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Adrien182 : Musculation Training Log

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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar Kinder1 le 21/04 18h39

Cette photo te met mieux en valeur que les précédente!!
Les veines sur les abdo :)
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Messagepar Adrien-182 le 21/04 18h46



C'est pas la photo XD Luminosité à chier et j'ai un petit voile sur les abdos (normalement je suis plus veineux sur le bas ventre).
Ce qui fait que je rend mieux, c'est que je suis plus sec :lol:
J'en ai pris d'autres sympa :)
J'ai pas pris mes cuisses en photos par contre. Mais je prévois de prendre des clichés pleins pieds à la fin de la sèche :)
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Messagepar Kinder1 le 21/04 20h53

Ça promet :)
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Messagepar Adrien-182 le 22/04 00h35



Je suis clairement pas au niveau pour être compétitif. Que ce soit au niveau de la sèche ou du volume.
Mais j'aurai pas l'air d'un mec qui s'est perdu sur scène...c'est déjà ça :idiot:

Vu que je vais pas atteindre le niveau que j'aurai voulu niveau sèche, ça me donne envie de refaire une compétition (pas de suite) pour vraiment arriver sec.
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Messagepar Megacrevette le 22/04 07h16

Adrien-182 a écrit:
Kinder1 a écrit:Ça promet :)


Je suis clairement pas au niveau pour être compétitif. Que ce soit au niveau de la sèche ou du volume.
Mais j'aurai pas l'air d'un mec qui s'est perdu sur scène...c'est déjà ça :idiot:

Vu que je vais pas atteindre le niveau que j'aurai voulu niveau sèche, ça me donne envie de refaire une compétition (pas de suite) pour vraiment arriver sec.


L'important c'est de participer : :p
https://www.youtube.com/watch?v=KXsY2r1_9C0
Mon training log de crevette : viewtopic.php?f=7&t=31288

Attention les nouveaux ou vous allez vous faire taper sur les doigts :
Régime = perte de graisse
Sèche = enlever le surplus d’eau avant une compétition
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Messagepar devinci le 22/04 07h18

tu as bien dégraissé tu fais la balance sodium/potassium?
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Messagepar Hasapiko le 22/04 08h35

Suis bien curieux de voir comment tu vas secher sur les dernier jours et de voir les autres photos ;)
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Messagepar Adrien-182 le 22/04 09h43

Et le petit triceps cage : https://www.facebook.com/911612402279367/photos/a.911612888945985.1073741825.911612402279367/989378457836094/?type=3
Je poste les autres au fil des jours sur FB. Peut être que je mettrais en plus tout sur mon log dimanche pour ceux qui n'ont pas FB (Je pense à un ami "Belge" qui se reconnaîtra ;) ).

@ Kinder : Non l'important n'est pas de participé :lol:
Tu décide participer à un marathon, sans forcément chercher à le gagner, soit tu te fixe pour objectif de le terminer, soit tu te fixe un temps. Mais tu ne cours pas juste 10 pauvre km et ensuite tu rentre chez toi tout content "j'ai participé au marathon de Paris, c'est l'essentiel".
Pareil en muscu, soit tu fais un petit régime pour toi de ton côté pour préparer la plage, soit tu fais une compétition et tu recherches à transcender.
Pour ce qui est du podium, ça je l'ai déjà dis. Je ne serais pas déçu du classement. Je ne pourrais qu'être déçu d'arriver en mauvaise condition.

@Devinci :Je ne sais pas encore précisement quel protocole je vais uttiliser.
Je vais faire une décharge/recharge déjà. Mais je ne sais pas encore exactement en combien de temps.
Le show est à partir de 18H30 et le predjuging à partir de 10H (le samedi).
Je pense donc commencer mon rebond le jeudi soir jusqu'au samedi soir (48H donc).
Et la décharge ça dépendra de si je suis déjà vide ou pas pour la longueur.
Je prendrai 2 à 4 jour pour décharge.
Pour la balance sodium/potassium. Je pense juste augmenter un peu le sodium pendant la décharge (en bivant beaucoup), puis couper le sel pendant le rebond. Le samedi je pense boire uniquement des petites gorgées (et peut être un peu de whisky comme je l'avais déjà évoqués)

