Avant tout un grand bravo pour les nouveaux sujets et la nouvelle rubrique !
Un gros coup de frais sur le forum et de nouveaux horizons ouverts
Je posterai peut être une vidéo ici un de ces quatre mais j'avais une question, quand on parle de force explosive dans le cadre de PPG j'ai l'habitude au rugby avec notre préparateur à la salle de faire plutôt du 1/2 squat ou du squat sauté (le second exercice de ta vidéo intègre parfaitement le saut, la dimension de recrutement musculaire faite dans cet exercice de saut) et je vois dans ta vidéo un squat exécuté très bas.
Donc que pourrais tu me dire à ce propos et sur les +/- d'un squat face à un 1/2 squat.
Merci d'avance !