Bonsoir,
Cela fait déjà quelques temps que je parcours le forum, postant quelques messages.
Je fais appelle à vous car je serais bien tenté de suivre le programme "Super pectoraux" proposé sur le site.
L'inconvénient, si on peut l'appeler ainsi, est que je ne pourrais pas suivre les trois mois de ce programme dans ma salle, où je fais du DC guidé, car je pars en vacances.
De ce fait, je le continuerai chez moi, mais avec un banc de DC libre (je n'ai pas de guidé).
Ma question est la suivante, puis-je passer sur le dernier mois sur du DC libre (en prenant donc en compte le poids de la barre) ou cela pose-t-il un problème?
Je vous remercie de vos réponses.
Guillaume
PS: quelques informations me concernant, j'ai 18 ans, je pratique la musculation depuis septembre dernier (donc presque 8 mois), je fais 1m 78. Si vous avez besoin d'autres infos n'hésitez pas