Bonjour à tous,
j'ai commencé il y a 1 an et demi la musculation alors que je n'étais qu'un asticot.
Je pesais 79kg pour 1 mètre 91. Après quelques mois de dur travail, j'ai atteint maintenant les 87 kg, mais j'ai l'impression de stagner depuis le mois de novembre 2011.
J'ai chez moi un weight gainer de chez optimum et j'aimerais savoir si ça peut être utile. En réalité j'ai une peur bleue de perdre mes abdos. Je sais que je vais devoir les sacrifier un petit peu, mais je ne veux pas les détruire...
Bref, actuellement, je mange toujours des repas avec des aliments protéinés: fromage blanc, thon, poulet, dinde et viande séchée. Cependant, je tarde à prendre de la masse en raison d'un manque certain de glucides. C'est pour cela que j'aimerais votre avis sur l'apport d'un weight gainer et ses conséquences.
Je vous join une photo de moi actuellement pour avoir votre avis et vos conseils.
Merci d'avance!