Bonjour,
Pour le topo, 25ans, j'ai commencé la muscu il y a 4 moi,
Je prends depuis ces 4 mois Des whey protéines isolate de scuitec nutrition, du Vitargo pour la séance ainsi que de la creatine monohydrate & des Omega 3.
Jusque la tout allait bien, (1-2 boutons dans le dos de temps en temps, rien de plus)
Il y à 3 semaines, j'ai commencé à prendre de la caséine le soir au couché + BCAA durant les seances de muscu, et remplacé le vitargo par du "isotec", et depuis j'ai des gros boutons d'acné sur la tampe droite, principalement...
Je pensait que cela était passagé mais ils reviennent jours après jours...
le weekend dernier je suis partit 4 jours en weekend, sans musculation ni aucun complément alimentaire, les boutons ont cessé, j'ai repris le tout depuis lundi et rebelote... ca réapparait
J'en suis venu à la conclusion que cela viens d'un de ces produits...
Je suis tenté d’arrêter tout, et de les réintégrer les 1 apres les autres pour voir si cela joue, mais cela prendrais du temps et surement une baisse de ma progression donc je souhaiterai savoir si il y a un produit en particulier qui peut peut en etre responsable ?
Merci
Ps : le reste de mon alimentation me semble convenable, environs 2200 kcal/jours 170grms prot, 200 grms de féculents et 50-60 grammes de graisse, cela n'a pas changé en 4 mois