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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar darksim58 le 09/04/2016 09h52

Hulk logan a écrit:Comment ça va Dark ? :)


Ça va comme un petit vieux :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 09/04/2016 11h15

darksim58 a écrit:
Hulk logan a écrit:Comment ça va Dark ? :)


Ça va comme un petit vieux :idiot:


Va dire ça à devinci ! :lol:
Toujours en galère de santé ? :(
t'arrive à t'entraîner un peu ou pas du tout ? :)
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Messagepar seblime le 09/04/2016 12h58

Va courrir vieux bouc :lol:
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Messagepar darksim58 le 12/04/2016 12h34

Salut les gars!

La santée ça va, par contre j'étais en formation la semaine dernière, week-end bien chargé alors impossible de m'entraîner. Je reprend demain!
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Messagepar seblime le 29/04/2016 15h34

:super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 29/04/2016 15h57

Le 12/04/2016: "je reprends demain"
Le 29/04/2016: "....."

Tu reprends quand Dark ? "Demain" ? :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 29/04/2016 18h32

J'ai repris vilain! :)
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Messagepar biscoto le 29/04/2016 18h36

alors qu'est ce que tu fais en ce moment?!
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Messagepar Hulk logan le 29/04/2016 20h28

darksim58 a écrit:J'ai repris vilain! :)


Et ? Ça se passe bien la reprise ? :)
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Messagepar takumi le 30/04/2016 08h29

mais en fait, il ne precise pas se qu'il reprend .... drogue, alcool, sodomie, piqure etc ..... :idiot: :lol: :lol:
cdl
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Messagepar Hulk logan le 30/04/2016 12h05

Non sinon il aurait dit " j'ai rechuté" :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 30/04/2016 13h11

:lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar darksim58 le 01/05/2016 19h06

Je fais mes trois séances habituelles! :D
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Messagepar Rolvate'ska le 02/05/2016 20h03

200 pages de retard ici aussi...

Bref la dernière fois que j'ai survoler ce log, tu avais un épisode plus ou moins long ou tu avais enchaîné 2 gastro me semble t'il.

La je reviens et je vois (plus de sdt/squat)

Pourrais tu me faire une petite synthèse de ce que tu a ? :O
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Messagepar devinci le 03/05/2016 08h35

facile , la gastro :lol: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 03/05/2016 12h54

Rolvate'ska a écrit:200 pages de retard ici aussi...

Bref la dernière fois que j'ai survoler ce log, tu avais un épisode plus ou moins long ou tu avais enchaîné 2 gastro me semble t'il.

La je reviens et je vois (plus de sdt/squat)

Pourrais tu me faire une petite synthèse de ce que tu a ? :O



En tout cas ça fait un bail que je n'ai pas eu la gastro :lol: !

Alors Rolvate je vais essayer de faire court; J'ai tout le temps mal au dos et j'ai enfin consulté un bon ostéopathe qui m'a trouvé une hernie discale débutante avec déviation de la colonne et deux point pulmonaire (c'est un don de voyance, il voit ce que tu as quand il te voit). D’ou mes douleurs continuelle en bas du dos et mon point au niveau des homoplates.
En bref je suis foutu :idiot:, j'évite tout mouvement qui sollicite "trop" mon dos.

Je fais depuis un an trois séances de muscul par semaine et ça me convient.
Je ne poste plus mes séances car je n'y trouve plus d'intérêt, on s'en fout un peu des charges et des reps, je fais en fonction de m'a forme, de ma fille ,de ma femme et de mon boulot!
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Messagepar Rolvate'ska le 03/05/2016 15h49

Et bas, blazer l'ostheopathe ! Il arrive à voir la taille de ton sexe à travers le pantalon !

Tu a une hypothèse d'où proviens l'hernie?

Tu a fait des examins?
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Messagepar darksim58 le 03/05/2016 18h52



J'ai fais des radios juste avant car j' avais été voir mon médecin.
Les radios révélaient des pincements mais rien de méchant. Ils n'ont pas vu d'hernie ni de déviation de colonne, en clair mon médecin ne pouvait me prescrire que des medocs pour me soulager, du vent quoi.
Tout c'est ça est du à une accumulation, boulot physique (beaucoup de mouvements de merde) + musculation et l'age.

Il était temps que j'aille voir l'osthéo, un pote me le conseillait depuis des années, le soucis c'est qu'il faut lâcher 70 boules cash.
Ma femme à été le voir aussi avant moi et c'est surprenant, elle avait de forte migraine en permanence depuis plusieurs mois. Elle a fait tout un tas d'examens, vu des spécialistes (elle bosse à l’hôpital c'est pratique), et ils n'ont rien trouvé d'anormal.
L'osthéo lui à remit une vertèbre cervicale et lui à dit que c'était du à ça, il lui a dit que qu'elle ce l'était déplacé lors de son accouchement ( 3 ans en arrière).

Il ne peut rien pour les hernies bien sur mais il m'a remit en à peine 10 minutes et sans faire craquer.
Dieu existe bien :idiot:
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Messagepar Rolvate'ska le 03/05/2016 19h36

Dans la musculation on ce sent un peux invincible, on néglige souvent le côtés Santée !

On mange bien, on fait des auto massage/ étirement oké

Mais on en oublis de voir des professionnelles, j'ai un ami ostheo (qui me fait pas de prix...) il me dis que pour les gars qui fond de la muscu, qui fond des mouvements de base et qui pousse lourd, on devrais voir 3 fois L'ostheo dans l'année.

