Adrien182 : Musculation Training Log

par **Adrien-182** le 09/05/2016 16h36

NON

Par contre en Men's physique catégorie 1, plus ou moins tout le monde devait être naturel à mon sens. C'est dur à dire, mais en tout cas tous avait un physique atteignable naturellement.
Samedi honnêtement en pouvait gagner la caté 1 en étant naturel.

Petite photo avec Calum Von Mogerhttps://www.facebook.com/911612402279367/photos/a.912858588821415.1073741829.911612402279367/1000047346769205/?type=3

PS : Je suis à froid dessus. Par contre l'out angle à mort (il fait 10 cm de plus que moi).

par **Delphine** le 09/05/2016 17h10

Adrien-182 a écrit:Sinon la caté bodybuilding superlight ça m'as donné envie (taille -7 maxi). C'était le lencement de cette caté cette année et il étaient que 5. Les deux premiers étaient vriament sec de chez sec, mais par contre ils faisaient maigre. des cuisses toutes fines
Mais un naturel sec ça donne ça...

Je n'ai pas vu les candidats dont tu parles mais je ne pense pas que ce soit une fatalité, Alban par exemple était descendu bas en bf tout en conservant de belles cuisses.
Arnaud de la team SP à 63kg en 2014 tu trouves qu'il fait maigre? Parce que selon moi sur la photo avec le téléphone il commence à être pas mal sec

et je pense qu'il pourraît être sec sec sans faire maigre. Mais tu as peut-être une autre échelle d'appréciation de "maigre"

par **Adrien-182** le 09/05/2016 17h16

Arnaud il est pas très sec. Pour moi c'est une condition "hors saison" ça.
Sec il serait sûrement bien plus fin.

par **Kinder1** le 09/05/2016 17h28

Il est déjà descendu a 62 kg, là sur les photos il fait 5 kg de plus

par **Delphine** le 09/05/2016 18h16

61

https://www.youtube.com/watch?v=FDrxrrq ... e&t=14m41s

et je ne trouve pas qu'il fasse maigre.

par **Kinder1** le 09/05/2016 19h26

Et en plus j'ai vu la vidéo mdrr
En photo il ressort très très bien, c'est vite trompeur

par **Adrien-182** le 09/05/2016 20h13

Pas vu à 61kg, mais à 63 kg ses cuisses sont à peine découpés. C'est pas une condition de scène. Avec une condition de scène, il serait maigre, ça c'est sûr.

par **Hasapiko** le 09/05/2016 20h18

Delphine,
Tu le cites souvent en exemple, perso j'aime pas du tout son physique (attention je ne critique pas l'évolution où le travail donné) juste que je n'aimerai pas etre comme ça.

par **devinci** le 09/05/2016 20h41

Moi non plus :idiot:

par **Kinder1** le 09/05/2016 21h08

Hasapiko a écrit:Delphine,
Tu le cites souvent en exemple, perso j'aime pas du tout son physique (attention je ne critique pas l'évolution où le travail donné) juste que je n'aimerai pas etre comme ça.

C'est à dire?

par **Delphine** le 10/05/2016 07h33

Adrien-182 a écrit:Pas vu à 61kg, mais à 63 kg ses cuisses sont à peine découpés. C'est pas une condition de scène. Avec une condition de scène, il serait maigre, ça c'est sûr.

Ah je veux bien voir la photo des cuisses à 63kg, je n'ai vu que des photos de haut du corps à ce poids dans la galerie

@Hasa : "souvent"? et moi qui croyais que ce n'était que la deuxième fois, je deviens gâteuse on dirait

Bon en parcourant la galerie de la team SP je persiste à penser que ce n'est pas une fatalité.
Du moins pas pour tous.

par **Hasapiko** le 10/05/2016 12h04

Kinder1 a écrit:
Hasapiko a écrit:Delphine,
Tu le cites souvent en exemple, perso j'aime pas du tout son physique (attention je ne critique pas l'évolution où le travail donné) juste que je n'aimerai pas etre comme ça.

C'est à dire?

Les gouts et les couleurs

par **Kinder1** le 10/05/2016 12h31

Hasapiko a écrit:
Kinder1 a écrit:
Hasapiko a écrit:Delphine,
Tu le cites souvent en exemple, perso j'aime pas du tout son physique (attention je ne critique pas l'évolution où le travail donné) juste que je n'aimerai pas etre comme ça.

C'est à dire?

Les gouts et les couleurs

Oui mais il y a bien une raison, la ligne, ect...

