J'ai décidé de me mettre à la musculation déjà pour perdre tout ces kilos superflus , j'aimerai perdre environ 15kg , sur du long terme bien sur , et surtout gagner du muscle
J'ai bien lu , le forum et j'ai décidé de suivre le programme débutant du site.
Pour ce qui est de l'alimentation , j'ai pensé qu'il fallait d'abord que je m'alimente bien , pour ensuite démarré une sèche et ainsi atteindre mon objectifs.
Voilà c'est tout pour la présentation.
Merci à tous et bonne séance.
