pierre payet : Force Training Log

par **pierre payet** le 13/01/2014 23h46

new point :

j'ai assuré la qualif se weekend, 210-140-240 (590), beaucoup d’appréhension avec la pointe au dos, mais je n'est rien sentis, moins de douleur aux genoux, se weekend régional de couché, je voulais prendre 150 raw mais pas envie de me retrouver dans un groupe différent de ceux qui vont jouer le titre comme l'an passé, demain je remets la combie de bench, barre de départ a 192.5

j'ai essayer de ne pas serrer les bandes au squat équipés ce soir, hum, très mauvaises idée... pas de maintiens, pas de renvoie, ensuite bandes serré et travail de fluidité a 270, j'ai 5 semaines pour assurer une barre de départ au squat

par **morgan56** le 14/01/2014 18h03

Bravo pour ta compet , ça fait des barres enviables !

par **alexluthor** le 14/01/2014 20h16

Bien joué Pierre, service minimum assuré

maintenant on veut voir Pierre le BARBARE :evil:

par **Johnny Davidz 2** le 18/01/2014 15h17

C'est qu'une fiotte, même pas 600!!
J'ai parié sur toi pour les FRANCE!
Pour info on a un gars espoir -83 Joris qui envoie du bois alors il risque d'y avoir un beau match au FRANCE
Pour voir ses barres sur le site de la fédé en région Languedoc Roussillon; Il tirait non équipé et était facile sur chaque barre (bcp de marge)

par **Rodéric** le 18/01/2014 17h04

Y aura dimitri didon aussi... si il revient au top...

par **pierre payet** le 19/01/2014 04h59

joris quai il y a pas vraiment match, raw je suis au dessus partout , mise a part si il s'équipe et gagne 30 kg sur le terre, dimitri didon, la je dit rien, ca vas etre chaud... mais franchement les mecs qu'il y a dans mon groupe je m'en cogne pas mal, le principale c'est que je casse cette foutus // au squat, les résultats suivront d'eux meme...

aujourd'hui qualif france DC : 192.5 kg et essai a 200 kg, ca monte bien mais je vais buter dans le rack en remontant, j'avais pas remis la combie depuis plus d'un mois je crois avant cette semaine, je sais que j'ai beaucoup de marge sur mon banc, je suis super lent a descndre, donc travail de fluidité et d'explosivitée, faut que je partes a 195 kg aux frances FA

par **Johnny Davidz 2** le 19/01/2014 14h36

ok Pierre, c'était pas pour te tenir informé de ce qui se fait ailleurs!
C'est pas plus mal de te concentrer sur tes barres et ne pas te soucier de celles des autres.
Pour info Joris à pr PR Raw plus de 650, aux regions il est juste venu assurer sa qualif sans pousser.

par **pierre payet** le 21/01/2014 00h41

petite question,

j'ai une sorte de merde qui veut pas partir dans le quad droit, une sensation d'électrécité qui me gene , des idées??????

par **morgan56** le 21/01/2014 18h01

Bravo pour ta barre et ta compet !
C'est ou dans le quad ? Tu as des spasmes ? La chaine postérieur est raide , c'est inflammé (chaleur , rougeur , douleur )?

par **pierre payet** le 22/01/2014 00h24

hum je sais pas trop, j'ai l'impression que c'est dans la cuisses, que ca longe la vaste externe et le droit, c'est dure a décrire, avant je croyais que c'était des courbatures, sauf que ca traine un peu, j'ai vraiment l'impression d'éléctrécitité dans les cuisses, y compris au repos, quand je tend la cuisses je le sent encore plus, et beaucoup sur mes premières flexions au squat

après rien de visuel, que de la sensation merdique

par **Royal Eagle** le 22/01/2014 09h43

Ça serait pas de la fatigue nerveuse comme ça fonctionne avec des impulsion electrique le SN ?!

par **pierre payet** le 22/01/2014 17h05

très franchement aucune idée... c'est pour ca que je viens demander ici... paul-rima avait des machin electrique l'an passé dans les cuisses je crois

par **RiMa** le 22/01/2014 18h18

T'as les mêmes symptômes que moi

!

par **Zac** le 22/01/2014 19h15

Il me semble qu'en se reposant complètement une semaine ces arc-électriques étaient partis hein rima?

par **kev74** le 22/01/2014 20h24

nerf coincé?
bravo pour tes competes

par **pierre payet** le 22/01/2014 23h58

RiMa a écrit:T'as les mêmes symptômes que moi !

tu me proposes quoi?

kev j'ai pensée a une sciatique, puisque cela correspondait a quelques choses près au jour ou je me suis baisé le dos (en série a 185, sur la dernière un seul des pareurs ma aidé a posé la barre, le dos a vrillé, depuis je suis gené...) mais les symptomes correspondent pas vraiment, c'est justes dans la cuisse, c'est bizarre

par **RiMa** le 23/01/2014 10h01

Les sciatiques irradient de douleur une plus grande partie que seulement les cuisses.