@ Hasa : Moi aussi, je me demande ce que je peux faire. Comme je suis pas hyper sec, je me demande si le rebond va bien marché. On verra !
Dans tout les cas je serai plus sec que je l'ai jamais été, et ça,, c'est déjà une petite victoire.
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Messagepar devinci le 22/04 09h54

c'est le protocole à la JO
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Messagepar Kinder1 le 22/04 11h25

Adrien-182 a écrit:
Kinder1 a écrit:Ça promet :)


Je suis clairement pas au niveau pour être compétitif. Que ce soit au niveau de la sèche ou du volume.
Mais j'aurai pas l'air d'un mec qui s'est perdu sur scène...c'est déjà ça :idiot:

Vu que je vais pas atteindre le niveau que j'aurai voulu niveau sèche, ça me donne envie de refaire une compétition (pas de suite) pour vraiment arriver sec.

Bah disons que ta commencer le régime trop haut :) Sinon on verra le jour de ta compét pour le reste
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Messagepar Adrien-182 le 22/04 11h30

devinci a écrit:c'est le protocole à la JO


lol comme si c'était SON protocole. C'est un grand classique. C'est ce que tu peux trouver n'importe où en cherchant dans des livres où sur internet.
Je sais que Loic Zine (Zinel uand il était sur le forum) qui a été suivit par un préparateur quand il a gagné muscle mania Paris. M'as dis qu'en vérité les (bons) préparateurs ont des petits secrets qui font que c'est assez différents de ce que l'on peu lire un peu partout.

De toute manière je pense qu'en étant 100% naturel, on peut bien moins espéré de se rebond que d'autre.

Je sais aussi que Jeff Said lui Recommande de ne pas couper l'eau avant une compétition, c'est plutôt rare d'entendre ça de la part d'un pro.
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Messagepar Adrien-182 le 22/04 11h33

Kinder1 a écrit:
Adrien-182 a écrit:
Kinder1 a écrit:Ça promet :)


Je suis clairement pas au niveau pour être compétitif. Que ce soit au niveau de la sèche ou du volume.
Mais j'aurai pas l'air d'un mec qui s'est perdu sur scène...c'est déjà ça :idiot:

Vu que je vais pas atteindre le niveau que j'aurai voulu niveau sèche, ça me donne envie de refaire une compétition (pas de suite) pour vraiment arriver sec.

Bah disons que ta commencer le régime trop haut :) Sinon on verra le jour de ta compét pour le reste


Commencé trop haut et j'ai perdu trop lentement sur le début. En fait j'ai sous estimé le poids que j'avais à perdre. Je pensais que descendre autour de 74kg suffirait. Et en fait non !
Ca c'est vraiment la leçon. On a toujours plus de gras à perdre que ce qu'on pense (et ce même quand, comme moi on savait déjà ça).
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Messagepar Kinder1 le 22/04 12h07

Quand on vois qu'il faut plutôt viser taille -10 pour être écorché en ayant un bon niveau :)

Tu parles de notre ami belge devinci? Le musclay
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Messagepar Adrien-182 le 22/04 12h35


Non, Devinci me suit sur FB. Je parle d'un ami à moi qui n'est pas inscrit sur le forum, mais viens de temps en temps checker mon log.

Pour ce qui est du poids par rapport à la taille, il y a plusieurs paramètres à prendre en compte (je compte bien développé le sujet prochainement). Certains peuvent arriver à taill=poids sec au naturel sans soucis.


