Adrien182 : Musculation Training Log

par **Adrien-182** le 28/03/2016 09h24

Merci pour le retour

La scène du "cauchemar", c'est la seule que j'ai pas montée (ça sera expliqué dans le making of/bêtisier qui sort le week-end prochain).
Les sous-titres au début je compté pas les mettre, mais je me suis dis que beaucoup aller pensé que c'est juste une musique (alors que non, c'est la conclusion) :lol:

par **takumi** le 28/03/2016 09h27

par contre je ne l'ai pas vu comme un cauchemar,,
mais plus dans le sens ou tu montais sur scene et que tu avais peur d'y aller , et qu'en y allant tu avais beaucoup d'embuche pour y parvenir, .
et pour la marche arriere , je pensais plus au fait que tu avais pensé au pire mais que ca n'arriverais pas
tu comprends ce que je dis :lol:

cdlt

par **Adrien-182** le 28/03/2016 11h17

Je dis "cauchemar", mais c'est une allégorie de mon ressenti en réalité (qui est renforcée par la conclusion de l'épisode).
Plusieurs symbole : l'échec (la chute), l’égarement (perdu dans les bois), et oui les choses reviennent en marche arrière car j'ai encore la possibilité de modifier les choses (et si tu pouvais t'échapper de ton passé, serais-tu prêt pour la prochaine aventure ?).

par **Adrien-182** le 28/03/2016 11h19

En symbole il y aussi la poursuite d'un objectif qui semble inatteignable.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 28/03/2016 14h07

Sympa cet épisode 3

J'ai eu peur pour toi (et surtout ton épaule) au passage de ton échec au DIH :eek:

Le coup du cauchemar est bien sympa aussi, et c'est vrai qu'on n'arrive jamais à courir quand on fait un cauchemar, on tombe tout le temps, c'est bien vu :lol:

Courage et bonne chance pour le reste de l'aventure

par **Adrien-182** le 28/03/2016 15h08

Merci

Ce n'ets pas la salle où je m'entraîne habituellement. Les haltères ne vont que jusqu'à 30kg, donc quand on veut mettre plus lourd on charge les haltères olympiques. Donc même si c'était ma charge de travail normal, les haltères sont nettement plus volumineux, du coup la moindre erreur est amplifiée... :super_lol:

par **Hasapiko** le 28/03/2016 15h56

Zeke a écrit:Mais avec Hasa, on a déjà parlé de truc comme ça sur un autre log, et on voit pas les choses de la même maniere.
Mais je ne peux pas savoir vraiment ni cerner sa vision, car parler avec quelqu'un qui dit rien sur son aspect pro, ça ne permet pas de savoir son contexte, son historique etc.
Je peux pas échanger avec un fantome, du coup je rebondis pas 3 heures la dessus. Pour débattre sur un sujet , faut connaître à minima le profil de l'autre, sinon ça ne sert à rien

Si je n'arrive pas à te convaincre sur un forum qui n'est pas fait pour, ça ne me gène pas du tout.
Après tout je ne suis pas sur superphysique pour donner des conseils financiers, je suis depuis un peu plus de 8 ans sur d'autres forum pour ça.
C'est pour ça que j'ai édité le message précedent, sujet clos comme tu dis

Moi aussi j'ai bien eu peur sur le DIH !

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le coup du cauchemar est bien sympa aussi, et c'est vrai qu'on n'arrive jamais à courir quand on fait un cauchemar, on tombe tout le temps, c'est bien vu

Ah d'accord, j'avais pas trop compris le passage perso

On peut enfin voir les exo d'abdo à ta sauce :super_lol:

par **Adrien-182** le 28/03/2016 16h12

Hasapiko a écrit:
On peut enfin voir les exo d'abdo à ta sauce

Je prévois de faire une vidéo pour expliquer pourquoi c'est les deux meilleures exercices

Pour ceux qui aiment les courbatures, c'est génial (étirement extrême !) :lol:

par **Hasapiko** le 28/03/2016 16h30

Depuis le temps qu'on l'attend celle là

par **Kinder1** le 28/03/2016 16h39

Adrien-182 a écrit:
Hasapiko a écrit:
On peut enfin voir les exo d'abdo à ta sauce

Je prévois de faire une vidéo pour expliquer pourquoi c'est les deux meilleures exercices
Pour ceux qui aiment les courbatures, c'est génial (étirement extrême !)

