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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar Paddy92 le 10/05 20h22

darksim58 a écrit:
biscoto a écrit:bah alors pourquoi tu poste plus, elles sont sympa tes séances...apres tu ne fais plus de squat; SDT car tu as des soucis, c'est pas comme çi tu ne voulais pas les faire!



Parceque je ne trouves plus d’intérêt à poster tout le temps, après je me focalise trop sur les charges.

Je me fais la même réflexion aussi! ;)
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Messagepar seblime le 10/05 20h41

Ouais mais toi tes charges sont ridicules tu peux continuer a poster :lol: :lol:
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Messagepar Rolvate'ska le 10/05 22h36

Tu fait de bonne séances, même si tu veux plus noter, ça serais peut être bon de temps a autre non?
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Messagepar Cracotte le 13/05 16h58

takumi a écrit:mais en fait, il ne precise pas se qu'il reprend .... drogue, alcool, sodomie, piqure etc ..... :idiot: :lol: :lol:

Ca n'a pas changé depuis à ce que je vois :idiot:

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Messagepar darksim58 le 13/05 18h16

Mardi: pectoraux/ biceps


DC: 2*7 @90/ 2*100

Dips: 4*7 @ pdc + 26

CI: 4*10 @ 17


Jeudi: dos/ abdos:

Traction pro: 4*9 @ pdc + 11

Rowing H: 4*10 @ 40

shrug barre: 4*14 @ 102

Abdos roller
Relevé de jambe suspendu à la barre fixe

Maintenant vous allez arrêter le Flood? :lol: :rolleyes:
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Messagepar Cracotte le 13/05 20h50

T'as toujours pas dépassé les 100kg au DC ? :idiot:

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Messagepar darksim58 le 13/05 22h09

:lol: :lol:
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Messagepar Cracotte le 13/05 23h25

Je ne sais pas si ton avatar est récent, mais tu as de super bras !

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Messagepar darksim58 le 14/05 10h10



Non il est vieux cet avatar! Tu as du récent à la page précédente.
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Messagepar takumi le 16/05 08h11

biscoto a écrit:franchement t'est encore bien, tu as gardé de la masse, certes tu est moins sec, mais ça reste plus que correct! :cool:

+100000000
tres correct
par contre tu as nettoyé ton mur :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar darksim58 le 10/10 07h09

Salut les gars!

Je m’entraîne toujours 3 fois par semaine! Mon niveau est assez faible mais j'arrive quand même à progresser très lentement je crois :) . Je me suis fait une tendinite au long supinateur gauche à cause de ma séance dos, en particulier à cause des tractions qui me les sollicitent assez fortement.
Je vais être papa pour la deuxième fois, encore une fille :D !!!
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Messagepar Paddy92 le 10/10 07h17

Félicitations! ;)
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Messagepar biscoto le 10/10 10h16

aahhhh félicitations!!!
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Messagepar Hulk logan le 10/10 10h19

Félicitations Dark !
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Messagepar darksim58 le 10/10 12h04

Merci les gars! Ça va être encore plus compliqué pour la muscul mais je lâcherais pas!
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Messagepar Adrien-182 le 10/10 12h20

Félicitation :)
Tu trouvera bien le moyen de t'entraîner ;)
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Messagepar takumi le 14/10 16h14

dans quoi tu t'es encore embarqué , une fille en plus :lol: :lol:
bravo a vous !
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Messagepar biscoto le 14/10 16h17

c'est clair que c'est compliqué...t'imagine j'ai 3 enfants! :lol:
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Messagepar takumi le 14/10 19h27

deja deux , 14 et 5 c'est super hard , alors 2 filles :idiot:
alors 3 :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 14/10 19h38

j'ai deux filles ....t'es mort mec .... kohlanta, the voice, recherche appart ou maison, barbie ..... ca va aller :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 14/10 19h55

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Bubulle le 16/10 09h01

Félicitations Lolo ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 16/10 09h32

seblime a écrit:j'ai deux filles ....t'es mort mec .... kohlanta, the voice, recherche appart ou maison, barbie ..... ca va aller :idiot:

et super nanny ! :idiot: :mad:
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Messagepar darksim58 le 16/10 10h43

C'est clair je le sais, je suis foutu :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 02/01 10h24

Salut,
Bonne année Dark
cdlt
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Messagepar Cracotte le 25/03 12h43

Youhou ! o/

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Messagepar darksim58 le 13/05 13h14

:eek:
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Messagepar takumi le 13/05 18h12

t'es encore de ce monde Dark ,lol
comment vas tu ?
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Messagepar darksim58 le 14/05 17h45

Bah écoute je passe de temps à autre, "nostalgie".
Ça va bien et toi?
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Messagepar Bubulle le 14/05 17h48

Plus de muscu du tout ?
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Messagepar darksim58 le 14/05 18h18

Bien sur que si!!! J'ai repris un entrainement 4 séances par semaines depuis 2 mois environ car à cause de tendinites j'ai du arrêtez pas mal de mouvements durant 6 mois, j'ai grave perdu sur les développés mais le principal est que je puisse me donner correctement a l'entraînement.

J'ai repris les cuisses après 2 ans et demie d'arrêt, d'ou mes 4 séances par semaines, par contre j'ai crevé direct de douleur après un série de front squat à 30 kg :lol: . J'ai choppé une de c'est crampe au mollet dans la nuit j'ai hurlé de douleur :lol: :idiot: . Bon je ne suis plus tout jeune aussi alors les reprises même très légères me tue.
Au niveau de mes séances je fais a peu près comme avant, par contre au niveau des charges :rolleyes: .
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Messagepar darksim58 le 14/05 18h37

Et toi Bubulle toujours à fond? :D
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Messagepar Bubulle le 14/05 18h50

Moi depuis que j'ai fini avec Rudy : j'ai repris mes études pour 2 ans, j'ai eu une gamine, j'ai perdu entre autres ma maison dans une inondation, je me suis marié et je construis ma nouvelle maison.

Alors la muscu ... :D
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Messagepar darksim58 le 15/05 11h59

Et bien Félicitations c'est super tout ça! Hormis bien sur l'épisode de la maison qui a dû être un calvaire.
Tu as repris des études dans quoi ?
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Messagepar Bubulle le 15/05 13h00

Préparateur en pharmacie
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Messagepar darksim58 le 16/05 19h13

Top!
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Messagepar takumi le 20/05 09h43

2ans et demi sans faire les jambes :eek: :eek:
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Messagepar darksim58 le 20/05 18h29

Et oui! Et même pendant quelques mois je ne faisais quasi rien à cause de tendinite, mal de dos et j'en passe. On fait ce qu'on peut !
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Messagepar takumi le 20/05 19h11

OK, et tu sais a quoi c’était du , malnutrition , stress du boulot .... ????
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar darksim58 le 20/05 20h32

Le dos il n'y a rien a faire je suis foutu mais le front squat m'a l'air approprié.
Je me suis fait 2 belles tendinites en vacances à faire quelques exos au poids de corps, et la diète est plutôt sale en vacances. J'ai fait l'erreur de faire un semblent de muscul durant les vacances :idiot:
En temps normal j'ai toujours une diète donc ça va de ce coté là.
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