Bonjour à tous ,
L'an dernier ayant accumulé trop de gras selon moi , j'ai commencé une diète "tranquille" de octobre à janvier , donc avec des écarts de temps en temps mais je faisait attention en respectant les grandes lignes directrices , j'ai perdu 6kg je suis passer de 72 à 66 kg pour 1,80.
Ensuite j'avais prévu de faire une prise muscle en suivant tous les conseils du site , j'ai commencer en février et au jour d'aujourdhui je suis entre +3 et +4 kg , ce qui est beaucoup à mon gout , car biensur il y a une petite prise graisseuse qui s'est faire.
Donc ma question aujourd'hui étant toujours était complexé par mon ventre , je voulais savoir si celon vous il faut que je continues à m'entrainer comme avant et en continuant à prendre quelques kilos d'ici l'été.
Soit faire ce que je pensait une petite diète pour perdre le plus de graisse d'ici juillet , sachant que oui ce n'est pas une bonne idée car tous les progrès fait vont être perdu , une perte de masse sèche aussi.
Mais ce ventre est un vrai complexe surtout l'été assis dans une chaise.
Merci pour vos réponses.