Bon c'est partit pour un petit racontage de life (chose que je ne me permettrai pas sur FB). Je vous rassure, tout aura quand même un lien direct avec ma prépa
Adrien est le rebond maléfique.
Donc hier j'ai signé le bail pour mon nouveau studio !
Hier j'avais prévu un petit rebond, sachant que j'avais quasiment rien mangé depuis 8 jours et que j'étais très faible (quand tu commences à avoir froid sans raison c'est mauvais signe
). Bref donc j'ai commencé le rebond le lundi soir et un petit peu le mardi matin (mais très/trop light, juste quelques crêpes au sarrasin flambées au rhume avec un peu de sucre mais peu de sarrasin), du coup quand j'ai du monté la cuisinière au premier avec l'aide d'un ascendeur + diable (et qui pourtant n'est pas lourde), et ben j'ai eu du mal (faiblesse extrême !). C'est un non meublé, donc en plus faut que je le meuble pendant ma prépa yoohoo !
Bref donc en quittant le studio en fin de matinée je craque et au lieu de me faire mon rebond au riz comme prévu je fais un créneau à Leclerc et je m’achète TOUT CE QUE JE VEUX.
Donc j'ai acheté six sachets de 45G d'MMS (270g donc), un gâteau opéra de 6 parts (570gr) et 4 mini cup de haagendazz (je sais plus quel poids ça fait).
Donc voilà je m'enfile les 5 paquets de MM's, 3 glaces et une bonne partie du gâteau (qu été franchement pas terrible). Ensuite je vais faire une sieste puis je mange un peu de poulet, finis la dernière et glace et reprend encore un peu de gâteau (qui été extrêmement bourratif).
Ensuite je vais au taff bien plein (je ne prend pas de collation
. Puis le soir, je me fais du riz (200gr pesé cru, mais je l'ai pas complêtement finis), donc je prends la moitié du riz + un petit reste de poulet ensuite je me finis l'opéra (qui est bien mieux passé le ventre moins plein), puis j'ai encore faim donc je décide de me finir le riz avec des encornets. Bon finalement mon ventre été prêt d'éclaté donc je me suis laissé un petit reste (que j'ai finis ce midi).
Donc voilà je me suis auto saboté. Enfin je vois les choses différemment, disons qu'en ce moment j'ai beaucoup de chose à géré, ce qui est très stressant. ET avec la sous alimentation, je tourne au ralentit et je n'arrive plus rien à faire donc mon cerveau me demande de manger vite ce qu'il y a de plus calorique pour retrouver de l'énergie.
Bref, je ne me fais pas de soucis. J'arriverai en condition pour le concours.
74,7 kg ce matin et j'ai repris l'hypocalorie.
Du coup ce matin j'ai enfin pu faire une séance correcte (sans début d'hypo),je ne m'étais pas entraîné depuis dimanche.
F SQT profond : 6X85KG/9X80kg/10X75 2-3mn de RIS
SQT profond : 8X90/9X85/10X80 (rès dur le sqt après le front) 2mn ris
Leg curl allongé : 4X 1mn
press obliques (nouvel exo) : 3X10 (1mn pause)
Mollets press obliques : 4X 1mn
Ca sera ma dernière "vraie séance" de cuisses, car la semaine prochaine ça sera des séances en séries longues pour vider le glycogène.
Voilà sinon ma propio ma bien rappelé que je devais me casser samedi (donc je vais partir vendredi, car samedi ma journée est trop chargée). Le soucis c'est que mon RDV EDF pour me mettre l'électricité est fixé à mardi de 8H à 12H (histoire de bien faire chier). Donc je vais devori retourné chez mes parents vendredi.
Mais mardi je pourrais vivre dans mon studio. Donc ça reste temporaire.
Samedi soir il y a un anniversaire, je vais me permettre de manger un peu avant la décharge (mais la difficulté ça va être de se contrôler sur les quantités), et dimanche début de la décharge !
Long pavé.
J'aurai pu faire mon connard et prendre une photo de mon cheat meal en montrant mes abdos. Mais je ne prone pas ça. Et ce que j'essaye de dire içi, c'ets ne faite pas ça ! J'aurai du le faire en mesurant mes quantités et avec des aliments sains. Mais j'ai craqué ! Autant que possible, ne craqué pas.
Je regrette que ma sèche se passe dans ces condtions, ça fait vriament chié...