Besoin de conseils : photos biceps

[titdemon]

bonjour, je voudrai quelques conseils pour mes biceps concernant les exercices a privilégier par rapport a ma morpho

mes exos actuel

curl incline

curl spider a la barre

curl marteau en travers

voici des photos :








voila c'est juste pour savoir si je doit mettre en avant certains exos

[titdemon]

Comme vous pouvez le voir j ai un gros triceps et tres long et mon biceps est court je crois
Lorsque je suis en prise marteau mon biceps est plus long en contraction comme au repos.

Dois je garder les exos sus mentionne dans cet ordre?

[takumi]

bonjour,
personnellement, je dirai qu'il n'y a rien a changer, tout semble normal.
cdlt

[antoine63]

salut
vas voir dans rubrique super biceps il y a plusieurs programme pour les différents cas rencontré

[Manu]

curl spider a la barre

Je mettrais plutôt du curl pupitre.
Tu as déjà testé les tractions supinations ?