Adrien182 : Musculation Training Log

par **Adrien-182** le 27/01/2016 20h56

Merci

par **Kinder1** le 27/02/2016 16h31

Tu t'es lâcher dans cette deuxième épisode :lol:

Niveau danse je parles

Sinon continue ainsi c'est bien

par **Adrien-182** le 29/02/2016 14h50

Kinder1 a écrit:Tu t'es lâcher dans cette deuxième épisode Niveau danse je parles
Sinon continue ainsi c'est bien

Merci Kinder

Oui, je met un peu de second degré dans mes épisodes. Certains ne le décèlent pas, mais c'est pas grave :lol:

Pour ceux qui veulent voir l'épisode en question (qui contient une séance épaules) :https://www.youtube.com/watch?v=TmfAIT4vUMM

PS : Par contre je suis désolé, c'est uniquement visionable sur PC. Pour le prochain épisode, je vais faire attention aux copyrights.

par **Kinder1** le 29/02/2016 15h09

Tu compte en faire une série de combien d'épisode?

Tu nous dévoiles plus ton poids

Ta descendu tant que ça?!

par **takumi** le 29/02/2016 18h05

bravo Adrien
cdlt

par **Paddy92** le 29/02/2016 18h24

J aime bien la présentation moderne de ton teaser! On a vraiment envie de voir l épisode!
Ça change vraiment des youtubers qui font des vidéos dans le salon de leurs parents ou dans leur kitchenette ! :lol:

C est toi qui les montent?
Je l ai montré à un pote qui travaille dans les médias et il m a dit qu il y avait une bonne technique de tournage et montage!

par **Adrien-182** le 29/02/2016 19h23

Kinder1 a écrit:Tu compte en faire une série de combien d'épisode?
Tu nous dévoiles plus ton poids Ta descendu tant que ça?!

Je compte faire 5 épisodes comme je l'ai dis sur FB :
Le 3 sur ma diète et le doute. Entraînement Abdos/pecs/triceps
Le 4 sur ma vision de la musculation et ses clichés. Entraînement des bras.
Le 5 sur la compétition et entraînement des cuisses (si je suis guéris).

J'aime pas trop dire mon poids, mais mensus, mon taux de masse grasse car ensuiteon se compare et c'est pas le but. Tout ça, c'est des chiffres. Sur scène le jury ne connaître ni mon poids, no mon tour de bras, ni mon taux de masse grasse. Ce qui compte c'est à quoi je ressemble.
Mais pour répondre à ta question j'ai fais une moyenne de 76,1kg cette semaine.
Partis comme c'est je devrais être plus prés des 70kg que des 75kg sur scène. On a toujours plus de gras à perdre que ce qu'on croit...

par **Adrien-182** le 29/02/2016 19h29

Merci Taku

Paddy92 a écrit:J aime bien la présentation moderne de ton teaser! On a vraiment envie de voir l épisode!
Ça change vraiment des youtubers qui font des vidéos dans le salon de leurs parents ou dans leur kitchenette !
C est toi qui les montent?
Je l ai montré à un pote qui travaille dans les médias et il m a dit qu il y avait une bonne technique de tournage et montage!

Merci Paddy. J'ai été un peu critiqué sur mes derniers teaser (j'en ai supprimé un d'ailleurs). Le second degré n'est pas assez évident apparemment.
Oui, je fais tout seul actuellement. Ca a été filmé seulement à 50% par mon pote (les face cam, le posing et l'entraînement). Le prochain épisode il devrait filmer l'intégralité et il va un peu plus m'aider pour la réalisation, les choix artistiques ect.

Ca fait plaisir ce retour ! Mais c'est loin d'être parfait. Même sans changer de matériel, il y a moyen de faire mieux sur les prochains épisodes. je vais passer un peu plus de temps sur le synopsis cette fois afin de commencer le tournage avec une idée précise du rendu final et de la réalisation du projet.

par **Kinder1** le 29/02/2016 19h53

Adrien-182 a écrit:
Kinder1 a écrit:Tu compte en faire une série de combien d'épisode?
Tu nous dévoiles plus ton poids Ta descendu tant que ça?!

Je compte faire 5 épisodes comme je l'ai dis sur FB :
Le 3 sur ma diète et le doute. Entraînement Abdos/pecs/triceps
Le 4 sur ma vision de la musculation et ses clichés. Entraînement des bras.
Le 5 sur la compétition et entraînement des cuisses (si je suis guéris).

