A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Compétition de Grip Les Rasses - Recapitulatif

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Compétition de Grip Les Rasses - Recapitulatif

Messagepar Le Suisse le 20/10 11h53

quoi:
- Weaver stick to front, to rear
- pinch du pneu.
- BearHug Deadlift
- farmers Walk
- sandbag shouldering

quand:
des que tout le monde est la, rendez-vous donne a 13h00.

ou:
Les Rasses. viser Sainte-Croix (depuis Paris: A6 -> Besancon, puis pontarlier, puis les fourgs, douane, l'auberson, sainte-croix) (depuis geneve: suivre Lausanne/yverdon sortie ouest/sainte-croix)
ensuite:
dans sainte-croix prendre direction les rasses.
arrive aux rasses, depasser le grand hotel des rasses sur votre droite, son minigolf, et juste apres descendre a droite sur une petite route.
arrive en bas de cette petite route (70m) il y aura un panneau "GRIP COMP"

Qui:
- Amaury
- Pos
- Eric D.
- Yoann
- Vincent
- Jose
- Laurent R.
- JmPower
- Chris Burel
- le suisse

apres:
bourrinage pour ceux qui peuvent encore (bending, grippers, etc...)

souper qqpart. seront la, pour l'instant:
- Amaury
- Pos et sa copine
- Eric
- Laurent R
- le suisse et sa femme.
- Yoann


si j'en oublie dites moi.

voila

david
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Messagepar Pos le 20/10 13h09

Voici un lien vers le , depusi Paris
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Messagepar Laurent R. le 21/10 11h16

Je précise que je ne peux venir au souper que si Jose vient, puis que c'est mon pilote.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Jose Casasampera le 21/10 11h24

Coucou Yoann,

Quand seras tu à Genève aéroport?
Laurent c'est ok pour moi en temps que taxi.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

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Messagepar Yoann le 21/10 14h14

Tu vois ou se trouve le P26 sous la Halle 7 de Palexpo (vers l'Arena)? Celui que tu utilise pour te rendre à la Migros ou à l'Aérogare...

Je peux t'y attendre quand tu veux! Si tu ne vois pas ou ça se trouve et que y'a un endroit que tu préfère, je veux bien t'y attendre evidemment!

Moi aussi je mange là bas, c'est bête de ne pas profiter de la journée (sauf si je fini dernier, je ne mange pas avec vous et je ne reviens plus jamais sur le forum!)
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Messagepar Yoann le 21/10 14h34

Il manque quand même encore mon soulevé de brouette, mes tractions de Ladas, mes crunchs rocky et mes elevation mollet en conditions de farmer's walk...

Juste histoire de changer un petit peu du grip quoi! On va pas tous les faire, mais juste en intégrer 1 ou deux dans la comp, vous en pensez koi :D ?

Ou alors on peut jouer à molester Laurent: le plus rapide à l'attraper et à lui arracher les ........... aura 5 points, les suivant ayant 2 points!

Pis on fera du clean and jerk avec la copine à Pos (et avec Pos si il fait chmirt)
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Messagepar Pos le 21/10 15h41

C'est clair qu'il manque un exo d'abdo!!!!
Genre Dragon flag ou roulette, ou n'importekoi d'autre


Pis on fera du clean and jerk avec la copine à Pos (et avec Pos si il fait chmirt)
ca ca me fait pas rire du tout. Rigole autant que tu veux avec moi, mais n'implique pas des gens que tu ne connais pas stp.
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Messagepar Laurent R. le 21/10 15h43

Pas de prob, vous me laissez 100m d'avance vous m'attraperez jamais :D :p
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Le Suisse le 21/10 15h45

ouhla ca chauffe la. vivement samedi.

pour les abdos. apres le bearhug DL, le farmers walk lourd et le sandbag, vous m'en direz des nouvelles.

Yoann: j'essaie de faire une GRIP COMP!!! je veux bien faire d'autres exos si on a le temps et faire un classement a part, mais c'est important pour moi qu'il y ait une compete grip. c'est aussi parce qu'avec David Horne (organisateur des prochains europeans grip championships en aout prochain) on essaye de promouvoir le grip dans tou les pays et d'organiser des qualifs. alors faire des extension mollet, d'accord, mais pour un classement a part!!
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Messagepar Pos le 21/10 15h47

j'essaie de faire une GRIP COMP!!!

Attend tu l'avais pas presenté comme ca! C'est une compete strong men pas uniquement grip?!