En parlant d'étirement extrême, ta failli en faire un beau avec ton fail au DIH :lol:

Fais gaffe quand même ^^

par **Adrien-182** le 28/03/2016 16h53

Hasapiko a écrit:Depuis le temps qu'on l'attend celle là

Le pire c'est que j'ai quasiment écris un article complet à ce sujet

Mais finalement j'ai décidé de faire une vidéo à la place

Je la ferais, mais je sais pas encore quand.
Je vais essayer de conserver un rythme d'une vidéo par semaine (malgré mon emploi du temps surchargés).
Dans l'ordre je prévois de sortir :
- Bêtisier/making off de l'épisode III (je l'ai déjà monté, c'est assez drôle)
- Petit déjeuner musclé : flan à la banane (pareil c'est déjà monté). C'est plutôt marrant pour une vidéo de cuisine).
- La musculation stop la croissance ! (je l'ai plus ou moins finis, mais faut que je peaufine). C'est un peu dans le style de ma vidéo "la musculation n'est pas un sport", mais avec mélange photos et vidéo, c'est drôle et plus approfondis (et je pousse pas de fonte).
- teaser épisode IV (faut encore que je finisse d'écrire l'épisode déjà...)
- Episode IV
Ensuite je pense plutôt faire une petite vidéo de cuisine ou sur un exercice (celles des abdos c'est trop de travail, j'attendrai d'avoir finis tout les épisodes d'I, Men's Physique avant de m'y atteler).

Tout ça pour dire que j'attends un peu avant de tourner ma vidéo sur les abdos. Mais je vais quelque chose de très complet. Sans me venter (mais un peu quand même), ça sera la meilleure vidéo sur le sujet qu'on puisse trouver sur Youtube

par **Adrien-182** le 28/03/2016 16h55

Kinder1 a écrit:En parlant d'étirement extrême, ta failli en faire un beau avec ton fail au DIH
Fais gaffe quand même ^^

Marrant que vous ayez tous eu peur avec cet échec. Je me suis pas senti en danger une seconde pour ma part

par **Zeke** le 28/03/2016 16h57

Réponse en MP Hasa.

Sur la vidéo j'ai fait "ouch" aussi ! L'épaule aurait pu morflé

Pas trop dur de marcher à "reculons" dans le sable :idiot:

par **Delphine** le 01/04/2016 09h44

Salut Adrien,

Dans tous les cas c’est courageux de monter sur scène, de se confronter au travail et à la discipline d’autres passionnés. C’est une super démarche et du moment que tu fais de ton mieux dans l’état actuel de tes connaissances, c’est OK. Filtre les critiques que tu recevras, souviens-toi que ceux qui ne font pas de compétition (quel que soit le domaine) n’ont pas conscience de cette dimension, ils ne savent pas ce que c’est de se retrouver seul devant un jugement « officiel ».

Ensuite la prochaine étape après la compétition c’est d’apprendre de ses erreurs à mon sens. Documenter ce qui n’a pas fonctionné comme prévu pour améliorer ta préparation à la prochaine compétition. Avec l’expérience tu élimineras tout un tas d’écueils et tu pourras te concentrer sur la perf à 100%.

Sinon bien joué pour la relation à distance, j’ai déjà donné aussi, c’est plus facile sur le papier qu’en réalité… J’attendais la compagnie low-cost «lovers airlines » prévue à cet effet, qui te transporterait à frais réduits moyennant un confort limité et un contrat de plusieurs aller-retours, mais ça n’a pas été créé à l’époque. :lol:

par **Adrien-182** le 01/04/2016 13h33

Merci Delphine

Justement j'ai écris un post qui est programmé sur FB pour cet après-midi qui traite un peu de ce que tu as dis (j'explique pourquoi je continue à tout donner alors que je sais déjà que je ne pourrais pas être aussi sec que je le voudrais).

Relation à distance c'est la merde. Moi je la vois pas du tout... Ca fait 3 mois que je l'ai pas vu....
Et le moins cool, c'est que c'est pas sûr qu'elle reste dans la région à son retour (car elle ne sait pas où sera son stage).

par **Hasapiko** le 01/04/2016 13h49

C'est sur que la distance... Ce n'est pas pratique.
Elle est dans quel domaine ?

par **Adrien-182** le 01/04/2016 19h01

Marketing de la mode et du luxe.

par **Hasapiko** le 01/04/2016 20h35

Ca ne va pas aider pour bosser dans le sud de la France tout ça :confused:

par **Adrien-182** le 02/04/2016 08h37

Je sais bien...Je me prends pas trop la tête. On verra bien si elle reste où pas. Toute façon même si j'étais célibataire là, je serais pas entrain de dragouiller vu mon emploi du temps et mon manque d'énergie :lol:

D'ailleurs je commence à remarqué que le "cul", me sort de plus en plus de l'esprit, et c'est pas parce que je me rapproche de la félicité...c'est une baisse de la testo :super_lol:

par **Adrien-182** le 03/04/2016 11h14

Le bêtisier de l'épisode III

https://www.youtube.com/watch?v=RU94Bkvrfgk

par **Morgan63** le 08/04/2016 12h56

Je vais aller voir ça :idiot:

