A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

darksim58 : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 30/12 16h22

:lol: Non pas de gastro tout va bien! Si j'ai gerbé dernièrement c'est plutôt à cause de l'alcool :idiot: :idiot: .
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564


darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Hersovyac le 31/12 17h24

Joyeuses fêtes Darksim :cool:
Hersovyac
 
Messages: 1888
Inscription: 13/04 12h59
Réputation: 189

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 01/01 16h21

darksim58 a écrit::lol: Non pas de gastro tout va bien! Si j'ai gerbé dernièrement c'est plutôt à cause de l'alcool .

:lol: :lol:
meilleurs vœux
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 01/01 16h29

Merci les gars!!

BONNE ANNÉE A TOUS!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 01/01 17h35

Bonne année à toi! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/01 06h00

Meilleurs vœux Dark ;)
devinci
 
Messages: 15090
Inscription: 18/09 09h09
Réputation: 473

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/01 19h41

meilleurs voeux a toi et ta famille dark !
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 30/01 22h28

t'niquiete j'ai rien a dire ! juste je fait remonter ton log pour qu'on oubli pas de te le pourrir

étant donner que tu viens plus dire bonjour ... ;)
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 30/01 22h55


Salut Dark! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 31/01 14h03

salut Darkounet :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 04/02 16h37

Bonjour! :)
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 04/02 17h02

comment ça va dark?!
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 04/02 17h34

Ça va merci biscoto! Enfin côté muscul et boulot ça ne va pas trop, sans ça tout baigne :lol:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/02 17h43

Slt, Dark! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02 18h03

plus de muscu pause kaka ??
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 04/02 18h12

Si Seb, mais j'ai un petit soucis de circulation dans mon bras gauche depuis quelques temps, enfin surtout au niveau du poignet et doigts. Demain docteur je penses que c'est le canal carpien qui merde, ça me provoque aussi une douleur ou long supinateur mais juste au niveau du coude, pas dans tout le muscle.
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02 18h24

j'ai eu ca aussi un jour et comme mon pere avais eu le canal carpien j'ai penser a ca mais a priori on est un peu jeune parait-il,
donc j'ai eu une protese de poignet que j'ai garder pour dormir une 15 aine de jour et depuis plus rien


j'avais eu la douleur un matin en me levant impossible de lever ma tasse en tout cas de la serrer assez fort pour la lever puis dans la journée galére pour tenir les choses et le lendemain plus rien au matin ou alors un peu, plus rien dans la journée mais la nuit en dormant ca me reveiller (main engourdie)

tiens nous au jus tu nous manque ! ;) :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 04/02 18h41

faut arreter la masturbation les gars.... :idiot: :idiot:

ok je :arrow: :super_lol:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 04/02 18h59

Détrompe toi avec un boulot à la con ça peu arrivé vers 30 ans, mais dans 1/3 des cas ça se soigne sans opération.
Moi j'ai une douleur dans le poignet et les deux petits doigts engourdis (légèrement) depuis 10 mois (24/24), oui on se dit que ça va passer mais en fin de compte non, et presque un an c'est écoulé :idiot: .
Ce n'est pas encore gênant pour la masturbation biscoto :idiot: :idiot: .
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 04/02 19h04

darksim58 a écrit:Ce n'est pas encore gênant pour la masturbation biscoto .

bin oui biscote ! il a deux mains !!! et celles de taku :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 04/02 19h06

Côté muscul je me contente de 3 séances par semaine car ma femme à repris le boulot à temps pleins et j'ai donc plus de boulot avec ma fille. J'ai enlevé la séance cuisse car à part me bousiller le dos je ne prend pas un "pet" de cuisses, mais ça va je n'ai pas des petites cannes :idiot: .
Je ne suis pas fier de vous avouez ça mais maintenant je penses à ma santé. Même sur du front squat léger arrivé en bas j'ai une douleur dans le bas de la colonne, je n'insiste plus.

Je suis moins carré sur la Diet , je ne veut pas empêcher ma femme de vivre non plus! Il faut dire qu'un moment donné si on veut vraiment des résultats il faut faire des sacrifices mais à quel prix? Perdre sa femme? :idiot: Non ça craint, après certes tu peux te donner à 100% à la muscul mais tu vis seul et enfermé. J'exagère un petit peu mais ce n'est pas totalement faux.
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/02 19h28

Je te comprend! Et tous ceux qui ont vécu un jour ou l autre le même dilemme te comprendront aussi! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 04/02 19h40

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Ce n'est pas encore gênant pour la masturbation biscoto .

bin oui biscote ! il a deux mains !!! et celles de taku :idiot:


Surtout celle de Taku!! :lol: :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 04/02 20h05

je suis d'accord avec toi dark, il y a des choses plus importantes que d'autres...
en tout cas la chose la plus importante est de pouvoir adapté ce sport a sa vie, et c'est pas toujours facile...
perso, je fais mes séances quand ma femme bosse et quand mes enfants sont a l'ecole...c'est bien pour ça que je vais plus en salle...
bon courage ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11198
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 05/02 08h37

salut Dark, j'ai un problème similaire!

par contre le canal carpien c'est pouce/index et 1/2 majeur
pour toi se serait plus une atteinte cubital je pense ce qui serait confirmé par la douleur au coude;

c'est un pote neuro qui m'en a parlé
devinci
 
Messages: 15090
Inscription: 18/09 09h09
Réputation: 473

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 05/02 08h50

salut dark ces con ce qui t'arrive tu ces que si tu a un problème de main taku et toujours la pour te rendre service :super_lol: :super_lol: remet toi vite :) :)
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4975
Inscription: 09/11 18h23
Réputation: 204

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02 10h29

devinci a écrit:salut Dark, j'ai un problème similaire!

par contre le canal carpien c'est pouce/index et 1/2 majeur
pour toi se serait plus une atteinte cubital je pense ce qui serait confirmé par la douleur au coude;

c'est un pote neuro qui m'en a parlé



Ha ok devinci! Je vous redonnerais des news de ça, par contre si je ne force pas je n'ai pas mal, par contre petis doigts toujours et toujours engourdi!


biscoto a écrit:je suis d'accord avec toi dark, il y a des choses plus importantes que d'autres...
en tout cas la chose la plus importante est de pouvoir adapté ce sport a sa vie, et c'est pas toujours facile...
perso, je fais mes séances quand ma femme bosse et quand mes enfants sont a l'ecole...c'est bien pour ça que je vais plus en salle...
bon courage ;)



Oui!
Et ça va j'ai des horaires qui me permette de gérer "facilement" ça, j'ai eu du mal à passer le cap de culpabiliser pour une séance loupée, ou en ce qui concerne la Diète. Etre moins intransigeant sur sois-même permet de mieux respirer :D !
J'ai également moins d’obsession en ce qui concerne les perfs et heureusement d'ailleurs car j'aurais du mal à retrouver mon meilleurs niveau avec mon entrainement actuel, je penses que c'est possible mais il faut être très patient.
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 05/02 16h33

darksim58 a écrit:
seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Ce n'est pas encore gênant pour la masturbation biscoto .

bin oui biscote ! il a deux mains !!! et celles de taku :idiot:


Surtout celle de Taku!! :lol: :idiot:


comme tu veux mais apres je t'Image

Image Image Image :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15409
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02 19h44

:lol: Bordel grand malade mon Taku!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02 19h46

devinci a écrit:salut Dark, j'ai un problème similaire!

par contre le canal carpien c'est pouce/index et 1/2 majeur
pour toi se serait plus une atteinte cubital je pense ce qui serait confirmé par la douleur au coude;

c'est un pote neuro qui m'en a parlé



C'est exactement ça Léonard, nerf cubital coincé ou bouché. J'ai rendez-vous avec une neurologue pour la suite.
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 05/02 19h49

darksim58 a écrit::lol: Bordel grand malade mon Taku!

Taku, il y va un peu fort pour déboucher le nerf cubital quand même !:idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02 19h55

C'est sur que mon rectum ne sera jamais bouché..... j'ai honte :rolleyes: :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 05/02 19h57



:lol: :lol: :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02 20h19

reflechii bien sur le fait de perdre ta femme ! tu changera peut etre d'avis dans quelques années ! :lol: :lol:

ouais c'est sur que coté cul toi y' a rien de boucher ! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02 21h13

seblime a écrit:reflechii bien sur le fait de perdre ta femme ! tu changera peut etre d'avis dans quelques années ! :lol: :lol:



Sans aucun doute! :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02 21h15

j'espere pour toi qu'elle ne lira pas ca ! :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 05/02 21h17

Cela accélérai le processus! :lol:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02 21h21

au pire y'a taku qui est open ! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 05/02 21h29


Et tu n imagine pas le bonheur de faire du SDT sumo ensemble les yeux dans les yeux ! :super_lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 05/02 21h35

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:au pire y'a taku qui est open ! :idiot:

Et tu n imagine pas le bonheur de faire du SDT sumo ensemble les yeux dans les yeux ! :super_lol:

DARK fait plus de SDT paddy !! tu as jamais vu la photo de son mur ou quoi :?: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8214
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Foxxy et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™