J'aime pas trop dire mon poids, mais mensus, mon taux de masse grasse car ensuiteon se compare et c'est pas le but. Tout ça, c'est des chiffres. Sur scène le jury ne connaître ni mon poids, no mon tour de bras, ni mon taux de masse grasse. Ce qui compte c'est à quoi je ressemble. Ils seront juste en face de toi, ce qui n'as rien avoir avec les vidéo est encore moins en photo, c'est pour ça que donner tes mensu n'est pas une aberration non plus
Mais pour répondre à ta question j'ai fais une moyenne de 76,1kg cette semaine.
Partis comme c'est je devrais être plus prés des 70kg que des 75kg sur scène. On a toujours plus de gras à perdre que ce qu'on croit...

par **Adrien-182** le 29/02/2016 21h17

Non, c'est pas une aberration de demander. Et au final c'est même plutôt intéressant à renseigner.
Ca peut se permettre de se rendre compte qu'on n'a pas besoin d'être si lourd pour rendre pas mal. Au final taille/poids sec c'est vraiment un niveau énorme (Rob riches est à Taille +2 à +5kg selon sa forme par exemple). Un objectif réaliste c'est déjà taille -5 sec (pas propre, sec !).

C'était plus de l'humour qu'autre chose quand j'ai dis que j'osé plus annoncé mon poids. On me pose souvent la question, et j'y répond toujours. On me donne souvent 10 kg de plus j'ai remarqué d'ailleurs.
Evidemment je vous prépare un avant/après avec annonce du poids perdu à la fin du régime

En fait j'annonce pas trop mon poids car je laisse la surprise pour les avants après

par **Kinder1** le 29/02/2016 21h59

Ça me fais penser à Arnaud de la team SP 63 kg en été et 66-67 à l'année pour 1m71

https://www.superphysique.org/galerie/4308
C'est vrai que sa vend pas du rêve quand on le dis ainsi :lol:

par **Hasapiko** le 29/02/2016 22h09

C'est vrai que le plus important reste le rendu final, la ligne et pas le poids et % de BF qui ne veulent pas dire grand chose au final

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/02/2016 23h24

Vraiment sympa ta vidéo, j'aime bien ta façon de voir les choses

(Et la musique est top ! :super_lol:

)

par **devinci** le 01/03/2016 09h35

c'est bon Adrien tu es lancé là continu ont te suis

sinon pour le poids pour moi un physique au top c'est poids=taille en étant à 8% de BF :idiot:

par **Delphine** le 01/03/2016 10h19

Salut,

Je trouve que tes vidéos sont chouettes pour un début !

Au printemps il faudra faire une scène de plage à la pointe de l'aiguille

par **Zeke** le 01/03/2016 10h29

T'es lancé c'est bien continue

Par contre, c'est très personnel, mais je n'aime PAS DU TOUT, la forme, ni les styles qui tu essaies de donner.

Tu veux jouer sur l'humour et le second dégré, mais t'es clairement pas dans la bonne méthode là.
Selon moi, ça fait trop narcissique, et pas assez technique (fonte) ce genre de vidéo.

On apprend pas grand chose, on voit surtout un gars qui sourit et qui se kiffe devant les miroirs, chose que l'on a déjà trop vu sur des milliers de chaîne.

Je ne dis pas que tu es ça, mais ca en donne l'impression.

Le coup du fauteuil, on dirait une vieille scène de porno avec la musique...

Et il n'y a pas de fil conducteur dans ta vidéo, ou alors il n'est pas clair. On passe de scène à la salle en cours à un monologue, ensuite toi à la salle (torse nu ... ), et après chez tes parents avec la petit musique, et enfin du ski :wtf:

QU'on soit clair, je ne te dis pas que j'ai raison, que c'est pourri et que tu dois changer. C'est juste mon avis d'un gars qui regardent des dizaines de chaines youtube sur pleins de sujet et qui a un avis assez critique sur tout ça.
On voit tellement de chaîne qui ne servent à rien que je me permets de te donner mon petit avis, si ca peut t'aider à avancer dans ta construction

Bon courage pour la suite !

par **Adrien-182** le 01/03/2016 13h22

devinci a écrit:c'est bon Adrien tu es lancé là continu ont te suis

sinon pour le poids pour moi un physique au top c'est poids=taille en étant à 8% de BF

Seulement 8% de BF, en fait c'est pas ce que la plupart des gens croient... c'est beaucoup plus sec.
J'annonce plus mon BF car je réserve une petite surprise sur le sujet.
Et quand vous allez voir ma sèche du concours et mon vrai taux de masse grasse, beaucoup vont serrer de voir qu'il sera si haut !

par **Kinder1** le 01/03/2016 13h48

T'avais expliquer l'autre jour que tu mesurer ton BF sur un appareil hors de prix, et en début de régime tu était à 15 %

là ou tout le monde croient voir un 11-12% :idiot:

par **Adrien-182** le 01/03/2016 13h52

Merci pour vos retours, je vais tous vous répondre :

@THWE : Merci

par contre à cause de ses choix musicaux, ma vidéo n'est pas disponible sur smartphone est tablette

Donc même si je n'ai pas l'intention de monétisé mes vidéos, je veux qu'elles soit disponible sur tout support ! Et pour ça je vais devoir faire plus attention aux copyrights (je n'ai pas pas l'intention d'être dans la légalité, juste de contourner la détection du robot). Donc pour ça, je vais soit utiliser des musiques connus mais 29 SCd maxi, soit utiliser des reprises de musiques connus, soit encore des musiques libres de droit.

