*12 @15

Bon je n'ai pas tenté 2*110 car ça ne passait pas! La 112 était très juste mais j'en suis satisfait car d'ici 2 cycles je pourrais surement battre mon PR avec 7 kg de gras en moins :idiot:

.

par **biscoto** le 13/11/2014 20h47

c'est clair que c'est une belle perf, surtout avec ton PDC actuel!!

bon par contre au dips tu es avantagé maintenant.. :idiot:

par **darksim58** le 13/11/2014 20h53

J'ai PR sur mon rapport poids/puissance

!

Les dips je devrais être avantagé mais je suis encore bien faible!!

par **Paddy92** le 13/11/2014 20h57

Bien faible? Â 110 kg les dips ?
:eek:

Moi je suis trés trés trés faible! :rolleyes:

par **darksim58** le 13/11/2014 21h01

Oui Paddy on en veut toujours plus, comme j'ai déjà fait bien mieux forcément je suis insatisfait

.

par **seblime** le 13/11/2014 21h13

darksim58 a écrit:Dips: 2*6 @BW +36/ 9 @BW +36 ( craqué mon slip )

ha !!?? de nouveau la gastro ??

qui aime bien châti bien hein mon dark :lol:

par **darksim58** le 13/11/2014 21h50

Seb si j'ai une gastro avant la fin de l'année :mad:

par **devinci** le 14/11/2014 09h49

Belle perf Dark

par **yoko** le 14/11/2014 11h16

=36kg au dips c'est pas mal lourd deja

par **jojo74** le 14/11/2014 11h52

C'est très bien tout ça Dark, tu es donc plus fort!

Youtube · par **romain16** le 16/11/2014 15h50

plus sec et plus fort !!! :cool:

par **Tyson Mike** le 17/11/2014 09h15

C'est bien Dark!

par **takumi** le 19/11/2014 10h33

je viens de lire un dicton sur un log

"qui veut des abdos chope la gastro"

c'est ca ton secret :idiot:

ca y est plus rien
cdlt

par **darksim58** le 19/11/2014 18h37

Non je n'ai pas d'abdos pour autant!

par **takumi** le 19/11/2014 18h48

moche

cdlt

par **seblime** le 19/11/2014 22h42

dark il a les plaquettes !!! liquide .... trés liquide :idiot:

par **takumi** le 19/11/2014 23h17

cdlt

par **kalu_** le 19/11/2014 23h20

Salut Dark !
Je vois que tu reprends du poil de la bête, tu te décides à venir à ma salle alors ?

Qu'on se fasse un concours de DC ou du moins une séance

par **takumi** le 26/11/2014 10h46

un p'tit coucou Dark ??? :?:

cdlt

par **seblime** le 26/11/2014 10h55

kalu_ a écrit:Salut Dark !
Je vois que tu reprends du poil de la bête, tu te décides à venir à ma salle alors ?
Qu'on se fasse un concours de DC ou du moins une séance

par **Bubulle** le 26/11/2014 19h29

Oula ! Toujours à fond à ce que je vois, bon DC ma poule

par **darksim58** le 29/11/2014 16h29

kalu_ a écrit:Salut Dark !
Je vois que tu reprends du poil de la bête, tu te décides à venir à ma salle alors ?
Qu'on se fasse un concours de DC ou du moins une séance

C'est compliqué en ce moment!

Bubulle a écrit:Oula ! Toujours à fond à ce que je vois, bon DC ma poule

Je m'investi moins, j'ai moins la tête à ça mais malgrés tout ça remonte! C'est plus long mais tant qu'il y a progression ça me va.

Quelques news sur les séances dernières, et bien j'ai réussi quelques objectif que j'avais programmé sur le long terme:

Dips 3*6 @BW +42 (aujour' dhui)
Barre au front: 3*10 @ 44
DM assis: 3*7 @60
tractions pro: 3*9 @BW +15

Mes séances sont assez irrégulières, parfois je peux m'entraîner 3 fois dans la semaine, alors je sacrifie soit la séance dos soit la séances cuisses...les séances ou je prend le moins de plaisir!
J'espère revenir au top, reprendre le SDT, me défoncer sur toutes les séances!

par **Adrien-182** le 29/11/2014 18h20

DM et dips c'est costaud

par **takumi** le 09/12/2014 09h56

Dark, coucou
cdlt

par **devinci** le 09/12/2014 14h05

Il est chez son medecin :lol:

par **takumi** le 09/12/2014 14h17

je l'ai apercu en photo sur FB, mais y semble amaigri, je ne sais pas si c'est du a la photo ou quoi

cdlt

par **darksim58** le 09/12/2014 19h22

Lol Takumi qu'elle photo? Je ne poste pas de photo tout nu sur FB :idiot:

par **takumi** le 09/12/2014 19h44

darksim58 a écrit:Lol Takumi qu'elle photo? Je ne poste pas de photo tout nu sur FB

Capture.PNG [ 88.05 Kio ]

c'est pas toi ????
cdlt

par **Paddy92** le 09/12/2014 19h53

Mais il est pas tout nu!!! :eek:

par **darksim58** le 09/12/2014 20h06

Si c'est moi, mais je ne suis pas plus maigre que d'habitude :idiot:

par **takumi** le 09/12/2014 21h31

c'est bien pour ca que je disais que c'etait p-e du a la photo, mais en tout cas ca a permis de avoir un peu de new

cdlt

par **Tyson Mike** le 12/12/2014 00h44

Il doit trouver que tu as perdu des oreilles :idiot:

par **Paddy92** le 12/12/2014 01h04

Ouais les oreilles!!! :idiot:

Grosse couche de gras!!! :idiot:

par **takumi** le 12/12/2014 09h38

Tyson Mike a écrit:Il doit trouver que tu as perdu des oreilles

cdlt

par **darksim58** le 12/12/2014 18h38

Curl oreille tout les jours pourtant :idiot:

.

par **takumi** le 13/12/2014 11h28

c'est bien tu fais du curl :idiot:

cdlt

Youtube · par **romain16** le 28/12/2014 19h51

comment tu va dark??

par **devinci** le 29/12/2014 10h12

la gastro? :super_lol:

par **Paddy92** le 29/12/2014 10h16

Pas 15 jours tout de même ! :rolleyes:

par **takumi** le 30/12/2014 08h25

devinci a écrit:la gastro?

surtout avec les fetes :lol:

cdlt

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