Par exemple Arnaud je le trouve pas mal niveau ligne et tout,mais pour moi le meilleur de la team c'est https://www.superphysique.org/galerie/21 (pas les dernière photo)

par **devinci** le 10/05/2016 16h18

c'est pas la m^me catégorie :lol:

par **Kinder1** le 10/05/2016 16h37

Sur les dernière photo qu'il a mis sur Facebook il a bien sécher entre temps (je parle de Fabien)

par **Hasapiko** le 10/05/2016 18h25

J'aime bien Fabien par contre

par **Adrien-182** le 11/05/2016 18h25

Dur la reprise.
Je reprends tranquillement, pas de trop de volume et je relance des cycles.
Sinon j'ai perdu 2Kg (75,0kg), les abdos réapparaissent.
Je vais essayer de rester autour de 74/75kg pour l'instant mais tout en progressant à la salle.

Sinon j'ai discuté avec un type de ma salle qui été aussi à mon concours en bodybuilding Junior. Lui est monté à 83 kg en fin de prise de masse (pour 1M72 je crois) et il est arrivé au concours à 63 kg (bien sec et l'air tout malade). Lui il fait une semaine de relâche complète avant de reprendre la diète (et hier il avait déjà pris 7/8 kg :eek:

).
Donc ça confirme bien de que je pensé, j'aurai du faire descendre plus mon poids. Mais psychologiquement c'était dur de descendre sous les 75Kg.

par **Kinder1** le 11/05/2016 18h31

Même sous les 70 Kg :confused:

Il y a des photos de dispo de ta compét?

par **Adrien-182** le 11/05/2016 20h14

J'ai posté que celle avec Calum pour l'instant. Toujours pas internet donc c'est un peu compliqué.
La vidéo sur scène est vraiment pas terrible...Je posterai tout ça. Mais plutôt que juste posté une vidéo avec une qualité de merde, je préfère faire un face cam (où je développerai mon expérience) que j'illustrerai avec les vidéos de la compèt. Mais là pour l'instant je fais une pause dans les vidéos. Je m'installe chez moi et je me change un peu les idées.

par **Hasapiko** le 11/05/2016 20h15

Adrien-182 a écrit:Lui est monté à 83 kg en fin de prise de masse (pour 1M72 je crois) et il est arrivé au concours à 63 kg

par **Kinder1** le 11/05/2016 21h41

Hasapiko a écrit:
Adrien-182 a écrit:Lui est monté à 83 kg en fin de prise de masse (pour 1M72 je crois) et il est arrivé au concours à 63 kg

Certains font de fameux yo yo avec leur poids de corps :ill:

Tu as tout ton temps pour poster tes vidéos, on comprends très bien que tu veille te changer un peu les idées

par **Hasapiko** le 16/05/2016 10h30

Alors alors alors ?

par **takumi** le 16/05/2016 10h50

Delphine a écrit:61

https://www.youtube.com/watch?v=FDrxrrq ... e&t=14m41s

et je ne trouve pas qu'il fasse maigre.

ca veut bien dire qu'Adrien a une vision bien a lui de "sec" :lol:

cdlt

par **Adrien-182** le 18/05/2016 18h53

J'ai revu le type en BB junior, +13 kg en 8 jours :eek:

(il a pris de la graisse).

Sinon pour ma part j'ai bouffé de la merde tout le week end et je suis retouné à 77kg, là avec deux jours plus sérieux je suis de retour à 75 kg. Je n'ai pas encore réellement repris la diète. Dans le sens où je n'ai pas une diète, j'ocille entres des jours où je bouffe en quantités et pas forcément bien et des jours bien plus sérieux. Faut que je me remette sur les rails.
Niveau entraînement, ça monte.

Honnêtement cette prépa ça m'a vraiment sortis de mon entraînement ça m'a coupé de ma routine au niveau de la diète et de ma progression de séance en séance. C'est assez dur de retrouver les bonnes habitudes.
Retrouver du plaisir surtout.

par **Kinder1** le 18/05/2016 19h58

Il rigole pas le mec +13 kg!! Il fais de la rétention d'eau à mort??

Par contre toi tu gère le truc assez proprement pour une après compét

par **Hasapiko** le 18/05/2016 20h03

Adrien-182 a écrit:Niveau entraînement, ça monte

Tu as les chiffres des gros lifts sur la periode avant sèche, puis sèche, et maintenant ?
Ca serai interessant de voir le changement

Courage pour revenir sur le bon chemin :cool:

par **Adrien-182** le 18/05/2016 20h05

Kinder1 a écrit:Il rigole pas le mec +13 kg!! Il fais de la rétention d'eau à mort??

Par contre toi tu gère le truc assez proprement pour une après compét

Rétention d'eau+ glycogène+graisse. Malgré tout je pense qu'il est probablement encore plus sec que moi (je l'ai vu qu'en t-shirt).

