pierre payet a écrit:je suis sur que j'ai les 275 raw, et un petit truc sympatoche c'est que 280 c'est le standard du record du monde sans materiel, ca peut faire un bel objectif pour les france, a voir...
pierre payet a écrit:ca fait du bien, ca me rappel pourquoi j'aime m'entrainer!
Johnny Davidz 2 a écrit:Et surtout que cette année tu t'es bien préparé. Ton matos ne devrait pas te jouer des tours cette fois, tu as l'air de le maitriser
Rodéric a écrit:Y a pas de coach en Bretagne! Ou alors ils sont tous alcooliques...
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
pierre payet a écrit:09/12/13
séances crades comme je les aimes!
morgan56 a écrit:Vous étes ouvert la semaine de noel ?
pierre payet a écrit:11/12/13
pec
- bench :
.1x157.5 kg rebond
.3x5x130 kg claqué
.1x140 kg claqué
.1x150 kg claqué
12/12/13
dos
- deadlift tradi : 2x7x210 kg
13/12/13
pec - quasi tout a l'echec au banc, mais il manque rien a chaque fois...
- bench :
.echec a 160
.echec a 5x140 kg
.echec a 2x150 kg
.echec a 2x145 kg claqué
- incliné :
.1x135 kg
.3x7x100 kg claqué
- bench serré :
.2x6x115 kg
.2x4x125 kg
pierre payet a écrit: mais le dos commençait a tiré...
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