PS : J'ai "inventé" une nouvelle méthode pour faire l'oiseau qui déchire ! Faut absolument que je film ça !
Je me demande pourquoi je n'y ai jamais pensé avant (ni personne d'autres :idiot: )?
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Messagepar Kinder1 le 22/04 12h51

Tu parle sec = écorché?
Je parle pour les mec lambda pas les mecs hyper douée avec de gros os( qui représente très peu niveau poids du corps) avec tous les muscles long, répartition graisseuse, plus d'autres choses :)
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Messagepar Adrien-182 le 22/04 13h16



Disons plus sec que moi. Car taille=poids avec les abdos bien apparent j'y étais, ç n'as rien d'exceptionnel
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Messagepar Adrien-182 le 23/04 08h51

Abdos de face : https://www.facebook.com/911612402279367/photos/a.912858588821415.1073741829.911612402279367/989385741168699/?type=3

Cocktail dînatoire hier dans le cadre de mon travail (donc obligatoire). Une torture de rester de 17H à 22H devant un buffet le ventre vide...J'ai juste mangé un ou deux truc light (en essayant de rester dans les proportions de mon repas). Et 73,5 kg ce matin, donc nickel :)

S-2 !
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Messagepar Kinder1 le 23/04 20h54

Félicitation ta éviter le piège :super_lol:
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 07h22

72,9 kg ce matin :eek: Ce qui me fait une moyenne de 73,6 kg cette semaine. Je n'ai pas été aussi léger depuis....2010 !

Par curiosité j'ai repris ma mesure biody Xpert. 13,5% de masse grasse :super_lol:
D'après l'appareil j'aurai perdu 4kg de muscle hydraté depuis que je ne fais plus 81,5 kg.
Mais je suis de plus en plus sceptique car à force de l’utiliser tout les jours sur les adhérents je remarque que des types biens plus gras que moi sont à 13% et surtout des types bien moins musclé on la même masse musculaire.
Et surtout plus je rentre un poids lourd, plus il fait monter mon taux de masse grasse. Je ne suis pas mathématicien, mais logiquement ça devrait être l'inverse.
Donc je ne m'en sert plus comme référence pour moi. Je pense que les calculs de l'appareil ont été mal fait pour les personnes vraiment athlétique. En revanche je trouve ça plutôt bien pour les personnes normales.

Sinon côté entraînement hier après une journée complète de travail, juste eu le temps de rentrer chez moi boire un café puis je suis aller gentiment courir (à 20H). Putain j'ai cru que j'allais faire une hypo !
J'ai couru 7,44 km en 45 minutes (622 KCal).
Ensuite j'ai mangé ma maigre pitance, puis au lit. Mais impossible de dormir tellement j'avais faim !

Et ce matin je vais faire les pecs et les triceps :)
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Messagepar BillyTheKid le 24/04 09h34

Salut Adrien,
Je fais partie de ceux qui te suivent sans forcément poster.

Tu mesures combien deja (je suis surement passé à coté quand tu l'a indiqué) ?

En tout cas, bon courage a toi, hâte de voir le résultat final
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 10h23



Je me mesure 1m78

C'est dommage que vous soyez si peu à poster, car du coup j'ai l'impression que ça n'intéresse personne et je poste plus (enfin plus que sur FB et YT). Pourtant j'aime bien posté ici, comme c'est un peu plus "caché" j'ose plus me confier que sur les autres réseau sociaux ou n'importe qui peut tomber dessus hors contexte.

Bon sinon vraiment dur la séance de ce matin :

- DC : 3X10X87kg
- Chest press : 3X8X105 kg
- Curl barre adossé : 3X
- Curl incliné : 3X
- Ecarté aux poulie : 3X (début d'hypo)

Je n'ai pas fais de rebond depuis lundi, donc autant vous dire que je suis hyper plat. Des la deuxième série de chest press j'étais vidé. Et je suis sortis de la salle en me sentant vraiment mal.
Les entraînements c'est pas une partie de plaisir en ce moment...
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Messagepar Hasapiko le 24/04 10h27

Tu gardes quand même de bonne perf/volume malgrès la diète!
C'est clair que courir sans sucre ce n'est jamais facile, courage.

Pour la machine je suis du même avis que toi, bullshit ;)
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 10h47

Hasapiko a écrit:Tu gardes quand même de bonne perf/volume malgrès la diète!
C'est clair que courir sans sucre ce n'est jamais facile, courage.