C'est koi l'histoire avec David Horne? C'est le mec d'iron mind ca non? Tu touche du blé??
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Messagepar Amaury le 21/10 15h50

Que nenni, il ne manque absolument aucun exo d'abdos !
Pouquoi pas un concours de posing non plus ? :-)

Yoann: C'est pas que c'est pas drôle ton truc mais faut le rassurer le Pos, à sa place j'aurais un peu peur aussi que ca tourne à la gorétisation cette histoire.

[mode rassurage du Pos]
Donc on répète après moi: "On sera tous polis et corrects avec les demoiselles et les dames, et on ne fera pas les malins devant elles comme Fab avec la copine de Fyoros (je plaisante Fab)". Pour une fois qu'il y a des femmes dans ce genre d'évenements on va quand même pas les faire fuir :o
[/mode rassurage du Pos]
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Messagepar Yoann le 21/10 16h34

J'vais tous vous tuer rahhhhhhhhhhhhhhh!!! J'VAIS VOUS BOUFFER LE CERVEAU! J'VAIS VOUS EMPALLER AVEC LES RESTES DE MON SPORTBENCH!!!
JE FERAI DE LA SOUPE AVEC VOS YEUX!
ET TOI POS JE TE PIETINERAI, JE MALAXERAI TES TRIPES AVEC MON FRONT ET JE PENDRAI TES MORCEAUX APRES T'AVOIR DECOUPE EN LAMELLE POUR NOYER TOUTE TES TRANCHEs!!!!

ET APRES J'IRAI CHEZ TOI, ET JE DONNERAI DES FLEURS A TA MERE ET DU CHOCOLAT A TON PERE, ET PIS J'AIDERAI TA SOEUR A CHANGER DE TAPISSERIE ET JE PROMENERAI LE CHIEN DE TES VOISINS!!!!!

TU ES UN HOMME MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORT!!!!!!!!
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Messagepar Sébastien le 21/10 16h37

heu ...... ça va Yoann ?
Tout va bien ou tu nous fais un caca nerveux ? :p
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Messagepar Yoann le 21/10 16h40

Roumpo :eek: !
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Messagepar Yoann le 21/10 16h49

Pos a écrit:
j'essaie de faire une GRIP COMP!!!

Attend tu l'avais pas presenté comme ca! C'est une compete strong men pas uniquement grip?!


BTW, même si je déteste viscéralement Pos et que j'ai envie d'inviter son oncle à un brunch demain soir, j'avais compris la même chose.
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Messagepar Le Suisse le 21/10 18h14

bon d'accord c'est la rebellion generale!!?!

ok c'est une GRIP comp avec des exos mettant en jeu d'autres muscles du corps de facon importante, pour que:
1) les specialistes du grip uniquement ne soient pas super avantages
2) les weight lifters uniquement ne soient pas super desavantages!

NON Pos je ne touche pas de ble. on essaye de monter des grip comps un peu partout en europe pour promouvoir le grip. les exos des europeans ont deja ete choisis, et la prochaine comp que je ferai sera specifiquement grip (one hand DL, grippers, pinch, bending, vertical bar lift).
je veux BIEN faire d'autres exos, mais alors faire un classement a part avec ceux qui ont deja ete proposes depuis debut septembre, et acceptes je croyais!!

enfin le but principal c'est de s'eclater une journee tous ensemble et d'avoir un peu mal partout le lendemain (hein Robby1?! :rolleyes: ).
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Messagepar Amaury le 21/10 18h20

"la prochaine comp que je ferai sera specifiquement grip (one hand DL, grippers, pinch, bending, vertical bar lift)"

C'est le programme de la prochaine european grip comp ? Tu participes ?
Si oui c'est très cool.
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Messagepar Le Suisse le 22/10 07h51

oui je pense. si j'y vais je vais me faire RETAMER la gueule mais c'est pour le sport du grip alors...
je t'en parlerai samedi.
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Messagepar Amaury le 22/10 07h58

Arg attend y'aura pas une classe amateur et une classe pro ?? Sinon c'est sur que ca va etre chaud ! :eek: Remarque je pense que tu ne démériteras pas (loin de là) sur le pinch et le bending, voire les grippers mais par contre connaissant les bestiaux tu risques de déguster sur le vertical bar et le one hand DL :!:

Au final ca sera de toute façon sympa de rencontrer les big dogs :cool:
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Messagepar Le Suisse le 22/10 12h55

je te raconterai tout ca samedi (non, pas de classe amateur ni de formule de poids)!!
sinon on a notre premier sponsor les gars!! ma mere nous a file une bonne bouteille suisse (dole de salquenen) a deguster APRES la compete!!
Le Suisse
 
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Messagepar Laurent R. le 22/10 16h03

AVANT!!!
Pour chauffer les muscles :D
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Messagepar JMPower le 22/10 16h28

