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Messagepar Maxfmx le 07/05 21h12

Bonjour à tous ! :D
Je me présente, Maxime 18 ans j'habite à Dijon dans le 21.
Sa va faire 1 an que j'ai commencé la musculation en salle.
Je fait également du MMA depuis 2ans pour ceux qui connaissent.
A mes débuts dans le monde de la muscu je faisais 175cm pour 60kg.
Aujourd'hui je fais actuellement 177cm pour 70kg.


- En 2009. Environs 2 ans avant que je débute la musculation.

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- Aujourd'hui, Avril 2012.


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- Aujourd'hui, Mai 2012.

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Je compléterais au fur et à mesure de ma progression des photos et vidéos.
J'ajouterais également mes performances sur les différents exo !

Voilà voilà à bientôt ! :p
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Messagepar Verti le 08/05 00h00

Super progression :)
tu pourrai me faire part de ton programme ?
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Messagepar Maxfmx le 08/05 00h12

Merci à toi Verti ! :)
J'essaierais de te faire sa si j'ai un peu de temps. Mais je me suis beaucoup aidé sur Super Physique donc farfouille sur le site et tu trouveras ton bonheur. :lol:
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Messagepar Verti le 08/05 00h21

C'est déja tout farfouillé :)
Je me permet de te poser cette question : fait-tu du développé couché ? si oui , tu soulève combien ?
Je voulai en 1 ans de muscu si y'a de bon résultat :)
Verti
 
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Messagepar Verti le 08/05 00h21

voulai savoir* :rolleyes:
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Messagepar Maxfmx le 08/05 00h42

Le développé couché est un exercice de base dans les programmes de musculation. Même si certaines personnes ne sont pas à l'aise et passe par d'autre exercices.
En ce qui concerne mes "performances" au DC :
1 RM 95kg
10 x 75kg
Rien d'impressionnant :)
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Messagepar Verti le 08/05 00h45

D'accord pas mal du tout :)
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Messagepar Zeirman le 08/05 11h49

Bien sur qu' on connait le MMA non mais pour qui tu nous prend :D Sinon félicitation mec t'a un physique très honorable pour 1 an de pratique surtout que tu partais de loin. Sa sent la vraie motivation pour la muscu alors surtout lâche rien !
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Messagepar Maxfmx le 08/05 15h32

Tu sais des potes à moi croient que le MMA c'est que l'assurance hein ! Zéro tracas Zéro blabla :lol:
Merci en tout cas ! La motivation est là et je ne compte pas lâcher maintenant. :)
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Messagepar Zeirman le 09/05 19h46

J' avou (honteusement :idiot: ) que j' ai failli faire la blaque :super_lol: Mais sur ce forum ya pas mal de fighter et encore plus gens qui porte de l' intérêt pour les sports de combats (suffit d' aller dans la rubrique bar des sport pour s' en rendre compte) donc ya peu de chance pour que tu passe pour un incompris ;)
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Messagepar Patoche le 09/05 21h56

Yes on connait le MMA! :D

Très belle évolution :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Maxfmx le 09/05 22h09

Tant mieux si il y a des connaisseurs :p
J'ai également fait 3ans d'anglaise dans ma "jeunesse".
Merci à toi Patoche ! :D
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