darksim58 a écrit:DC: 9*90 / 3* 100
Dips: 4*7 + 35 kg
Curl incliné: 4*10 @ 19
darksim58 a écrit:Je suis plutôt content puisque je n'ai pas soulevé 100 kg depuis plus de 2 ans et je me rapproche de mes meilleurs perfs.
darksim58 a écrit:Ma progression depuis que j'ai repris le Bench, ou ma façon de faire ?
Bubulle a écrit:2kg par semaine sur du 1RM
Ambitieux, non ?
devinci a écrit:tu ne fais pas un cycle de force pour ton bench?
takumi a écrit:salut
bon Darkounet, il serait bien de te revoir ici, les anciens reviennent , enfin il manque quand meme papy Pierre
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