Je vise les 3X10X100kg au DC peu après le régime, mais tout en pesant moins de 78kg :)

Pour ce qui est de courir. Ca me fait bien rire ceux qui me demandent pour je fais pas de HIIT :super_lol: Les coachs qui pronnent ça, n'ont clairement jamais fais de vraie sèche !
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Messagepar Hasapiko le 24/04 10h52

C'est bien ce que je vois non seulement tu es plus leger mais en plus tu as ton glycogène qui doit bien fatigué !
:super_lol:

Un hiit sans sucre -> Si tu pousses vraiment à bout ----> fini dans les pommes
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Messagepar Kinder1 le 24/04 12h25

Adrien-182 a écrit:
C'est dommage que vous soyez si peu à poster, car du coup j'ai l'impression que ça n'intéresse personne et je poste plus (enfin plus que sur FB et YT).


Il y a quand même pas mal de gens qui poste ici :)
En faite tu est le seul compétiteur :) qui a un log actif ici?!

Et pour la machine de mesure, 13% il faut pas déconner!!
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 12h47

Kinder1 a écrit:
Il y a quand même pas mal de gens qui poste ici :)
En faite tu est le seul compétiteur :) qui a un log actif ici?!


Il me semble :)
Enfin je suis pas hyper actif, mais je pense que je vais l'être à nouveau un peu plus.
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Messagepar Delphine le 24/04 13h23

Comment fonctionne-t-elle, cette machine?

Sais-tu s'il y a eu des tests mesurant les écarts de résultat machine VS méthode du pli cutané par ex, sur des échantillons d'athlètes/sédentaires?

Bon courage pour les 2 dernières semaines
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
Robert G. Ingersoll

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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 24/04 14h15

Pour avoir du passage ici, faut aussi de la réciprocité.
Tu postes très rarement sur les autres logs ...

On a rien à gagner à poster plus ici qu'ailleurs, faut se le dire clairement.
Moi je poste majoritairement là où il y a de l'échange et de la réciprocité. J'ai rien à attendre du forum mis à part des interactions.

Si je veux juste etre commentateur, je poste sur FB ou sur youtube, et clairerment c'est pas mon délire, j'échange uniquement avec Herzo sur FB et un peu avec Tajiz.

Mais sinon, je fais du MP ou du tchat avec les gens qui répondent (Mike, Dimi etc.) et qui m'apportent.

T'"as rien à attendre d'un log de forum clairement :)
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 24/04 15h08

Salut,
perso je te suis aussi ( et ca tu t'en doute ) , mais sans poster, car au final je ne vais pas poster pour te dire " bien" ou " bonne séance " comme font certains ici sans même te lire :idiot:
si je poste c'est pour avoir un truc a dire , critique , question , etc .....
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 16h12

Delphine a écrit:Comment fonctionne-t-elle, cette machine?

Sais-tu s'il y a eu des tests mesurant les écarts de résultat machine VS méthode du pli cutané par ex, sur des échantillons d'athlètes/sédentaires?

Bon courage pour les 2 dernières semaines


Cette machine fonctionne en mesurant la vitesse à laquelle passe des ondes de différentes fréquence entre la cheville et la poignée (on me vois utiliser cette machine sur un adhérent dans l'épisode II d'I, Men's Physique).

Les tests affirment 98% de fiabilité. La différence avec une bête balance à fréquencemètre c'est que ça fait bien mieux la différence entre l'eau et le muscle.
Comme je l'ai dit je trouve ça très pertinent au niveau des mesures sur tout ceux que je l’utilise, sauf pour les types léger (là ça affiche des BF clairement trop bas). Et je n'ai pas eu l'occasion de l'uttiliser sur d'autres types de mon genre.
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Messagepar BillyTheKid le 24/04 16h29

Zeke a écrit:Pour avoir du passage ici, faut aussi de la réciprocité.
Tu postes très rarement sur les autres logs ...

On a rien à gagner à poster plus ici qu'ailleurs, faut se le dire clairement.
Moi je poste majoritairement là où il y a de l'échange et de la réciprocité. J'ai rien à attendre du forum mis à part des interactions.

Si je veux juste etre commentateur, je poste sur FB ou sur youtube, et clairerment c'est pas mon délire, j'échange uniquement avec Herzo sur FB et un peu avec Tajiz.

