Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:A te forger un vrai dos - ce qui sert absolument partout - et pas seulement te chopper un gros cul et des adducteurs en faisant que du sumo.
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
pierre payet a écrit:je sent que ca va bien me gavé ces histoires de combis, que ce soit au bench ou au dead c'est la merde les combis
Johnny Davidz a écrit:Bravo, tu vas bien dormir en pensant à ta grosse barre (sans jeu de mot)
theben35 a écrit:Bien joué mec !! super perfs !! ah tu me motives trop avec ça !
pierre payet a écrit:Johnny Davidz a écrit:Bravo, tu vas bien dormir en pensant à ta grosse barre (sans jeu de mot)
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
pierre payet a écrit:19/10/12
dos
dead raw (ceinture) : 3X5X220 kg éssai 250 kg
dead tradi barre surélevée jusqu'au genoux : 1x250 kg 1x270 kg éssai a 300... la barre décolle un peu 2x3x250 kg
rowing barre : 3x8x150 kg
shrug barre : 3x10x170 kg
tirage poulie haute serré prise neutre : 3x7x100kg
tirage nuque poulie haute : 3x7x100 kg
tirage poulie basse p.neutre : 3x7x95 kg
pas d'épaule, je fait la compete de DC demain ...
morgan56 a écrit:Tu fais tout ça avec une compet de couché le lendemain ?
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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