Ah bon ...
Précise de quel programme tu parle pour être sur de quoi on parle , mais je suis allez regarder et je pense que toi tu parle du programme half body , ou c'est une sorte de full body mais avec une fois le haut corp entrainé et l'autre fois le bas du corp seulement ...
Mais apres je me trompe peut être ... Faut qu'on soit sur qu'on parle du même programme , apres t'inquiète pas les programmes du site sont bien fait toute façon