Bonjour à tous , je tente d'établir un nouveau programme , et pour ma séance pec j'ai établi ceci :
Dévelopé couché barre : 3x8
Dévelopé incliné : 3x8
pull over : 3x12
Dips : 2x15
Bien sur il y a d'autre exercices par la suite , mais ma questions se concentres sur les pecs, sont ils trop travaillé avec ses quatres exercices dans la même séance ?
Merci d'avance