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Astuces pour ne pas maigrir

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Astuces pour ne pas maigrir

Messagepar Alban le 27/04 06h27



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Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Jeremy B. le 27/04 06h38

Trop bon ça m'a bien fait rire de bon matin :super_lol:
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Messagepar Max le 27/04 06h51

Haha énorme :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Astuces pour ne pas maigrir

Messagepar jojo74 le 27/04 07h28

Pas mal du tout :)
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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