Bonjour,
Nouvelle sur ce forum, je ne le suis pas sur le site ;-)
Mais je ne trouve pas véritablement de réponse à mon cas spécifique donc je me permets ce petit post...
J'ai 32 ans, 1m66 et 53 kilos. Je pratique le HIIT par exercices variés à la maison + la CAP en EF et en fractionnés + 1* 2 heures de kickboxing par semaine (cours très cardio et physique).
Je suis plutôt fine (on voit mes côtes, je fais du 34 de taille de vêtements, les abdos plutôt visibles...) mais j'ai un souci : le dessous de mes fesses reste gras, la banane fessière est présente...
Je me pose donc la question de la démarche à suivre pour, à défaut de la supprimer, amoindrir au mieux cette masse grasse.
Faut il que je fasse une diète alors même que certains me disent déjà "trop maigre" ? Si oui de quel type ?
Ou alors mon salut passe t il plutôt par une modification de mon entrainement ?
Merci par avance pour vos réponses,
Didie