Ben oui AVANT... Sinon je pourrai pas en profiter et une dôle de Salquenen ça se manque pas... :evil: :p
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Messagepar Vincent le 24/10 18h20

pour le resto, t'y vas Jose ?
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Messagepar Jose Casasampera le 24/10 18h31

Oui je vais au resto, une crudité et une pression, ça beigne!
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

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Messagepar Yoann le 24/10 18h39

si t'es pas là Vinz, je te coupe une couille...
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Messagepar Vincent le 24/10 18h47

bah dis moi juste OU et QUAND exactement
j'allais t'appeler la

pour moi le plus simple c'est l'arret du 5 à Palexpo
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Messagepar Sébastien le 24/10 18h49

Ah Palexpo, je connais bien :D
C'est le rendez-vous annuel des Jackys comme moi au salon de l'auto pour voir les nouvelles Audi/BMW gonflées aux stéroïdes :p :p
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Messagepar Yoann le 24/10 18h51

Je parlais du resto !
L'arrêt du 5 ça me va parfaitement, on ira à pied après, c'est pas loin!
On dit à 9h10? (si tu veux je te montre ou planquer tes mascognes à Palexpo pour les exas)
Tu veux que je t'amène un Kebab pour garder la ligne :D ?
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Messagepar Vincent le 24/10 19h10

ok 9h10 a l'arret du 5 ! parfait !

héhé oui je connais bien les salles de palexpo pour les exas mais l'années dernières ils ont fouillé partout et ils ont trouvé des trucs planqués dans les toilettes :cool:

hahah non pas de Kebab maintenant je sèche avec des gauffres et croissants au chocolat du Deli-France :D T'as du repérer ca tout pres d'Unimail !
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Messagepar Sébastien le 24/10 19h13

je sèche avec des gauffres et croissants au chocolat du Deli-France

Et après tu pleures parce que tu n'es pas assez sec et que tu n'as pas encore atteint le niveau d'Eric !
Ca fait combien de temps que tu es en sèche Vincent ? A ton rythme, je vais bientôt te rattraper et là franchement, ça serait vraiment la honte pour un ecto ! :p
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Messagepar Vincent le 24/10 19h23

je sais pas ou t'en es mais y a du chemin encore, je commence à avoir les lombaires creusés la. Mais le niveau d'Eric c'est affolant !!!

il faut pas oublier qu'il fait 1m90 pour 77 ou 78kg aussi ! c'est peu, mais vu son niveau de sèche !
moi j'en suis à 70-71 pour 1m75 et encore loin de lui niveau sèche.
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Messagepar Sébastien le 24/10 19h33

Ca fait combien de temps que tu es en sèche ?
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Messagepar Vincent le 24/10 19h38

bah ca doit faire depuis début 2003 que j'ai décidé de devenir ripped, mais j'y vais vraiment molo, le but est de ne pas perdre de muscle, d'en gagner meme !

malheureusement j'ai fondu niveau jambes car j'ai laissé tombé l'entrainement des jambes... 4-6 mois !
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Messagepar Fabrice SP le 24/10 19h48

Bon, ben amusez-vous bien les copains ! :D

Pour le classement, je parie sur David ! Désolé pour les autres ! ;-)
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Messagepar Vincent le 24/10 19h52

oui c'est sur David va gagner à moins qu'il décide d'écouter Robby et de s'entrainer léger ! ou que Amaury ait réussi à dépasser David !
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Messagepar Pos le 24/10 20h50

Bon, nous on risque d'etre pas mal en avance (ou pas mal en retard) donc on ira squatter chez David
j'ai ton tel, t'habite pas loin du contest?

au fait tu veux que je ramene du poids finalement?
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Messagepar Amaury le 24/10 21h01

"ou que Amaury ait réussi à dépasser David !"

NO WAY....

A demain !
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Messagepar Le Suisse le 24/10 21h10

non Pos pas besoin de ramener quoi que ce soit, a part toi!!

Amaury: on verra bien, je te rappelle que je suis casse du poignet et du dos!!
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Messagepar Sébastien le 24/10 22h17

malheureusement j'ai fondu niveau jambes car j'ai laissé tombé l'entrainement des jambes... 4-6 mois !

Ca m'étonne pas de toi ça :D
Chez moi c'est les bras que j'ai laissé tombé .. je n'arrive plus du tout à les bosser car je ne trouve plus d'intérêt .. bizzare non ?
Avant c'était un de mes groupes musculaires préférés et depuis la sèche .. ben c'est passé au 2nd plan
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Messagepar Yoann le 24/10 23h31

Yipppe glllll!

Plus que quelque heures pour savoir qui de moi ou de Laurent va gagner la compète :p
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