A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Greg13015 : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Greg13015 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Greg13015 le 22/04 21h21

Bonsoir a tous donc voilà j'aurais voulu de plus ample précision sur la consommation de certains aliments enfin surtout de la manière dont je peux les manger!

Je m'explique, par exemple pour le fromage blanc 0% est ce que je peux mettre du sucre car nature je trouve sa immangeable ou bien le consommer sous forme de yaourt vanille aromatisé...quand je pratique du VTT est ce que je peux mettre du sirop dans ma gourde?Est ce que le matin le muesli chocolat est autorisé et avec du lait entier ou demi écrémé? Les fruits et les yaourt aux fruits à 0% sont-ils illimités (à part pour raisin banane cerise car je sais que c'est les plus sucres)?et le café avec 1sucre 3fois par jour est-il nuisible pour les abdos? Et pour le 16h puis je prendre des tranches de pain de mie complet avec des tranches de blanc de poulet sous vide?

Enfin voilà désolé de poser ces questions un peu en vrac mais au moins après sa je serai fixé pour sèche sachant que je pèse 75kg pour 1m78 je cherche donc à faire ressortir mes muscles en séchant un maximum car etant de nature ecto je serai jamais une montagne de muscle malheureusement...merci de vos réponses cordialement
Dernière édition par Greg13015 le 22/04 21h56, édité 1 fois.
Greg13015
 
Messages: 6
Inscription: 22/04 19h38
Réputation: 0


Greg13015 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar alexei31 le 22/04 21h47

illisible , espace ton texte si tu souhaite être lu et répondu.
alexei31
 
Messages: 315
Inscription: 18/03 14h39
Réputation: -14

Greg13015 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Greg13015 le 22/04 21h57

C fait :D
Greg13015
 
Messages: 6
Inscription: 22/04 19h38
Réputation: 0

Greg13015 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Greg13015 le 23/04 06h45

42 vus pour 1seule réponse qui me dit que ce que j'ai écrit est brouillon...super ce forum!
Greg13015
 
Messages: 6
Inscription: 22/04 19h38
Réputation: 0

Greg13015 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Fabrice SP le 23/04 07h00

Peut-être que le pb est dans les questions...

Les questions basiques sont traités dans ces 2 articles :
https://www.superphysique.org/articles/c ... _diete_1_2
https://www.superphysique.org/articles/m ... _diete_2_2
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12677
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™