J'ai la génétique parfaite !

par **Lucky06** le 06/05/2012 21h04

Non c'est faux le titre est ironique.

J'ai commencé la muscu il y a un ans, j'étais maigre maigre maigre mais vraiment maigre à la limite de l'anorexie, j'avais ( et j'ai toujours ) une scoliose et un pectus excavatum.
Mon pectus était très prononcé mais vraiment, aujourd'hui la muscu a régler de probleme, il se voit toujours mais moins qu'avant, on va dire que c'est moins '' choquant '' .
Mes questions sont donc, quelles sont les exercices pour réparer ce probleme ? Je viens d'avoir 18 ans donc je pense pas qu'il soit trop tard. Je sais que le probleme sera jamais régler totalement mais les gens expérimentés de ce forum connaissent surement 2-3 astuces pour contribuer à la finition de ce problème.

Les photos :

Au niveau de la muscu j'ai plutot une bonne diète ( ectomorphe, je tape plus de 2700 - 2800 de kcalories par jour ) et je m'entraine pas extremement bien, traction / pompes développé couché et tous les exercices de bases comme tirage nuque, halteres pour biceps et triceps.. j'ai pas un programme bien développé quoi, juste les bases.

Merci pour vos conseils ( donc c'est mon pec droit ou y'a le P.E, le pec gauche lui n'a pas de probleme.. )

PS : Le P.E est un problème génétique que mon père a, et la scoliose ma mère l'a aussi, le faite que j'ai fais du tennis de 6 a 11 ans ( sport assymétrique ) n'a pas aidé à ces deux problemes.

par **Fabrice SP** le 07/05/2012 07h42

Lucky,

Il n'y a rien à changer. Tu t'entraînes et puis c'est tout ! :-)

Rudy a les mollets courts par exemple et bien c'est la vie !

Ton pectus excavatum est franchement mineur, je ne sais même pas si en l'état ce serait reconnu médicalement. Fais une recherche sur Internet, tu verras ce que c'est qu'une "vraie" poitrine enfoncée...

Il y a juste la scoliose qui doit te rendre vigilant sur les exos comme le squat ou soulevé de terre, voir les éviter totalement.

par **jojo74** le 08/05/2012 07h56

Pareil, je vois rien d'anormal sur tes photos.

par **pakoo** le 12/05/2012 00h29

Ca me parait assez mineur et ce n'est vraiment pas choquant !

par **themimi2000** le 05/07/2014 14h00

salut moi j ai 14 ans et j ai aussi un pectus excavatum aurait tu des conseils pour moi? Depuis combien de temps tu t entraines?

par **Alban** le 05/07/2014 15h52

Vu que ça fait presque 2 ans qu'il n'est pas venu sur le forum (cf. son profil), ne t'attends pas avoir une réponse.

par **PaulAesthetics** le 05/07/2014 18h10

Mdr un vrai fossoyeur de sujet :lol:

par **Alban** le 05/07/2014 21h28

Meuh non.

Juste, quand on remonte un sujet, ça peut être intéressant de savoir si on risque d'obtenir une réponse ou pas.

Surtout que themim2000 a la fâcheuse habitude de déterrer des sujets périmés au lieu d'en ouvrir un pour exposer son problème. Cf. viewtopic.php?f=2&t=25238&p=1222180#p1222180

par **PaulAesthetics** le 06/07/2014 12h50

Alban a écrit:Meuh non.

Maah si.

Alban a écrit:Juste, quand on remonte un sujet, ça peut être intéressant de savoir si on risque d'obtenir une réponse ou pas.

Baah oui.

Alban a écrit:Surtout que themim2000 a la fâcheuse habitude de déterrer des sujets périmés au lieu d'en ouvrir un pour exposer son problème. Cf. viewtopic.php?f=2&t=25238&p=1222180#p1222180

par **themimi2000** le 06/07/2014 17h35

comment on fait pour créer un nouveau sujet ?

par **PaulAesthetics** le 06/07/2014 18h11

J'hésite.

T'as pas intérêt à faire 36 543 sujets ! Va dans la rubrique où tu veux poster le sujet et appuie sur NOUVEAU en haut à gauche.

$:\$

par **nico16** le 06/07/2014 18h34

PaulAesthetics a écrit:
themimi2000 a écrit:comment on fait pour créer un nouveau sujet ?

J'hésite. T'as pas intérêt à faire 36 543 sujets ! Va dans la rubrique où tu veux poster le sujet et appuie sur NOUVEAU en haut à gauche. $:\$

pourquoi as tu fais ça