par bodyman35 le 03/10/2012 13h34
pierre payet a écrit:n'empèche qu'aux frances je trouvait qu'il y avait pas mal de nain
ouai parceque tt ce qui est petit est fort
pierre payet a écrit:j'ai confiance en toi bruno, tes un vrai compétiteur et un bosseur!! y a pas de raison!!!
merci mec!!! je fait de mon mieux je suis vraiment motivé a bloc pr ameliorer mes perfs. C'est jaimerai participer au france masi pr cela faut que je mequipe!! mais c'est avant tout un vrait defit dy arriver en raw et je prendrai le tps quil faut.
Et puis du momment que je progresse c'est le principale surtt a lindice
donne toi a font pierre arrache tout defonce tout la NIAK!!!!!!!!!!!!!!
moi jvais ce soir me defoulle ca va me faire du bien !!ca va me calmer!! jvais exploser mes epaules ce soir
mm si jai deja mal ^^
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg;
et 3x2x215kg 1x220kg bande Reccord RAW Compète:SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES
VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone