Adrien182 a écrit:J'avoue qu'avec trois hommes, donc 2 torse nu dans une petite pièce enfumé par un excé de testo à soulever des barres de fer en poussant des gémissement et en se toisant les uns les autres...un léger parfum d'homosexualité refoulé émané
En plus ce qui étais marrant c'est que celui pas torse nu ne pratique plus la musculation(il en vait fais vite fais quelques mois avant), et fais des études de psycho...du coup il analysé un peu notre libido projetté vers nous même ect et c'était plutôt caucasse !
Mais dur de ce concentrer dans ces conditions ^^
Sinon séance un peu pourri ce matin...
L-Fly : 4X24X8Kg 30" par épaules
Devellopé haltères assis : 4X10X21Kg 2'30 je préfère à la machine !
Pompes prise serré : 4X15XPDC+12Kg 2'30
Magic tryceps : 11X40Kg/9,5X40Kg/10X38Kg/9,5X38Kg 2'30-3'30 je vais le remettre en
premier exo car ça va pas là .
Rotations obliques assis : 4X30(15par côté)X10Kg 1'
Roller abs genoux sur banc : 4X16 je vais intégrer cet exo dans ma routine à grenoble car j'aime beaucoup ! Par contre j'ai faillit me déboiter l'épaule sur la deuxième série ! car comme con je m'"amusé" à descendre le buste au maximum prés du sol et pour ça il faut avoir les mains aus dessus du niveau du corps et c'est pas top pour les épaules...je les vraiment senti bougé Donc je me suis ensuite calmé sur l'amplitude et ça va niquel, de toute manière c'est pas un pull over, les épules doivent rester fixe et c'est que le buste qui doit s'enrouler.
1H21
hulk70 a écrit:Le magic triceps travaille aussi un peu les pectoraux? Sa travaille pas en prio les triceps puis pec puis dos?
Hersovyac a écrit:Adrien182 a écrit:Moi aussi mais c'est pas le même animal
Z'êtes vraiment des...
J'ai reporter ma séance d'hier à cet aprém' pour cause de nuit blanche
RiMa a écrit:J'ai reporter ma séance d'hier à cet aprém' pour cause de nuit blanche
C'est toi qui courait à moitié à poil dans les rues de Grenoble avec une bouteille dans les mains, que j'arrivais pas à fermer l'oeil ??!?
RiMa a écrit:C'est toi qui courait à moitié à poil dans les rues de Grenoble avec une bouteille dans les mains, que j'arrivais pas à fermer l'oeil ??!?
Morgan63 a écrit:Hersovyac a écrit:Non ça c'est moi.
Ahah ! Auto-flagélation !
Brad M. a écrit:Mdr c'est le frère à Adrien
finis le partiel
RiMa a écrit:finis le partiel
Très bonne résolution !
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