@ Delphine : Merci

Je n'ai pas prévu d'y tourner pour IMP. Sur cette saison du moins (une saison 2 ?

).

@ Zeke. Alors merci beaucoup pour ton commentaire. J'aime beaucoup ce genre de critique détaillées ! Dommage que j'e n'en ai pas reçu plus.
Sur l'épisode 2, je suis assez proche de la forme que je veux donner. Donc ça, ça ne changera pas (mais je vais améliorer des choses !).

Pour ce qui est du narcissisme c'est très dur de vouloir inspirer sans passer pour un narcissique. Tu met un t-shirt large à la salle, tu paraît plus modeste, mais en contre partie personne n'envie ton physique...Tu vois ce que je veux dire ?
Pour l'humour, ce n'est pas le registre principale. Je compte juste en mettre une touche ou deux par ci, par là, mais effectivement ça peut être mieux fait ! je suis prêt à recevoir des critiques et des conseils là dessus également.

Pour ce qui est d'apprendre des choses. Ce n'est absolument pas le but de la vidéo ! Déjà ça se veux universel (j'aimerai que ça reste divertissant même pour un non pratiquant). Je ferais surement des vidéos didactiques plus tard, mais là c'est pas du tout le thème.
Ce que je veux faire c'est à mi-chemin entre un reportage et un court métrage. c'est sur le thème de la musculation, mais c'est un court métrage sur ma sèche, et j'y met un registre dramatique. I, Men's physique restera un docu-drama. J'aimerai également y apporter une dimension artistique (un peu comme fait Frank Yang sur ses Vlogs).

Je ne pense pas que mes vidéos ressemble à ce que font les autres Youtubers du fitgame, même si je peux effectivement passer pour un con narcissique. Par contre pour l'épisode 4,là je vais révéler ma vraie personnalité et ma vision de la musculation. Sur cette épisode, je vais vraiment me démarquer. Je vais traiter des sujets tels que l'art dans la musculation, le côté narcissique ect.

J'aime le face cam sur le fauteuil (avec le verre de whisky !). La musique Jazz c'était du second degré, mais un peu trop subtil. De toute manière les face cam seront maintenant sans musique ou avec une musique discrète qui renforce mes paroles.

Pour le fil conducteur, je suis bien d'accord ! C'est le gros reproche que je me suis fait. Et la scène au travail est trop longue (muette en plus...). Sur le prochain épisode je travail beaucoup plus sur le synopsis. Je fais en sorte que les scènes s'enchaîne de manière plus logique entre elles.
En fait ça fera un face cam : une illustration en montage. Il y aura une montée progressive du registre dramatique et on finira par un dénouement épique.

Je le dis si vous avez des idées pour que j'améliore mes prochains épisodes je suis preneur ! Garder juste à l'idée que ce ne sont pas des tutoriels, mais des docu-dramas qui ont pour but de divertir, motiver, faire réfléchir (pas dans ceux que j'ai poster pour l’instant)...

par **Adrien-182** le 01/03/2016 14h00

Kinder1 a écrit:T'avais expliquer l'autre jour que tu mesurer ton BF sur un appareil hors de prix, et en début de régime tu était à 15 % là ou tout le monde croient voir un 11-12%

15,88% effectivement...
Et actuellement beaucoup me pensent à 8-10% alors que je suis beeeeeeeeeeeeeeeeeeeaucoup plus haut. Plus de 14% pour être exact...
Mais c'est logique au final. Tu pèse 100kg, tu perds 5 kg. Dans les 5 kg t'as perdu 2 kg de graisse (en gros c'est ça le vrai ratio). Disons que tu étais à 15% de Bf à 100kg. Là tu Fais 95kg avec 2kg de graisse en moins. T'as perdu un peu plus 1% de BF.
En gros t'es à 20% de BF (15% dans l'esprit des gens), si tu veux descendre à 10% de Bf (Moins de 8% dans l'esprit des gens), même avec 20 kg perdu ça ne sera pas suffisent...

Je ne me fais plus d'illusion, je serai au dessus de 10% de BF sur scène.

par **Kinder1** le 01/03/2016 14h04

Voilà ta gâcher la surprise :idiot:

Il faut pas qu'un débutant commence par ton log, il va rebrousser chemin et arrêter dans la foulée :lol:

par **RiMa** le 01/03/2016 14h23

Le coup du fauteuil, on dirait une vieille scène de porno avec la musique...