!on dirait que tu arrives à vivre de ta passion, c'est parfait ça !

par **Morgan63** le 08/04/2016 13h08

Marrantes tes vidéos :cool:

par **takumi** le 08/04/2016 20h19

Adrien-182 a écrit:Le bêtisier de l'épisode III https://www.youtube.com/watch?v=RU94Bkvrfgk

cdlt

par **Adrien-182** le 17/04/2016 18h41

Salut les fonteux.
Plus que 3 semaines avant la compétition ! Je fais à présent 74 kg (-7,5 kg).
Dernière photo (vendredi) :https://www.facebook.com/911612402279367/photos/a.912858588821415.1073741829.911612402279367/985369578236982/?type=3
Et dernière vidéo Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=DGtPVx7AXlo

Je pense perdre encore 1 kg en deux semaine. En suite je fais ma décharge/recharge.
Je serais pas très sec, mais on voit mes abdos au moins :lol:

par **Kinder1** le 17/04/2016 22h08

Ta jamais tester EGG proteines pour tes recettes?

par **devinci** le 18/04/2016 09h41

alors Adien tu tiens le coup je vois!

pas trop fatigué?

par **Adrien-182** le 18/04/2016 20h45

Kinder1 a écrit:Ta jamais tester EGG proteines pour tes recettes?

Pas confiance...

par **Adrien-182** le 18/04/2016 20h54

devinci a écrit:alors Adien tu tiens le coup je vois!

pas trop fatigué?

J'en peux plus. J'ai craqué aujourd'hui d'ailleurs, mais ça j'en parle pas sur FB je trouve ça mal de photographié ces abdos à côté d'un cheat meal, comme le font beaucoup. Enfin si j'en parlerai, mais post régime pour expliqué que c'est mal.
Et en plus je me suis pas entraîné car j'avais pas envie/j'étais fatigué (mais je ferais ma séance demain, pas le choix).

Honnêtement j'ai plus de vie, je suis toujours soit dans ma voiture pour aller d'une salle à une autre, soit en train de travailler, soit visiter un studio,soit en train de m'ent'aîner (et j'y éprouve plus aucun plaisir), en plus j'ai très peu d'énergie et de temps pour moi donc quand je m'entraîne je pompe les dernières forces qui me reste et j'uttilise le peu de temps que j'ai à disposition pour mes loisirs. Et quand j'ai du temps je l'uttilise pour mes recherches de studio, mais avec mon dossier c'est compliqué....Heureusement j'ai ma mère qui m'aide à chercher et qui peu se porter garants. Mais même avec ça....c'est vraiment compliqué de se loger de nos jours !
Même sans sèche, c'est une période très compliqué pour moi. Donc tout ça s'en manger...j'en peux plus ! J'ai qu'une hâte, que tout rentre dans l'ordre, faire moins d'heures, avoir un logement, que ma copine soit à mes côtés et que je puisse à nouveau manger et faire de bonnes séances.

par **Kinder1** le 18/04/2016 21h32

Par rapport a quoi ton manque de confiance?
Personnellement je vois pas le plaisir de faire des compétition de body avec toutes les contraintes par rapport au bénéfices (en y repensant bien)

par **Delphine** le 19/04/2016 19h25

Kinder1 a écrit:Personnellement je vois pas le plaisir de faire des compétition de body avec toutes les contraintes par rapport au bénéfices (en y repensant bien)

Une compet c'est l'occasion de se dépasser, voir ce que tu es vraiment capable de faire.
Sans compet dans la vie (quel que soit le domaine) tu as tendance à t'économiser, à rester "confortable".

par **Zeke** le 19/04/2016 20h00

Sur ça je dis oui mais cas particulier pour les compet. de body car tu te mets minable, dans un état que tout le monde considère comme désagréable.

Certes tu as le dépassement de soi etc, mais une compétition "normale", tu en ressors pas dans cet état.
Pour avoir fait des compétitions sur différents sports, t'es au top physiquement et tu es "fort" pendant la compétition.
Tu gagnes en passant "PAR DESSUS" les autres, en étant plus fort, plus tactique etc. Bref mieux sur tous les plans.

Le body c'est l'inverse ... t'es faible pendant la compétition, et je trouve pas au top (c'est personnel) physiquement pour les mecs naty.

Je préfère largement l'esprit compétition avec effort physique comparatif ou bataille concrète contre les autres.

