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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar romain16 le 08/02 22h01

taku il et toujours open si tu a un problème d'intestin il et toujours la pour t'aidé :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 08/02 22h13


Ha ouais! Ben Takumi tu m oublies pour vendredi prochain steplai ! :idiot:
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Messagepar biscoto le 09/02 11h55

eh c'est devenu le log de "la papote" ici :idiot: :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 09/02 13h47


La nature â horreur du vide! Nous on remplit ! :idiot:
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Messagepar darksim58 le 05/03 17h16

biscoto a écrit:eh c'est devenu le log de "la papote" ici :idiot: :super_lol:


Le log de la glande!!!
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Messagepar Paddy92 le 05/03 17h19

salut Dark! quoi de neuf? ;)
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Messagepar romain16 le 09/03 11h06

et bé dark toi aussi tu nous lache!?? :confused: :confused:
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Messagepar darksim58 le 09/03 17h02

Non je passe de temps à autre sans poster!! Je vous surveilles :)
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Messagepar biscoto le 09/03 17h17

salut dark, j'espere que pour toi les choses s'arrangent... ;)
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Messagepar romain16 le 09/03 19h23

ouai tu pourrai posté un peut :cool: :cool:
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Messagepar darksim58 le 09/03 20h24

Il n'y a pas grand chose à poster!
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Messagepar seblime le 14/03 20h03

polue pas facebook lundi je te l'enverrai ;)
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Messagepar romain16 le 01/04 12h18

yo les gars y a moyen d'avoir les épisode de the walking dead depuis le 11 ?? et comment se passe ton entrainement dark? et ton pdc?
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Messagepar darksim58 le 01/04 12h21

Tu peux les voir sur "dpstream" si tu les veux sur ton PC demande à Seb :D !

Mon PDC, je fais 66 kg.
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Messagepar seblime le 01/04 17h46

darksim58 a écrit:Mon PDC, je fais 66 kg.

serieux ???
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Messagepar darksim58 le 01/04 18h41

Tout maigre et faible :idiot:
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Messagepar romain16 le 01/04 20h05

je suis choqué tu a arrêté l'entrainement ??
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Messagepar darksim58 le 02/04 07h19

On étais le 1 er avril hier :idiot:

Non romain je déconne, je fais autour de 75 kg et je m'entraîne 3 fois par semaine.
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Messagepar romain16 le 02/04 07h39


a l'enfoiré! :super_lol: et les perfs sa donne quoi ?
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Messagepar darksim58 le 02/04 10h39

Les perfs ça donne rien, je ne suis pas motiver. Je m'entretiens c'est tout.
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Messagepar kalu_ le 02/04 12h20

:lol: :lol:
Fais ch*er, j'ai pas pensé à faire une blague sur mon log pour le 1er avril... Plus qu'à attendre l'année prochaine :(
Tu m'as eu aussi Dark! :lol:
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Messagepar darksim58 le 02/04 13h36

Je dois stopper la muscul à partir d'aujourd'hui, j'ai eu mon rendez-vous avec le chirurgien et je dois me faire opérer du nerf cubitale gauche. Prévu pour juillet sauf s'il y a eu amélioration.
Et vu le temps qu'il faut au nerf pour se régénérer je ne suis pas près de reprendre....je m'y attendais c'est bien pour ça que ça ne servait à rien que je déchire tout, j'ai quand le moral dans les chaussettes.
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Messagepar darksim58 le 02/04 13h37

Je peux faire quelques flexion de jambes et des abdos, mais autant ne rien faire.... :cry:
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Messagepar takumi le 02/04 19h09

arf , pas cool mon Darkounet
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar Adrien-182 le 02/04 19h16

darksim58 a écrit:Je peux faire quelques flexion de jambes et des abdos, mais autant ne rien faire.... :cry:


Si tu peux faire le centre du corps et le bas. Fais ! Je sais que c'est démotivants, mais c'est comme ça.
Plusieurs fois en 2014 j'ai du stopper l’entraînement du bas du corps pour cause se blessure, je faisais plus que le haut et c'est tout (oui, c'est plus facile psychologiquement dans ce sens :idiot: ).
Mais si tu continue à faire le bas du gardes en force au niveau du SN, et t'évites de t'engraisser à plus faire de sport.
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Messagepar seblime le 02/04 19h20

putain je suis deg !!! :evil:
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Messagepar BenFit le 02/04 19h20

darksim58 a écrit:Je dois stopper la muscul à partir d'aujourd'hui, j'ai eu mon rendez-vous avec le chirurgien et je dois me faire opérer du nerf cubitale gauche. Prévu pour juillet sauf s'il y a eu amélioration.
Et vu le temps qu'il faut au nerf pour se régénérer je ne suis pas près de reprendre....je m'y attendais c'est bien pour ça que ça ne servait à rien que je déchire tout, j'ai quand le moral dans les chaussettes.


Courage mec, c'est dans ces moments là qu'on apprend le plus!
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Messagepar romain16 le 02/04 19h33

dégoutté!!!
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Messagepar kalu_ le 02/04 21h15

Tu as quoi exactement, un pincement/compression du nerf cubital ? C'est au niveau du coude qu'il sort de sa gouttière ?
Car moi j'ai ça de temps en temps, ça m'engourdit les 2 derniers doigts de la main... Et de mon diagnostic ça viendrait du nerf cubital aussi..
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Messagepar Hasapiko le 02/04 21h19

Oh puta.. :!: ,
courage
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Messagepar devinci le 03/04 04h17

Faut pas désespérer les choses s'arrangent avec le temps
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Messagepar darksim58 le 03/04 08h11

kalu_ a écrit:Tu as quoi exactement, un pincement/compression du nerf cubital ? C'est au niveau du coude qu'il sort de sa gouttière ?
Car moi j'ai ça de temps en temps, ça m'engourdit les 2 derniers doigts de la main... Et de mon diagnostic ça viendrait du nerf cubital aussi..