Oui je fais gaffe à pas tout reprendre, vu que déjà je me trouvais pas sec en fin de sèche forcément là en étant légèrement moins bien, je ne me plais pas. Mais faut que j'arrête un peu de psychoter (un peu arrêter de checker mes abdos).Il faudrait me refaire une vraie diète, maintenir mon poids à 75 et reprendre de la force.

par **Adrien-182** le 18/05/2016 20h10

Hasapiko a écrit:
Adrien-182 a écrit:Niveau entraînement, ça monte

Tu as les chiffres des gros lifts sur la periode avant sèche, puis sèche, et maintenant ?
Ca serai interessant de voir le changement
Courage pour revenir sur le bon chemin

C'est faussé car je me suis blessé au genou mi-compète donc focément j'ai perdu de la force. Là j'ai fais 7 au front sqt à 80kg (avec de la marge) hier. Ca fait -10 ou -15kg sur mon ancien PR (je me rappel plus).
Le dos j'ai changé mes mouvements donc je peux pas dire (mais le tirage vertical j'ai baissé les poids en fin de régime).
Pour le DC comme je l'avais passé un temps un peu la trappe j'ai forcément beaucoup perdu, mais ça remonte. La barre de 90kg est lourde...
Par contre le DMD sur lequel je me suis vraiment concentré n'a fais qu'augmenté !

par **Delphine** le 18/05/2016 21h25

takumi a écrit:
Delphine a écrit:61

https://www.youtube.com/watch?v=FDrxrrq ... e&t=14m41s

et je ne trouve pas qu'il fasse maigre.

ca veut bien dire qu'Adrien a une vision bien a lui de "sec"
cdlt

Ya des mecs secs et pas maigres si tu fouilles dans les galeries de la team sp ce qui prouve que c'est pas impossible pour tout le monde c'est tout c'est comme ça

par **Hasapiko** le 18/05/2016 21h29

-15kg de différence c'est enorme quand même. Mais bon c'est faussé comme tu dis

Impressionnant que ça monte sur le DMD :cool:

Delphine a écrit:Ya des mecs secs et pas maigres si tu fouilles dans les galeries de la team sp

Et pas qu'un seul

par **Adrien-182** le 19/05/2016 19h59

Je ne mettrai pas ma main à couper que tout ceux de la team sont naturels...

par **Kinder1** le 19/05/2016 20h20

Effectivement! Et pas que dans la team

par **Hasapiko** le 19/05/2016 21h20

L'éternelle question, on ne saura pas helas :rolleyes:

Par contre je pense que les physiques sont atteignable naturellement :super_lol:

par **devinci** le 20/05/2016 10h55

avec du temps et de l'acharnement oui :cool:

par **Adrien-182** le 23/05/2016 18h07

Hasapiko a écrit:L'éternelle question, on ne saura pas helas
Par contre je pense que les physiques sont atteignable naturellement

Je ne veux pas citer de noms, mais pas pour tous (également au niveau des perfs pour certains).

par **Kinder1** le 23/05/2016 18h30

Adrien-182 a écrit:
Hasapiko a écrit:L'éternelle question, on ne saura pas helas
Par contre je pense que les physiques sont atteignable naturellement

Je ne veux pas citer de noms, mais pas pour tous (également au niveau des perfs pour certains).

Ta raison et ne va pas risquer des problèmes inutilement en citant des noms même en MP, sur ne net ça va si vite parfois

PS: J'irais même plus loin en disant l'incohérence par rapport à la diète de certains et leur entrainement

par **devinci** le 23/05/2016 18h36

j’avoue!!!! je me dope aux Magnum....pas frapper....pas frapper :super_lol:

par **Kinder1** le 23/05/2016 18h36

Ça explique le super physique :lol:

par **BillyTheKid** le 23/05/2016 19h11

Si il y a des dopés dans la Team Sp, forcément que Rudy est au courant.

Alors soit il se fait duper, soit il cautionne. Et ça, ça serait vraiment pousser très loin le vice.

Honnêtement je n'y crois pas. Je pense qu'ils sont tous naturels. Apres il faut bien se dire qu'on est pas tous égaux. Par exemple Hasa pourrait en dépasser certain pendant que moi je mettrais 15 ans en étant exemplaire dans tous les domaines.
Donc même si je sais que tu es lucide Adrien, il se peut que tu fasses une erreur de jugement sur des personnes avec des physiques qui te semblent inatteignables pour toi

par **Hasapiko** le 23/05/2016 20h24

Merci Billy,

Le truc c'est que Rudy n'est pas un Dieu, il ne peut pas tout savoir.
Parfois on se fait dupé, y a un gars à ma salle qui se dope (j'ai appris ça récement) et qui n'a ni un beau physique ni des perfs (par exemple)...

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