D'accord et tu as deja pensé au cadre guidé?
Hersovyac a écrit:Adrien182 a écrit:hersovyac si je fais mon DC à la largeur des épaules ça revient à faire un deuxième Dc car je le fais comme ça
Bah dans ce cas tu n'as jamais fait de DC traditionnel complet C'est pas plus mal.
Adrien182 a écrit:Morgan63 a écrit:Tu ne devais pas ne plus changer ?
Si mais mon sac avec lequel je me leste est troué
Puis en ce moment je suis déjà content d'arriver à trouver le courage de m'entrainer, car avec ma copine on est à deux doigts de se séparer...
Le point positif c'est que j'ai dégraissé facilement avec mon manque d'appétit
Hersovyac a écrit:
Le point positif c'est que j'ai dégraissé facilement avec mon manque d'appétit
Adrien182 a écrit:Hersovyac a écrit:
Je vous ai pas dis ça pour me plaindre, juste pour vous expliquer pourquoi en ce moment je peu être un peu moins rigoureux...
Adrien182 a écrit:Si carément mais bon j'arrivais pas à faire mieux ce soir
Mais la semaine prochaine j'essayerai de passer 4X13 avec moins de rest pause. par contre ça me conforte dans l'idée que je vais monter jusqu'à 18 reps car dans 3 semaines passer à 20Kg ça serait une boucherie...
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