Huile de primrose/bourache pour la musculation ?

[sam]

salut

l'huile primrose a t-elle un interret autant que les omega3 dans la diet d'un culturo

a t-elle une incidence sur la croissance musculaire ou la récup

merci

[Alban]

Salut,

Primrose = bourrache en français (il me semble).

Son intérêt n'est pas du tout les omégas-3, elle doit en contenir très peu. Son intérêt est le GLA (acide gamma-linoléique), un oméga 6.

Pour la dernière question : oui, mais ça ne va pas faire un Mr. O Ses effets sont plutôt à chercher du côté de la santé.

[sam]

d'accord, donc c'est une huile qui a un double interret


merci de ta réponse

[Invite]

Primrose = bourrache en français (il me semble).

Non c'est onagre.

Les bénéfices muscu sont nuls pour moi. Même si en théorie ça devrait être bien. Et pour la santé, en dehors du syndrome prémenstruel, je ne vois pas.

[Eponge]

l'huile de bourrache j'utilise en externe sur le visage lorsqu'il est irrité par le sel après trop de surf ça pue le poulet mais c'est très efficace