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Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Messagepar DamienRohaut le 21/05 20h46

Bonjour,

Pour commencer jaimerais prendre du volume musculaire.
Je marche en moyen 6h par jour pour mon boulot, se qui fait que je n'ai pas vraiment le temps de me preparé quelque chose a manger l'apres midi.
Ma question est donc, est-ce que manger une barre proteiné l'apres midi est aussi bien qu'un fruit ou des amandes?
Car rien manger pendant 3h c'est pas vraiment top
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Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Messagepar billllly le 21/05 21h10

il n'y a aucun mal à cela (choisi les bonnes barres) mise à part le prix ... ca vaut une fortune :wtf:
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Messagepar DamienRohaut le 21/05 21h16

Je vais acheter en gros comme ca ca me reviendrait moins cher,
Il y a quoi comme bonne barre?
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Messagepar Mike_83 le 21/05 21h18

Une barre protéiné c'est pas égal à un fruit ou des amandes ;)

Sinon, y'en a dans la boutique de superphysique ;)
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Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Messagepar DamienRohaut le 21/05 21h28

Je n'en doute pas, mais est que c'est sufisant pour se remplir un peu l'estomac et pour nourir les muscles?
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Messagepar Mike_83 le 21/05 21h55

Ben oui :rolleyes:
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Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Messagepar DamienRohaut le 21/05 22h07

Olaaa je viens de voire le prix :s 12 barres 29euros! Ca fait plus de 2,40€ la barre :s je m'attendais a 1,50€ max la barre! A ma sale de sport il vende des barre, 1€50, je me disais que si j'achetais en gros ca allait me revenir moins cher, je me suis bien gourer!
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Messagepar Mike_83 le 21/05 22h16

C'est surement pas la même qualité ;)
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Messagepar DamienRohaut le 21/05 23h24

J'imagine, j'espere juste que ca aura un effet sur mon volume musculaire
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Messagepar Kevin_ le 22/05 00h02

Fais les toi même. :D
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Messagepar DamienRohaut le 22/05 09h04

Je n'ai pas le temps avex le boulot :-(
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Messagepar hulk70 le 22/05 09h05

Sinon tu peux pas te préparer un sandwich ou autre chose avant le boulot? Je ne pense pas que prendre des barres soit la solution.
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Messagepar billllly le 22/05 09h39

Ou prépare toi un shake, tu mets la bouteille dans ton sac et hop.
(ça me rassasie plus qu'une petite barre protéinée)
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Messagepar DamienRohaut le 22/05 09h50

J'aurais bien preféré un sandwich ou pourquoi pas un shake mais, je dois toujours etre actif pendant le boulot, donc manger un sandwich je n'aurait pas le temps contrairement a une barre qu'on mange en 30sec, et pour le shake j'ai un peu peur d'avoir mal a l'estomac car boire un shake en ne marchant sans cesse ca crain un peu :s
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Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Messagepar hulk70 le 22/05 11h17

Un shaker se boit en 30 secondes aussi, tu met 30cl d'eau. Sa avec un fruit et des noix ou amandes et c'est rapide. Je sais pas quel métier tu fais mais tu dois surement pouvoir trouver 2 minutes pour manger sa.
Même en marchant tu peux, sauf peu être pour le shaker comme je t'ai dit tu t’arrête 30 secondes et c'est bon.
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Barre protéinée en collation d'après-midi ?

Messagepar Mike_83 le 22/05 14h33

Un shaker c'est mieux que des barres.
Non, ca ne jouera pas sur ton volume musculaire, c'est la diète en général et l'entraînement, ainsi que l'hygiène de vie qui joueront sur ta musculature.
Sinon, prépare les toi même, rien de compliqué.

Dernière solution, tu fais comme moi, tu te fais des crèpes (blanc d'oeuf + prot en poudre + eau) --> a voir dans mon log photo ;)
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