Le problème c'est que le tapis mais longtemps à monté en vitesse, donc on perd des secondes (sur du 400M j'ose pas imaginé combien^^), et on peu pas sprinté aussi vite qu'on le veux, ni la redescendre aussi vite qu'on veux. D'ailleurs à la fin des 400m j'ai sauté du tapis car je me senté pas d'attendre 45 secondes ou plus que le tapis redescende à une allure de marche
Cet été je testerai peut être de courir sur un terrain de foot au pire à défaut de piste d'athlé (le tour fait plus ou 400 M non ? j'y connais rien foot ^^).
Et oui aprés le 400 M j'étais bien cuit ! d'ailleur à la fin fin je suis redescendu à 20Km/H car j'en pouvais plus !
Passez du 800M au 400M avec seulement une minute de pause c'est assez hard core
La semaine prochaine je vais faire le test du luc léger voir si j'ai progresser (la dernière fois j'avais fais palier 23 il me semble bien). Et ensuite comme c'est cours je vais me faire un petit fractionné en inclinant le tapis surement.
Demain je vais faire un footing aussi (à partir de maintenant : sport 7J/7J
).
C'est pas la première fois que je le dis, mais je vais poster toute mes séance de cardio également car ça fait partit de mon entrainement, et ça me motivera à me dépasser et à être assidu de vous les écrire.