J'avais mis longtemps à arrêter de m'entrainer, je continuais sur la douleur, et j'avais de plus en plus mal et j'arrivais de moins en moins à forcer.
Le fait d'avoir arrêter 1 semaine complétement les jambes m'avait fait du bien, mais après 2-3 mois d'acharnement le mal était déjà fait.

J'ai toujours des gênes de toutes manières à l'endroit que tu décris.
Ca peut-être un nerf coincé, comme beaucoup d'autres choses.

Repos dans un premier temps, puis chaud ou froid à voir ce qui te soulage, et puis case médecin direct pour des examens plus poussées pour savoir ce que tu as et éviter de trainer le même problème que moi.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 03/02/2014 10h53

braovo pr ta qualif pierre !! on se verra au zone de DC

jespere que ta douleur a la cuisses ca va se passer bon courage

par **Johnny Davidz 2** le 03/02/2014 13h16

RACONTES

par **pierre payet** le 03/02/2014 14h35

bodyman35 a écrit:braovo pr ta qualif pierre !! on se verra au zone de DC

jespere que ta douleur a la cuisses ca va se passer bon courage

ouais au calme la qualif fa et dc, maintenant il y a les frances fa, c'est celle ci qui comptes...

et toi ta pas le choix, aux zones faut faire péter les 200! :evil:

Johnny Davidz 2 a écrit:RACONTES

de quoi jhonny?

par **Zac** le 03/02/2014 14h44

Toujours ce problème au quad pierre?

par **pierre payet** le 03/02/2014 14h56

ca dépend, au repos oui, avant une séance de squat je prend un nurofen donc je sent rien, mais la douleur en se moment c'est de temps en temps

je suis partis chez le kiné, test approfondis, s'en est ressortis un résultat flou, il ma dit de faire des exos de cambrure, a voir...

par **Zac** le 03/02/2014 15h02

Putain pas cool ca
Je crois que pour rima une semaine de repos ca l'avait aidé a aller mieux enfin chaud si t'as une compète bientôt c'est la merde

par **morgan56** le 03/02/2014 19h17

Etirer le psoas iliaque ?

par **attila** le 03/02/2014 19h59

France dans 2 semaines et demi

par **pierre payet** le 03/02/2014 23h51

ouais deux semaines et demi, c'est sho sho sho la! :idiot:

suffisait d'en parler, ce soir j'ai eu mal dans les deux quads, si avant c'était juste le gauche, maintenant c'est le droit :idiot:

par **pierre payet** le 04/02/2014 03h24

vous en pensez quoi???

par **LeGras** le 04/02/2014 03h29

ca a l'air hot hot hot les training de powers :idiot:

Youtube · par **romain16** le 04/02/2014 09h33

tu devient barbue un vrais power

par **pierre payet** le 04/02/2014 13h57

se qui m'interesse c'est plus la descente :idiot:

par **nonopoyet** le 04/02/2014 15h31

Ho ho, il a pris de la masse le Pierrot !
J'espère que tes problèmes aux quads vont passer vite.

par **alexluthor** le 04/02/2014 19h37

A mon avis, il en manque un peu ( de descente pas de cuissots :idiot:

)

par **D-Will8** le 05/02/2014 13h28

Dopé

putain t'as une prise ultra serrée de la barre au squat !! pourquoi tu fais ça, Dan Green le fait pas pourtant je comprends pas :wtf:

Bonne chance pour les France!!, tu en es où dans ta quête du record du monde au dead ? et les chiffres de ta qualif ça donne quoi alors ?

par **pierre payet** le 05/02/2014 14h15

ouais en pleine phase de charge la, taux de testo au max depuis que je sais que le gros adam seras aux france jeunes!! :super_lol:

prise de masse oui peut etre un peu, je suis plus sec qu'avant, la je pese 83.2 se midi, je fait hyper gaffe a pas décollé a 85-86 par ce que ca me prendrait 3 jours pour prendre 2 kg mdr

pour le record raw il a été monté de 5 kg, donc ca fait dure, mais de toute facon ont ma conseillé de mettre la combie au terre meme si elle m'apportait pas grand chose, par rapport aux problèmes de dos que j'ai eu au mois de décembre, mais bon je gagne toujours pas de kg avec, je me demande meme si j'en perds pas...............

pour les chiffres en fa j'ai fait 210-140-240 (590) et DC seul et e me suis équipés j'ai fait 192.5, j'ai de la marge sur mes barres affichés, mais bon, objectif principale c'est de faire au moins les trois barres de départ et affichés un total, ensuite ont verras se qu'il faut pour faire une perfs...

tu me trouves serré au niveau de la prise des mains d-will?

par **Th1b** le 05/02/2014 14h28

Un moment que je passe sur ton log.
Des perfs impressionnantes ici, grosse source de motivation

ouais en pleine phase de charge la

Je retire ce que j ai dit

Bonne chance pour les championnats de France!!!

par **morgan56** le 06/02/2014 10h37

Trop haut pas validée , l'angle n'est pas cassé

par **nonopoyet** le 06/02/2014 18h28

Barre visuellement limite pour moi aussi, bien que j'ai eu l'occasion de voir également plusieurs cas un peu similaire qui ont tout de même été validés... Surtout si ton mouvement demeure rapide malgré la charge (style Atchet)