Manger des fruits en sèche ?

[Nikoblade]

Hey salut tous les passioné !! Petite question qui me tarode je suis en seche la pasteque a quel moment la manger? Pour mon second fruit la pomme la question et la meme..apres plusieur recherche sur google sur la nutrition sportive sur c'est 2 fruits les reponses son carement pas pareil alors vais le faire sous forme de sondage quesque vous en pensé?...

[Mike_83]

Pourquoi tu dois à tout prix manger de la pastèque et une pomme ?

[Nikoblade]

Non c que la pasteque commence a revenir sur les étalages des primeurs et j'ai jamais etait fan des pommes mais ma femme a mange beaucoup donc je me posé la question sur c'est 2 fruits et à lheure a la quel les consommer pour pas trop grossir...

[Mike_83]

Y'a pas vraiment d'heure, c'est le total sur la journée qui compte.

[Max]

Privelegies le matin pour les sources de fructose, lorsque les stocks de glycogène musculaires sont vides.
M'enfin, c'est pas deux fruits qui vont faire peter la balance, surtout la pasteque

[Nikoblade]

Oui merci mais bon on cest jamais

[hulk70]

Privelegies le matin pour les sources de fructose, lorsque les stocks de glycogène musculaires sont vides.
M'enfin, c'est pas deux fruits qui vont faire peter la balance, surtout la pasteque

+1

Tu peux en prendre un le matin et l'autre à 16h par exemple.

[BodyGilles]

Je ne vois pas trop le lien entre le fructose et le glycogène musculaire. Tu voulais dire hépathique?

[benguigoussedail]

+1 avec bodygilles, la fructokinase est casi exclusivement hépatique non?

[Max]

Oui pardon bodygilles je me suis trompé

[Alban]

De toute façon, peu importe, la réponse est bidon.
Explique nous pourquoi le matin ? Pourquoi pas le soir ? Avantages et inconvénients ?

Pour l'OP : pas sèche, REGIME !!!

[Nikoblade]

En faite cest par rapport au fructose que contient la pomme ou la pasteque a savoir le matin c'est pas mieux?

[Alban]

A moins de manger 15 kg de pastèque, le peu de fructose qu'il contient n'aura aucun effet négatif sur ton REGIME.
Au contraire, même, en allant directement remplir les réserves en glycogène du foie, il contribuera à éviter (un peu) la sensation de faim.

[snow]

Bonjour a vous tous,
Voilà, je me pose une simple question mais j'aimerais tout de même en connaître la réponse ^^'
J'essaye de secher, ce qui me réussit plus ou moins pour le moment, je n'avais pas réellement de masse musculaire, mais surtout du gras a éliminer avant de commencer.
Étant débutant et essayant de m'y mettre le plus sérieusement possible, je réussis a perdre du gras, tout en prenant du muscle et augmentant ainsi mes performances, seulement je me pose une question.
Je ne mange que très peu de fruits différents, pour ainsi dire que des Kiwis enfaite, et je voulais savoir si le fait de manger Un kiwi a chaque repas et collation ( Donc 5 en tout, repartit Sur 2 le matin, un le midi, un l'aprem" et 1 le soir, Voir 2 le midi) Peut entraver cette sèche? Car j'essaie d'apporter le plus de vitamine possible pendant la journée, et cela aide a "Créer" De vrai repas, lors de faible collation, pour faciliter la congestion ( je suppose); Cependant les fruits étant plutôt sucrés ( Tous autant qu'ils sont), je me demandais si cela ne risquais pas d'augmenter le trop l'apport de glucides journaliers, alors que l'on doit justement les baisser. Je dis kiwi car je n'aime que cela, a la limite pourquoi ne pas changer sur 1 ou 2 repas par une poire.
Voilà, j'espère ne pas avoir été trop long et explicite, en vous remerciant d'avance, bonne journée a tous.

[David'C]

Pour l'instant tu es débutant, tu perd du poids et progresse?
Si ta réponse et oui, pourquoi t’être posé une question futile sur les quelques kiwis que tu mange?
Les fruits c'est pas forcement mauvais mais pas forcement bon non plus..
En phase de sèche façon BB mieux vaut évité, en mode débutant prend toi pas la tête sur des détails.