Bonjour,
Je me suis testé au Squat récemment afin d'inclure cet exercice dans mon programme, alors voilà le fait d'avoir la barre derrière la tête me cause en fin de série des douleurs aux épaules, comme si je tirais trop sur certains trucs mais j'ai pas l'impression que ça soit des tendons c'est plus comme si c'était du à la position de rotation externe des épaules, ou des ligaments je sais pas le tout est que je me demande si vous avez déjà connu cela aussi et si vous aviez une solution, je précise que j'essai d'élargir ma prise en main de la barre mais cela ne change rien :/
Le pire c'est que c'est cet appréhension de vraiment m'abimer les épaules qui me fait arrêter ma série, j'ai du jus encore donc c'est frustrant
Merci à tous