Bonjour tout le monde !
Voilà je fait un programme débutant 4 jours par semaine en muscu.
Mais j'aimerais faire du footing, non pas pour mincir ou prendre du muscle, mais juste pour le plaisir. J'aimerais en faire 3 fois par semaines sachant que je n'en ai jamais fait, donc je ne vais pas courir 45 min dès le premier jour, j'ai un programme en footing qui commence très soft. (Marche + quelques accélération).
Bref, ce que je voulais savoir, c'est si le fait de faire du footing anéantirait toute la masse prise grâce à la muscu ou du moins retarderait beaucoup la prise de masse. J'ai lu tous et son contraire, donc je cherche une réponse d'une personne plus expérimentée que moi pour m'aider.
Merci d'avance !