Merci pour ta reponse, je sais bien qu 'il y a des exos plus performants mais je n'ai pas le temps d 'aller a la salle parfois et je dois faire les exercices chez moi et je nai pas de pupitre ni de banc inclinable
. Mais en effet en salle je pratique le curl incliné et au pupitre. Quand on fait du curl normal, si je recule mon bras pour plus isoler le biceps ce nest pas une bonne solution:)? Pourse raprocher du curl incliné? Merci