Mais sinon, je fais du MP ou du tchat avec les gens qui répondent (Mike, Dimi etc.) et qui m'apportent.

T'"as rien à attendre d'un log de forum clairement :)


Assez d'accord avec ça.

Je lis énormément de logs ici, pratiquement tous. Je n'éprouve d'ailleurs même pas le besoin d'échanger car sur certains carnets, il y a vraiment des choses intéressantes, et je n'aurais jamais rien à rajouter vu mon petit niveau de connaissance.

Mais, oui, en écrivant un log il ne faut pas attendre de réactions en retour, il faut faire ça pour soi. Je me rappelle l'arrivée de Leobane sur le forum, il s'est fait démonté de par sa façon de présenter ses progrès, avec ses tableaux bien carrés. Et bien, il a envoyé bouler tout le monde en rappelant qu'il faisait ça pour lui.
C'est comme faire de la musculation pour le regard des autres.... Tout le monde le nie, et pourtant....

Pour la chaine Youtube, tant que je suis la, je vais apporter ma réaction :
Je me suis abonné depuis le début. Et franchement, j'en suis pas fan du tout mais bizarrement je continue à attendre l'épisode suivant et je le mate quand même. Il est clair que tu as un style bien à toi, qui tire vraiment vers le format télé, documentaire. Je sais le boulot énorme que ça représente, ça serait donc injuste de critiquer sans dire ce qui ne va pas.
De mon point de vue purement personnel, et qui n'engage bien sur que moi, je trouve que le ton employé (on a du mal à capter tout de suite le second degré) fait un peu hautain.
Ensuite, et désolé de te le dire, mais ton corps est tout juste beau. Attention, je trouve ton travail énorme et le jour où j'en serais là, je serais hyper fier. Mais juste que sur Youtube, un physique de dopé passe bien mieux. Oui c'est dommage mais on est dans le visuel, ça compte beaucoup. Et enfin pour que ça marche, je crois qu'il faut soit beaucoup d'humour (FHTG, Tibo, JO), soit avoir un corps de dingue (Enzo, Nassim...).
Pour ton corps, peut-être pas assez bronzé, mauvaise lumière, etc... à améliorer selon moi.

En tout cas, si je peux te donner un conseil, continue comme ça, si tu prend ton pied à faire ces films alors tu progresseras. Si c'est pour faire des vues, alors arrête.

Et pour Men's Physique, ben bonne chance, tu as l'esprit de compétition c'est tout ce qui compte. C'est comme ça qu'on avance.
Dernière édition par BillyTheKid le 24/04 16h32, édité 1 fois.
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 16h30

Zeke a écrit:Pour avoir du passage ici, faut aussi de la réciprocité.
Tu postes très rarement sur les autres logs ...

On a rien à gagner à poster plus ici qu'ailleurs, faut se le dire clairement.
Moi je poste majoritairement là où il y a de l'échange et de la réciprocité. J'ai rien à attendre du forum mis à part des interactions.

Si je veux juste etre commentateur, je poste sur FB ou sur youtube, et clairerment c'est pas mon délire, j'échange uniquement avec Herzo sur FB et un peu avec Tajiz.

Mais sinon, je fais du MP ou du tchat avec les gens qui répondent (Mike, Dimi etc.) et qui m'apportent.

T'"as rien à attendre d'un log de forum clairement :)


Ha justement, j'avais envie de faire un point sur ça ! :)
Je n'ai pas envie de faire de réciprocité (sauf de temps en temps par plaisir) car aider et conseiller les gens je fais déjà ça 6/7 J toute la journée (et payé), donc je ne compte pas continué sur mes temps libres. Je pense que c'est facilement compréhensible.

