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Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Messagepar Antho67 le 25/04 11h09

Bonjour à Tous,

Adepte du crossfit, j'aimerais savoir si dans une optique de sèche, le crossfit allait nous permettre d'affiner les jambes où alors au contraire maintenir leur épaisseur ( déjà trop large à mon goût : / ).

En effet des exercices composants une séance de crossfit tels que des SDT, des squats etc... n'aurais pas plutôt tendance à nous faire prendre de la masse au niveau des jambes ?

Où bien respecter un apport calorique en dessous de son besoin journalier suffit à limiter la prise de masse ?
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Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Messagepar S@m le 25/04 11h16

salut

1- tu va nous faire tout les crossfit et ... ou pas ? :)

2-seche ou regime cest different

3- dans les deux cas commence par modifer ton alimentation

4- le crossfit nest pas une methode minceur et cest "comme" en muscu faut gerer sont training suivant ces objectif
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
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Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Messagepar Antho67 le 25/04 13h55

Régime et sèche différent ? peut-tu m’expliquer stp ? :)

Qu'entend-tu par gérer son training selon les résultats souhaités ?
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Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Messagepar S@m le 25/04 14h16

On va pas tout reprendre ici mais lis le site il est bien complet je trouve :super_lol: que se soit les articles ainsi que le forum avec la petite case recherche.

Pour faire simple un régime faut dejas préciser quel type de régime mais dans 99% des cas on parle Dun régime hypocalorique dont le but est de mincir ( perdre du poids) une sèche c'est quand on a dejas un taux de masse grasse faible pour avoir un exemple concret regarde la prépa de cyril pour les compet, une sèche c'est pour "enlever l eaux entre la peau et les muscle" pour etre le plus écorcher, strile ou dessiner possible.
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Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Messagepar Antho67 le 25/04 15h57

Donc le but d'une sèche est uniquement de perdre l'eau sous-cutanée ?
Elle ne fais pas perdre de graisse ?

Dans ce cas pourquoi lors d'un régime nous mangeons de la même manière que lors d'une sèche ? :)
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Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

Messagepar Elsabre le 25/04 16h36

Antho67 a écrit:Dans ce cas pourquoi lors d'un régime nous mangeons de la même manière que lors d'une sèche ? :)

Et tu sort ça d’où ?

Toute les réponses à tes questions sont dans les articles du site, alors fait un petit effort de lecture stp.
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