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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar ricofaible le 10/05 10h28

Bonjour,

Voila je vous explique mon probleme :

sa fait environ 2 semaine que j'arrive pas a suivre ma diète je sais pas pourquoi le debut de mes journée commence bien j'ai ma petite determination mais elle finisse par un ecart et c'est la premiere fois que sa m'arrive comme sa, je veut me remotiver a bloque car j'ai mes objectif c'est pour sa que je suis venue vous demander conseil svp.

Cordialement .
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Adrien182 le 10/05 11h40

Bonjour, il faudrait peut-être que tu poste ta diète. Peut être que c'est trop strict !
C'est la faim qui t'enpêche de tenir ou la gourmandise ?
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Alban le 10/05 12h45

Je vais redire la même chose qu'un à autre intervenant : lache toi, bouffe tout ce que tu veux, en grande quantité, et même plus encore....

Et puis dans 3 mois regarde toi dans un mirroir. Je te garanti que la motivation devrait revenir....

Un (tout petit) peu plus sérieusement : pourquoi fais-tu un régime ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Adrien182 le 10/05 16h21

Alban a écrit:
Un (tout petit) peu plus sérieusement : pourquoi fais-tu un régime ?


C'est vrai que c'est la question la plus importante car si tu ne sais pas y répondre ou que t'as raison est du type : "je veux faire le beau à la piscine" c'est normal que tu ne sois pas motivé.
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Alban le 10/05 16h29

En effet ;)

Une personne que j'apprécie énormément, faisait un régime "pour plaire"... mauvaise raison, il n'a jamais réussi à ternir sa diète à cette époque.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Manu le 10/05 16h51

Alban a écrit:un régime "pour plaire"... mauvaise raison

Oui et non. Si c'est pour plaire aux autres, le risque d'échec est très grand mais si c'est pour se plaire à soi-même, là c'est différent. :)
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Adrien182 le 10/05 17h45

C'est pourquoi il a écrit "pour plaire" et non "pour se plaire"...
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Alban le 11/05 13h42

Adrien a compris ;)

Ce que me montre mon expérience, c'est qu'en matière de physique, il faut être très très égoïste, sinon on n'arrive à rien. Si on ne le fait pas pour soi même, et qu'on n'a pas une motivation profonde démesurée, ça foire forcément.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Diète : comment rester motivé pour tenir sa diète ?

Messagepar Ronin le 11/05 14h20

En ce qui me concerne, pour garder le cap c’est un ensemble de petites choses.
Par exemple tout les dimanches soirs j’écris mon programme de la semaine à venir (alimentaire et muscu) que je valide points par points.
Pour la bouffe je me prévois des petites soupapes contrôlées, comme un morceau de fromage par exemple.
J’ai mes petits « rituels » avant d’aller à la salle, je bois un café, je relis mon programme, je me lave les dents…
Ces des petits trucs qui me font passé le tout sans impression d’efforts de rigueur.
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