Alors pourquoi poster ici sachant qu'en plus j'ai peu de chance de recevoir des conseils de personnes plus expérimentés que moi sur ce forum ?
Pour la même raison que je partage sur FB et YT. Par altruisme.
Inspirer, éduquer et prôner le naturel et la santé. C'est ce qui me motive à partager.
Je n'attend aucune reconnaissance ou compliment. Les compliments et les critiques me glissent dessus (j'ai un avis très objectif sur moi même). Donc croire que je recherche une quelconque validation serait faire entièrement fausse route. Quand je parle de participation je pense plus à des questions afin que je puisse vous aider.
Je ne suis pas encore un expert, mais j'ai quand même pas mal d'années de pratiques et de théories derrière moi, je suis coach (ce qui veux dire que je sais musclé d'autres personnes que moi) et maintenant compétiteur Men's Physique. Donc je pense avoir des choses à partager.
Et je trouve que ce forum est intéressant pour partager car contrairement à YT et FB, personne ne tombe sur ce log par hasard. Je peux donc être plus détendu et partager des choses que je ne me permettrai pas sur les autres réseau sociaux (sans que j'en vienne à dévoilé mon intimité non plus) . Il y a également plus de proximité, on peut plus facilement échanger par rapport à FB et YT qui sont plus unilatéral.

Donc voilà, à vous de voir. Si ça n'intéresse personne, je me casse :lol:
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Messagepar Adrien-182 le 24/04 16h41

BillyTheKid a écrit:
Zeke a écrit:
Assez d'accord avec ça.

Je lis énormément de logs ici, pratiquement tous. Je n'éprouve d'ailleurs même pas le besoin d'échanger car sur certains carnets, il y a vraiment des choses intéressantes, et je n'aurais jamais rien à rajouter vu mon petit niveau de connaissance.

Mais, oui, en écrivant un log il ne faut pas attendre de réactions en retour, il faut faire ça pour soi. Je me rappelle l'arrivée de Leobane sur le forum, il s'est fait démonté de par sa façon de présenter ses progrès, avec ses tableaux bien carrés. Et bien, il a envoyé bouler tout le monde en rappelant qu'il faisait ça pour lui.
C'est comme faire de la musculation pour le regard des autres.... Tout le monde le nie, et pourtant....

Pour la chaine Youtube, tant que je suis la, je vais apporter ma réaction :
Je me suis abonné depuis le début. Et franchement, j'en suis pas fan du tout mais bizarrement je continue à attendre l'épisode suivant et je le mate quand même. Il est clair que tu as un style bien à toi, qui tire vraiment vers le format télé, documentaire. Je sais le boulot énorme que ça représente, ça serait donc injuste de critiquer sans dire ce qui ne va pas.
De mon point de vue purement personnel, et qui n'engage bien sur que moi, je trouve que le ton employé (on a du mal à capter tout de suite le second degré) fait un peu hautain.
Ensuite, et désolé de te le dire, mais ton corps est tout juste beau. Attention, je trouve ton travail énorme et le jour où j'en serais là, je serais hyper fier. Mais juste que sur Youtube, un physique de dopé passe bien mieux. Oui c'est dommage mais on est dans le visuel, ça compte beaucoup. Et enfin pour que ça marche, je crois qu'il faut soit beaucoup d'humour (FHTG, Tibo, JO), soit avoir un corps de dingue (Enzo, Nassim...).
Pour ton corps, peut-être pas assez bronzé, mauvaise lumière, etc... à améliorer selon moi.

En tout cas, si je peux te donner un conseil, continue comme ça, si tu prend ton pied à faire ces films alors tu progresseras. Si c'est pour faire des vues, alors arrête.

Et pour Men's Physique, ben bonne chance, tu as l'esprit de compétition c'est tout ce qui compte. C'est comme ça qu'on avance.



Merci pour ton com, j'aime bien avoir des retours sur ma chaîne YT.

Bon pour le forum, je le repète. si au début je posté pour moi, aujourd'hui ça ne m'apporte plus rien. Donc si je poste ça sera pour vous.

Pour ce qui est de ton avis sur ma chaîne, je suis 100% d'accord avec toi, je n'ai pas un corps qui suffit à attirer le spectateur, c'est pour ça que ce que je souhaite faire c'est proposer un contenu différent.
Mais pour l'instant je tâtonne encore un peu aux niveau du style. Je n'ai pas l'intention d'uttiliser outre mesure l'humour. Tibo inshape et FHTG j'ai rien contre eux et ceux qui aiment...mais qu'est-ce que je trouve ça à chier !!!
Jean-onch je trouve ça mieux, mais cracher sur les autres pour faire des vus c'est méprisable.

