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Combler "trou" niveau hanches

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Combler "trou" niveau hanches

Messagepar aradeath le 14/05 18h14

Bonsoir, alors j'ai un second problème qui s'offre à moi !

en faite j'ai les hanches larges du coup ça me fais un "trou" tout pas beau !

puisque une image vaut mieux qu'un long discours :




Comment combler ce trou ?? :?: :evil:

J'avais pensé à bosser bien lourd les obliques ?
J'attends vos conseils :)
Et ne me dites pas que c'est un détail parce qu'en vrai c'est bien voyant quand même ^^ et ça pète un peu la ligne !
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Combler "trou" niveau hanches

Messagepar KilianS le 14/05 18h29

Prise de masse, travail correct de tous les muscles et travail de la sangle abdominale + lombaires comblera ce vide. Mais comme vu dans ton précédent poste, considère ceci comme un objectif secondaire, ton déséquilibre musculaire est beaucoup plus important!
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Combler "trou" niveau hanches

Messagepar aradeath le 14/05 18h34

Merci à toi :)

plutot en lester le travaille des abdominaux/obliques d'après toi ? pour justement épaissir ?
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Combler "trou" niveau hanches

Messagepar KilianS le 14/05 18h47

Tout dépends pour quel exercice tu comptes lester. Mais l'essentiel se trouvera au niveau de l'alimentation. Si tu ne manges pas assez, les "trous" ne se combleront pas.
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Combler "trou" niveau hanches

Messagepar aradeath le 14/05 19h15

D'accord je te remercie :)
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Combler "trou" niveau hanches

Messagepar Sunshine le 17/05 12h47

J'avais le même soucis, travail des abdos , et MANGER
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