Ah, faut que j'aille voir alors !

par **Adrien-182** le 01/03/2016 14h33

Kinder1 a écrit:Voilà ta gâcher la surprise
Il faut pas qu'un débutant commence par ton log, il va rebrousser chemin et arrêter dans la foulée

La suprise c'est combien de % au dessus de 10 :super_lol:

par **devinci** le 01/03/2016 16h17

au vu de tes dernières photos j'aurais dit 12/13%

par **Hasapiko** le 10/03/2016 15h06

Alors Adri, ça donne quoi coté training ?
Tu en es où ?

par **Paddy92** le 13/03/2016 11h44

slt!
sympa ta dernière vidéo sur l égo lift!!! :lol:

par **joel.elsassfrei** le 13/03/2016 12h31

Salut Adrien182, je viens de voir ta vidé, sympa ton physique ! Il te reste combien de temps avant cette compétition ?

par **Train_Hard_Win_Easy** le 13/03/2016 13h42

Paddy92 a écrit:slt!
sympa ta dernière vidéo sur l égo lift!!!

+1, j'ai bien rigolé aussi : "Zéro, zéro, et zéro..." :lol:

par **devinci** le 13/03/2016 16h57

par **Kinder1** le 13/03/2016 23h24

Super la vidéo

Un peu courte malheureusement

Edit: je les mater 3 fois d'affiler :idiot:

par **Hasapiko** le 14/03/2016 15h12

+1, ego power :lol:

par **Adrien-182** le 19/03/2016 11h15

Salut les gars, je check plus trop SP désolé.
Pour les nouvelles, j'en donne pas mal sur mon FB.

@ Hasa.
Je suis passé de 5 entraînements par semaines à 4. Je progresse encore sur plusieurs exos (notamment le DMD). Le couché, je suis repartis beaucoup plus bas. Le front SQT j'ai perdu 15Kg (mais bon c'est la reprise !).

Je finis de répondre à tout le monde aujourd'hui (là j'ai un coaching qui commence).

par **Adrien-182** le 19/03/2016 13h27

joel.elsassfrei a écrit:Salut Adrien182, je viens de voir ta vidé, sympa ton physique ! Il te reste combien de temps avant cette compétition ?

Merci. Exactement 7 semaines !

Merci pour vos compliments pour ma vidéo. Comme vous l'avez peut être lu sur FB, je l'ai supprimée.
Je ne veux critiquer personnes dans mes vidéos. Il y a déjà Jean Onch pour ça. Moi, je peux pas me rabaisser à ça.
Cela dit je referais surement une vidéo sur l'ego lift. Mais je ferais en sorte que ça soit plus instructif et que ça ne pointe personne du doigts dedans.
Demain je sors une nouvelle vidéo sur un autre registre, et je la préfère largement à celle de l'ego lift (je n'étais pas satisfait de cette vidéo).

Et pour ceux qui l'on raté voici mon dernier teaser pour IMP ep.03 :https://www.youtube.com/watch?v=hKpJ1ObRmLw
J'ai quasiment finis de monter l'épisode, j'ai tenu compte des critiques. Et je suis vraiment fier du résultat de cet épisode, c'est vraiment un court métrage !

par **takumi** le 19/03/2016 21h09

Adrien-182 a écrit:J'aime le face cam sur le fauteuil (avec le verre de whisky !). La musique Jazz c'était du second degré, mais un peu trop subtil. De toute manière les face cam seront maintenant sans musique ou avec une musique discrète qui renforce mes paroles.

perso j'ai adoré ses scenes , ca faisait vieux mafieu qui raccontait ses deboires :lol:

cdlt

par **Adrien-182** le 19/03/2016 21h46

takumi a écrit:
Adrien-182 a écrit:J'aime le face cam sur le fauteuil (avec le verre de whisky !). La musique Jazz c'était du second degré, mais un peu trop subtil. De toute manière les face cam seront maintenant sans musique ou avec une musique discrète qui renforce mes paroles.

perso j'ai adoré ses scenes , ca faisait vieux mafieu qui raccontait ses deboires
cdlt

Merci ça fait plaisir que quelqu'un ai compris :lol:

Malheureusement je n'aurai plus l'occasion de faire mes face cam sur ce fauteuil !
Dans l'épisode 3 je fais le face cam comme je le dévoie dans le teaser.
Et pour l'épisode 4, ça sera encore autre chose (surprise), et encore autre chose pour l'épisode 5.
Je veux que chaque épisode soit différent, tant au niveau de la forme que des sujets traité que du registre (sur le prochain épisode ça sera vraiment dramatique).

Juste ce que je veux conserver c'est la structure globale,avec des moments où je parle suivis de scènes qui illustre mes propos. Il y aura également toujours un posing + un entraînement (ou plus) et toujours quelques scènes de liaison plus centré sur ma vie (de manière scénarisée). C'est comme ça que ça me plaît