J'ai le 4ème et 5 ème doigt tout le temps engourdit, on ne sais pas vraiment la cause, mais ils penchent pour une compression du nerf. J'ai perdu pas mal de force dans le dernier doigt, test de la pince (pouce auriculaire) écartement du doigt.

Le temps qu'il faut pour récupérer est facilement d'un an, le nerf se régénère d'un mm par jour.
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Messagepar devinci le 03/04 08h16

j'ai eu la même chose il y a un mois!

mais moi ça c'est résorbé en 1 mois, ton nerf doit etre bien comprimé .

tu as passé un IRM?
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Messagepar darksim58 le 03/04 08h35

Non pas d'IRM en vue, juste une radio avant mon prochain rdv avec le chirurgien.

J'ai quand même noté une amélioration (moins d'engourdissement) depuis quelques jours, je me dit que c'est normal vu que je suis en arrêt depuis 5 semaines. Mais je me demande si je suis assez atteint pour envisager l'opération, faut pas non plus trop attendre mais c'est impossible de récupérer à 100% dans tout les cas.
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Messagepar devinci le 03/04 08h42

du coup tu ne sais pas si l'atteinte viens du coude ou bien des cervicales là!!!

bizarrz parceque moi on m'a prescrit direct IRM et RDV au neuro dans la foulée
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Messagepar kalu_ le 03/04 08h46

J'ai les mêmes symptômes...
Ces derniers temps c'est moins souvent, mais genre si je pose mon coude sur une table avec la main en hauteur, au bout d'une minute j'ai un début d'engourdissement des 2 derniers doigts. Et c'est encore pire quand je reviens d'une séance.
Sa m'est aussi arrivé de me réveiller la nuit et d'avoir ces deux doigts complétement engourdis.

J'ai un proche qui s'est déjà fait opéré, ça avait mis des mois à se remettre en place. En plus j'ai lu sur des forums que pour certains c'était encore pire après l'opération. Pour ça, tant que ça empire pas je laisse comme ça. Sa fait quelques années que ça n'a pas évolué en pire donc ça me va...
Pas contre je ressens pas de perte de force dans ces doigts.
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Messagepar darksim58 le 03/04 08h49

Si c'est au coude, au début j'avais de grosse décharge au coude et dans les doigts quand je tapotais dans la gouttière. Aujourd'hui j'en ai toujours mais moins violente. Et d'après l'EMG aussi c'est au coude.
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Messagepar darksim58 le 03/04 08h54

kalu_ a écrit:J'ai les mêmes symptômes...
Ces derniers temps c'est moins souvent, mais genre si je pose mon coude sur une table avec la main en hauteur, au bout d'une minute j'ai un début d'engourdissement des 2 derniers doigts. Et c'est encore pire quand je reviens d'une séance.
Sa m'est aussi arrivé de me réveiller la nuit et d'avoir ces deux doigts complétement engourdis.

J'ai un proche qui s'est déjà fait opéré, ça avait mis des mois à se remettre en place. En plus j'ai lu sur des forums que pour certains c'était encore pire après l'opération. Pour ça, tant que ça empire pas je laisse comme ça. Sa fait quelques années que ça n'a pas évolué en pire donc ça me va...
Pas contre je ressens pas de perte de force dans ces doigts.




Oui j'ai lu qu'on pouvait se compresser le nerf en appuyant les coudes sur une table par exemple, j'ai appris à ne plus appuyer mes coudes sur une table, bureau enfin quelque chose de dure car je le faisais aussi. Et si ça se trouve c'est ainsi que je me suis niqué le nerf.

Fait le test d'écarter ton petit doigt le plus loin et fort possible, avec ton autre main ramène le vers toi pour évaluer la résistance. Mais bon dans ton cas si l'engourdissement n'est pas permanent ça va.
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Messagepar kalu_ le 03/04 09h02

darksim58 a écrit:Oui j'ai lu qu'on pouvait se compresser le nerf en appuyant les coudes sur une table par exemple, j'ai appris à ne plus appuyer mes coudes sur une table, bureau enfin quelque chose de dure car je le faisais aussi. Et si ça se trouve c'est ainsi que je me suis niqué le nerf.

Fait le test d'écarter ton petit doigt le plus loin et fort possible, avec ton autre main ramène le vers toi pour évaluer la résistance. Mais bon dans ton cas si l'engourdissement n'est pas permanent ça va.

Ok j'évite aussi de le faire maintenant..
Je viens de faire le test en comparant avec l'autre main, j'ai pas de différence. Donc pas de perte de force..
Mais c'est vraiment la m*rde... Moi ça me le fait depuis que j'ai commencé la muscu avec des pompes il y a 4 ans. À chaque rep j'avais le coude droit qui "claquait", ça devait être le nerf qui se pinçait ou sortait de son emplacement.
Bon courage en tout cas.. ;)
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Messagepar darksim58 le 03/04 09h25

Tu aurais du arrêter les pompes direct! Mais bon le corps humain est si fragile qu'il ne faudrait rien faire :idiot: .
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