Rudy en parle pas mal ces temps ci
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Messagepar darksim58 le 03/05/2016 20h21

Oui c'est clair, mais il faut trouver le bon aussi!
Le mec m'a dit que j'avais carrément trop attendu, que je risquais la crise cardiaque à rester avec un point pulmonaire, et c'est aussi pour ça que je m éssouflais vite.
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Messagepar Rolvate'ska le 03/05/2016 21h18

Tu a trouvé ton sauveur !
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Messagepar darksim58 le 08/05/2016 11h38

Séance épaules/triceps:








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Messagepar seblime le 08/05/2016 11h50

Belle masse . Tu a l air un peu plus volumineux que quand t venu mais peut etre un poil plus gras non ??
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Messagepar Hulk logan le 08/05/2016 11h58

Très belle masse Dark ! T'es juste un poil plus gras que sur l'avatar , mais la masse est là :cool: ! T'es à combien en mensus en ce moment ?
Par contre t'aurais pu tomber le débardeur histoir de voir les pecs ! :super_lol:

Vraiment t'as pas à avoir honte ! ;)
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Messagepar darksim58 le 08/05/2016 13h36

seblime a écrit:Belle masse . Tu a l air un peu plus volumineux que quand t venu mais peut être un poil plus gras non ??


Oui j'ai pris un peu de poids alors je paraît plus volumineux! Je penses ne pas avoir pris que du gras et de l'eau :idiot: .

Hulk logan a écrit:Très belle masse Dark ! T'es juste un poil plus gras que sur l'avatar , mais la masse est là :cool: ! T'es à combien en mensus en ce moment ?
Par contre t'aurais pu tomber le débardeur histoir de voir les pecs ! :super_lol:

Vraiment t'as pas à avoir honte ! ;)


Oui bien plus gras que sur l'avatar, je dois faire 6 kg de plus.
Il faudrait que je je débroussaille pour voir les pecs :idiot:.
Je ne prend pas mes mensurations!
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Messagepar darksim58 le 08/05/2016 13h38

seblime a écrit:Belle masse . Tu a l air un peu plus volumineux que quand t venu mais peut être un poil plus gras non ??


Oui j'ai pris un peu de poids alors je paraît plus volumineux! Je penses ne pas avoir pris que du gras et de l'eau :idiot: .

Hulk logan a écrit:Très belle masse Dark ! T'es juste un poil plus gras que sur l'avatar , mais la masse est là :cool: ! T'es à combien en mensus en ce moment ?
Par contre t'aurais pu tomber le débardeur histoir de voir les pecs ! :super_lol:

Vraiment t'as pas à avoir honte ! ;)


Oui bien plus gras que sur l'avatar, je dois faire 6 kg de plus.
Il faudrait que je je débroussaille pour voir les pecs :idiot:.
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Messagepar Hulk logan le 08/05/2016 14h07

Je te prête mon rotofil si tu veux :idiot:
C'est le bon moment pour débroussailler au printemps :idiot:
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Messagepar darksim58 le 08/05/2016 15h27

Ma femme préfère avec les poils! :lol:
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Messagepar biscoto le 08/05/2016 18h53

franchement t'est encore bien, tu as gardé de la masse, certes tu est moins sec, mais ça reste plus que correct! :cool:
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Messagepar darksim58 le 08/05/2016 19h52

Biscote tu dis ça comme si j'avais arrêté :lol: ! Nan au contraire j'arrive à progresser pas mal en ce moment.
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Messagepar seblime le 08/05/2016 20h09

T bien mon dark !!
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Messagepar darksim58 le 08/05/2016 20h21

Je tâte les séries longues sur certains exercices, les dips je recharge depuis quelque séance! Le principal c'est que j'arrive à être régulier malgrés les contraintes! Je n'ai pas le choix si je veut 10*100 au bench :idiot:
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Messagepar seblime le 08/05/2016 20h31

Et bebe 2 ??
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Messagepar biscoto le 09/05/2016 07h45

darksim58 a écrit:Biscote tu dis ça comme si j'avais arrêté :lol: ! Nan au contraire j'arrive à progresser pas mal en ce moment.


ben je ne sais pas ce que tu fait vu que tu ne poste pas! :idiot: :confused: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 09/05/2016 12h51

seblime a écrit:Et bebe 2 ??


Training une fois par jour :idiot: .


biscoto a écrit:
darksim58 a écrit:Biscote tu dis ça comme si j'avais arrêté : ! Nan au contraire j'arrive à progresser pas mal en ce moment.


ben je ne sais pas ce que tu fait vu que tu ne poste pas! :idiot: :confused: :super_lol:


3 séances par semaine! :)
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Messagepar Hulk logan le 09/05/2016 16h48

3 séances de pétanque ? :idiot:
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Messagepar Rolvate'ska le 09/05/2016 22h44

Elle sont constituer comment t'es séances?

Quel exos ?
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Messagepar darksim58 le 10/05/2016 19h12



1:
DC
Dips
Curl incliné
Curl barre

2:

traction large lesté
rowing h
shrug
abdos roller
abdos à la barre suspendu

3:

DM assis
barre au front
extension nuque
élévation latérale
curl barre
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Messagepar biscoto le 10/05/2016 19h17

bah alors pourquoi tu poste plus, elles sont sympa tes séances...apres tu ne fais plus de squat; SDT car tu as des soucis, c'est pas comme çi tu ne voulais pas les faire!
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Messagepar darksim58 le 10/05/2016 19h25




Parceque je ne trouves plus d’intérêt à poster tout le temps, après je me focalise trop sur les charges.
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