Salut
-pourquoi quand on fait un DC doit t'on cambrer le dos et pas rester a plat?
Avant de t’inscrire tu as affirmé avoir lu le site. Tu dois ete passé a coté de cet article
https://www.superphysique.org/articles/p ... ppe_coucheEn gros : c'est la position naturelle, ca permet de mieux localiser le travail sur les pectoraux du fait de l'angle.
-pourquoi dans les exo pour abdo vous dites qu'il faut rentrer le ventre?
En pratique très peu de gens le font, ca a un avantage et un inconvénient dirons nous. Ca permet de mieux solliciter les muscles profonds comme le transverse par exemple, mais ca fait perdre un peu de force et de sensations.
Mieux vaut a mon avis bosser ses abdos en concentrique normalement et intégrer des exercices comme du stomach vaccum ou des gainages.
-la bcaa xtrem de scitec vous dites en prendre 10gr par rapport a quoi moi je pese 70kilo je doit rester sur 10gr aussi ?car je voudrais en acheter.
Oui
On va dire que dans ce cas ci pas besoin d'une énorme précision, si tu pese 80kg, ca suffit, si t'en fais 50, yen aura un peu plus mais ca ne sera pas gaché bien au contraire.