Mais ca reste un bel effort de le faire

par **Zeke** le 19/04/2016 20h11

sur ta vidéo, l'argumentaire des oeufs fait sourire. Quelle idée bizarre de manger qu'une partie d'un aliment bio et pas le reste :wtf:

Il faut manger des oeufs bio, évidemment, mais entièrement ...

Curieuse idée de prendre que le jaune bio, et jeter les autres. Déjà, beau gachis, et en plus, le blanc bio est tout aussi de meilleur qualité que le jaune bio...

C'est curieux ton raisonnement ... Sauf un plan économique, et là encore ca se discute, aucun intéret de prendre les deux types d'oeufs.
Quitte à faire du bio, fais le sur tous tes oeufs.

par **Adrien-182** le 19/04/2016 20h50

@Kinder l'intérêt c'est d'avoir une vraie raison de pousser sa sèche au maximum.
Confronter mon physique à un avis objectif.
Gagner en expérience et en crédibilité
Beaucoup de raisons pour moi de concourir.
De toute manière j'ai toujours eu envie d'essayer (à la base en body).

@Zeke
Pour le jaune que je jette. Oui l'argumentaire est bancale c'est un truc que j'ai balancé sur le moment à mon pote (j'avais pas prévu de le publier). C'est effectivement avant tout un choix économique.
Quitte à jeter un jaune autant que ça soit le moins cher. Et si je consomme un jaune, je veux qu'il soit bio.

par **Delphine** le 19/04/2016 21h04

Zeke a écrit:Sur ça je dis oui mais cas particulier pour les compet. de body car tu te mets minable, dans un état que tout le monde considère comme désagréable.

Certes tu as le dépassement de soi etc, mais une compétition "normale", tu en ressors pas dans cet état.

Si tu fais référence à l'état avant la compet, je suis d'accord.

En revanche ya plein d'autres types de compet d'où tu ressors minable. Triathlon, Voile, grands rallyes/raids, compets de programmation,...

par **Zeke** le 19/04/2016 22h35

Je parlais évidemment de avant.

Quelque soit la compétition, t'es censé y aller à fond donc être cuit à la fin moralement ou physiquement voir les deux !

par **Hasapiko** le 21/04/2016 11h55

Adrien-182 a écrit:Honnêtement j'ai plus de vie, je suis toujours soit dans ma voiture pour aller d'une salle à une autre, soit en train de travailler, soit visiter un studio,soit en train de m'ent'aîner (et j'y éprouve plus aucun plaisir), en plus j'ai très peu d'énergie et de temps pour moi donc quand je m'entraîne je pompe les dernières forces qui me reste et j'uttilise le peu de temps que j'ai à disposition pour mes loisirs.

Tu peux regarder ça d'un autre oeil, je préfère 100x avoir une vie comme la tienne que d'etre un toccard qui s'ignore et regarder la TV réalité tous les soirs avec des chips et de la bière (il est beau le cliché)...
ET quand la compète sera passé, tu auras eu une super expérience, sur le papier c'est un truc et à vivre c'est autre chose :super_lol:

Zeke a écrit:Sur ça je dis oui mais cas particulier pour les compet. de body car tu te mets minable, dans un état que tout le monde considère comme désagréable.

C'est vrai que la compèt de body de met minable :confused:

Zeke a écrit:sur ta vidéo, l'argumentaire des oeufs fait sourire.

C'est clair que j'ai repassé 2x pour comprendre ce qu'il nous disait :lol:

par **Adrien-182** le 21/04/2016 13h49

Hasapiko a écrit:
Adrien-182 a écrit:Honnêtement j'ai plus de vie, je suis toujours soit dans ma voiture pour aller d'une salle à une autre, soit en train de travailler, soit visiter un studio,soit en train de m'ent'aîner (et j'y éprouve plus aucun plaisir), en plus j'ai très peu d'énergie et de temps pour moi donc quand je m'entraîne je pompe les dernières forces qui me reste et j'uttilise le peu de temps que j'ai à disposition pour mes loisirs.

Tu peux regarder ça d'un autre oeil, je préfère 100x avoir une vie comme la tienne que d'etre un toccard qui s'ignore et regarder la TV réalité tous les soirs avec des chips et de la bière (il est beau le cliché)...
ET quand la compète sera passé, tu auras eu une super expérience, sur le papier c'est un truc et à vivre c'est autre chose
:

C'est sûr

Toute façon à partir de la semaine prochaine tout rentre dans l'ordre. Moins de boulot, nouveau studio (j'emménage la semaine prochaine), ma copine qui revient également (dimanche 01/05).
Donc je pense que je vais m'installer de façon spartiate (c'est un studio non meublé), et je le remplirai post compét). Il faut que je me concentre sur la compétition là ! C'est progressivement passé au 3eme plan (travail et logement first).