Donc ce que je compte faire c'est soit avoir du contenu réellement intéressant (comme peut le faire Rudy) soit quelque chose d'artistiquement intéressant (comme j'essaye de la faire avec IMP). Je veux essayer de rendre ça ludique et de mettre un peu d'humour également bien sûr.
J'ai beaucoup de progrès à faire sur ma chaîne encore :)
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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar Adrien-182 le 24/04 16h44

takumi a écrit:Salut,
perso je te suis aussi ( et ca tu t'en doute ) , mais sans poster, car au final je ne vais pas poster pour te dire " bien" ou " bonne séance " comme font certains ici sans même te lire :idiot:
si je poste c'est pour avoir un truc a dire , critique , question , etc .....
cdlt


Et c'est exactement ce que j'attend !
QU'on me dise "super perf !" alors que j'ai fais 10 reps à 100kg au DC ou "génial les abdos"ça me fait une belle jambe.
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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 24/04 19h18

super perf :idiot: :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar Hasapiko le 25/04 00h19

Adrien-182 a écrit:Enfin je suis pas hyper actif, mais je pense que je vais l'être à nouveau un peu plus.


Ca serait cool ça!

BillyTheKid a écrit:Mais, oui, en écrivant un log il ne faut pas attendre de réactions en retour,

Je suis pas trop d'accord avec ça Billy, perso si j'avais 0 retour sur mon log je ne metterai rien online.
Le but c'est qu'il y ait un échange, sinon ça ne sert à rien.

C'est vrai que parfois les commentaires sont du genre "super séance" mais dans le fond ça montre qu'on suit le gars et lorsqu'il se passe un truc interessant, il y a souvent des réponses percutantes.

Après dans le cas d'Adrien qui est coach, ça se comprend qu'il n'ait pas envie de lire des séances vu que c'est son metier :lol:

BillyTheKid a écrit:C'est comme faire de la musculation pour le regard des autres.... Tout le monde le nie, et pourtant....

Super interessant ça, personne ne va nier que lorsqu'on fait de la muscu et qu'une fille vient nous toucher le biceps, ou qu'elle nous flatte, on est bien content (ou un gars qui vient nous toucher la cuisse? :idiot: ).
Mais dans le fond il faut tellement etre acharné pour faire quelque chose de son corps que si on n'aime pas ça on lache l'affaire.
Et ça se voit vite les gars qui viennent par obligation et pas par plaisir.

BillyTheKid a écrit:Ensuite, et désolé de te le dire, mais ton corps est tout juste beau.

Je vois exactement ce que tu veux dire Billy.
Il ne faut pas oublier que les spectateurs lambda n'ont pas la même vision que nous du corps.
Ils trouvent TiboEnForme super musclé par exemple.

Quand je voulais commencé la muscu je trouvais le physique de Rudy grotesque et celui d'Adrien parfait (alors que Adrien n'étais pas au niveau actuel) :cool:
Sorry Adrien maintenant c'est plus les physques de dopés :idiot: (Lazar, Jeff et companie)que je trouve parfait.

Mais ça c'est parce que j'ai tellement vu de photos retouchées ou de gars chargés sur t-nation et autres site de muscu/instagram que ma perception a changé. pauvres gynéco

Tellement changé, que quand je vois mes amis en vacance torse nu et pas musclé sur FB (suis rarement sur FB mais ça m'arrive) je regarde directement le BF et l'equilibre bras/buste/epaules je me dis "putain c'est moche" puis je me rend compte que c'est normal il ne fait pas de muscu et que je ne suis pas sur instagram.
Alors qu'avant les photos "torse nu" me passaient au travers

Un gars qui est encore frais dans le milieu est loin de voir le corps comme nous.

ps : bien les abdos
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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar Adrien-182 le 25/04 06h42

Hasapiko a écrit:Super interessant ça, personne ne va nier que lorsqu'on fait de la muscu et qu'une fille vient nous toucher le biceps, ou qu'elle nous flatte, on est bien content (ou un gars qui vient nous toucher la cuisse? :idiot: ).
Mais dans le fond il faut tellement etre acharné pour faire quelque chose de son corps que si on n'aime pas ça on lache l'affaire.
Et ça se voit vite les gars qui viennent par obligation et pas par plaisir.



