Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ?

par **Antho67** le 25/04/2012 12h09

Bonjour à Tous,

Adepte du crossfit, j'aimerais savoir si dans une optique de sèche, le crossfit allait nous permettre d'affiner les jambes où alors au contraire maintenir leur épaisseur ( déjà trop large à mon goût : / ).

En effet des exercices composants une séance de crossfit tels que des SDT, des squats etc... n'aurais pas plutôt tendance à nous faire prendre de la masse au niveau des jambes ?

Où bien respecter un apport calorique en dessous de son besoin journalier suffit à limiter la prise de masse ?

par **S@m** le 25/04/2012 12h16

salut

1- tu va nous faire tout les crossfit et ... ou pas ?

2-seche ou regime cest different

3- dans les deux cas commence par modifer ton alimentation

4- le crossfit nest pas une methode minceur et cest "comme" en muscu faut gerer sont training suivant ces objectif

par **Antho67** le 25/04/2012 14h55

Régime et sèche différent ? peut-tu m’expliquer stp ?

Qu'entend-tu par gérer son training selon les résultats souhaités ?

par **S@m** le 25/04/2012 15h16

On va pas tout reprendre ici mais lis le site il est bien complet je trouve :super_lol:

que se soit les articles ainsi que le forum avec la petite case recherche.

Pour faire simple un régime faut dejas préciser quel type de régime mais dans 99% des cas on parle Dun régime hypocalorique dont le but est de mincir ( perdre du poids) une sèche c'est quand on a dejas un taux de masse grasse faible pour avoir un exemple concret regarde la prépa de cyril pour les compet, une sèche c'est pour "enlever l eaux entre la peau et les muscle" pour etre le plus écorcher, strile ou dessiner possible.

par **Antho67** le 25/04/2012 16h57

Donc le but d'une sèche est uniquement de perdre l'eau sous-cutanée ?
Elle ne fais pas perdre de graisse ?

Dans ce cas pourquoi lors d'un régime nous mangeons de la même manière que lors d'une sèche ?