Bah je t'assure que ça me fait aujourd'hui ni chaud ni froid qu'on me complimente sur mes muscles (sauf si la personne à une légitimité dans le sport). Mais avant c'est avis extérieur étaient important pour moi, et je n'aurai jamais commencé la musculation si j'avais été en ermitage.
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Adrien182 : Musculation Training Log

Messagepar Adrien-182 le 25/04 06h51

Hasapiko a écrit:
BillyTheKid a écrit:Ensuite, et désolé de te le dire, mais ton corps est tout juste beau.

Je vois exactement ce que tu veux dire Billy.
Il ne faut pas oublier que les spectateurs lambda n'ont pas la même vision que nous du corps.
Ils trouvent TiboEnForme super musclé par exemple.

Quand je voulais commencé la muscu je trouvais le physique de Rudy grotesque et celui d'Adrien parfait (alors que Adrien n'étais pas au niveau actuel) :cool:
Sorry Adrien maintenant c'est plus les physques de dopés :idiot: (Lazar, Jeff et companie)que je trouve parfait.

Mais ça c'est parce que j'ai tellement vu de photos retouchées ou de gars chargés sur t-nation et autres site de muscu/instagram que ma perception a changé. pauvres gynéco

Tellement changé, que quand je vois mes amis en vacance torse nu et pas musclé sur FB (suis rarement sur FB mais ça m'arrive) je regarde directement le BF et l'equilibre bras/buste/epaules je me dis "putain c'est moche" puis je me rend compte que c'est normal il ne fait pas de muscu et que je ne suis pas sur instagram.
Alors qu'avant les photos "torse nu" me passaient au travers

Un gars qui est encore frais dans le milieu est loin de voir le corps comme nous.

ps : bien les abdos


Je te rejoins sur ça. J'ai un amis qui m'as récemment confié que pour lui est le commun des mortels Tibo est très musclé :lol:
Et comme toi hasa je remarque que mon regard à changé au fil des années et maintenant même des pros chargés je trouve des défauts. Il y a qu'avec photoshop qu'on peu approcher la perfection !
C'est pour ça que c'est inutile de se doper, même dopé on obtiendra jamais le physique que l'on souhaite car c'est une chimère.

C'est vrai aussi que c'est très dur de pas juger les physiques de tout le monde. J'en viens à le faire même avec des jolies filles : "Jolie cul, mais bras un peu maigrelet". :idiot: Remarque ça permet de les faire descendre de leurs pieds d'estale !
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Messagepar devinci le 25/04 07h40

tiens petite anecdote, j'étais sur st trop ce we et je vais manger sur une plage de Ramatuelle;
il y avais beaucoup de vent et presque frisquet, mais ils avaient quand même sorti les matelas.

on s’attable avec mon épouse en bord de mer et là elle me dit breuh!!!! ont auraient mieux fait de se mettre plus à l'abris, j’acquiesce!!!!

et là je vois un mec qui arrive en maillot serre boule et bien gonflé (de flotte) qui se dandine et se met sur un matelas bien en vu de tous!
ont a éclaté de rire :super_lol: :lol:
Dernière édition par devinci le 25/04 10h09, édité 1 fois.
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Messagepar Adrien-182 le 25/04 10h04

C'est je genre de chose qu'on peut faire quand on viens d'avoir nos premiers résultats et qu'on est en attente de validation.. :rolleyes:


J'ai postés encore des nouvelles photos sur mon FB : https://www.facebook.com/911612402279367/photos/a.912858588821415.1073741829.911612402279367/990645394376067/?type=3

Je voulais les poster ici, mais j'arrive pas à les mettre au bon format.
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